こんばんは
冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです
連続してクラスを行う場合は
レッスン後には必ず換気をします
その部屋にずっといると
気付きにくいのですが、カラダから発せられる
老廃物が部屋にこもるからです
いろんなところでヨガクラスをさせて頂いてますが
初心者の方が多いクラスは悪い汗が出ていて
匂いが出やすいですね
ヨガを続けていけば
きっと良い汗がかけるようになってくると思います
どんなにヨガの練習を続けていても
マスター・スダカーはマットの上の練習をした後は
換気をするように言います
匂いが有るからではなく
私たちのカラダから老廃物が出ているから
無臭でも「悪い気」なんかも出てるそうですからね
後は食べ物にも注意が必要かも
お酒を飲む方、添加物の多い食事をする方
スナック菓子なんかを食べる方も悪い汗になりやすいです
気持ちい夏を味わうために
今から汗の質をかえていきましょうね
