昨日のレース結果 報告分

H5さん 山口マスターズ5000m 16:59.39

1位 おめでとう🎊ございます。


ドラゴンフライ初使用らしい
昨シーズンは17分30ぐらいかかったりしてたので好調ウインクウインクウインク

参加者


T2さん、S7さん、S8さん、K4さん


1)S7さん

ジョグ4周

だんだんと回復傾向にあるそうだ(^^)ウインクウインク


2)S8さん

トータルジョグ5周


脚が痛いため、少し今日は控えめウインク


3)T2さん

復帰のため、4:30/kmぐらいで 

軽めウインクウインク

72:42(24分18秒-24分04秒-24分19秒)


4)K4さん


70:47(23:19 23:37 23:51)

ようやく3周行けたとの事ウインクウインク


他、A2さん、N3さんも

時間は合わなかったようだが

走っていた。


麦わらは漸く

右脚ひざが曲がるようになって来た。

まだ曲げると膝周りが張って痛いので

先ずはそこを最優先に治すこのに

方針変更。


だいたい、曲げるのが痛いのに

走れる訳ない








1)W2さん
 秋吉台トレイルプレ大会 30km 2:28 3位
 入賞おめでとうございます㊗️🎉


2)マックスさん
  MKディスタンス 5000m 16:55.5

久しぶりのレース
過去1番キツいレースだったらしいが
16分台キープ流石ウインクウインク