夏を乗り切る習慣はありますか？・・・お金もかからずおすすめ
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです夏のような気温がつづいていますが冷たいものを取りすぎると不調になりやすくなるので今から習慣として取り入れておくとよいもののひとつにお白湯を飲む習慣をオススメしますhttps://trilltrill.jp/articles/4204511冷たいものを口にしたくなるのは分かりますが内臓が冷えると冷え性だけでなく食欲不振熱中症にもなりやすくなるので注意が必要です生徒さんがクラス終わりの差し入れにと甘酒アイスをくださったのですがお米と麹で作っているので添加物はもちろん甘味料もはいっていないのにとっても甘くそして冷たくて、お腹も膨れるすばらしいおやつだと思いました冷たいものを取るなとはいいません自分の体にとって良いものは何か？プラス・マイナスを上手に補いながら夏を乗り切る習慣をみつけていきましょうねもちろんヨガもおすすめですよ ゆずまなよが 【毎日を笑顔で過ごすヨガ教室 広島】レッスンスケジュールはhttps://ameblo.jp/yuzumanayoga/entry-12897392625.htmlLINEのお友達登録 Mail：yuzumana.yoga@@gmail.com ←＠をひとつ除いてくださいね。 ※プライベートレッスンやオンライン・出張クラスも承っております。お気軽にご相談くださいませ。
