今日の練習会
参加者
S8さん、Y1さん、K4さん、麦わら
気温2℃
天候 曇り小雪
風が冷たい🥶
体感温度は火曜日より寒い❄️。
1)S8さん
ジョグ4周
先週からの腰痛が酷くなったようで
今日は温泉♨️で癒やすとの事
2)麦わら
2周+3km '(13.5km ) 64:45 (4:48/km)
アップは全く動かなかったが
先週より僅かに速く+1km
3)K4さん
67:39(22:40 22:24 22:35)
とにかく寒いに尽きる練習会でした(寒い)との事
動きは良くなっているようだ
4)Y1さん
65:42(22:23 22:03 21:16)
寒い中、良く走れたそうだ
来週別大頑張ってください!