こんばんは
冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです
今日も驚くような暑さでしたね
洗濯物が乾くのは嬉しいですが
さすがの私も、エアコンなしでは厳しいと思う今年の7月です
これだけ暑いと
外出するのも躊躇する気持ちも分かります
お家から出かけず
エアコンのきいたお部屋でTVを見て・・・
という生活は「暑さ」の対策にはなっているでしょうが
本当に健康といえるのでしょうか
ヨガクラスに出かけるのはツライ
①だからお休みをする
②でも行くとカラダがすっきりするので行く
①と②、どちらを選びますか？
体調不良になりやすい時期だからこそ
カラダの労わり方を間違うと不調は長引きます
暑さに負けないカラダを作ることも
酷暑を乗り切るのに必要だと私は思います
涼しい時間帯を見つけて
ヨガクラスへいらしてくださいね
