やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナーゆずこと
なかやま たかこ です❣️
９月１８日から
長野県茅野市にある
断食道場で初断食に
チャレンジしてきました。
毎日
断食初体験レポを
お届けしてきましたので、
ご興味のある方は
ぜひ、ご覧になってみて
くださいね！
いよいよ
今日が最終日です！
8時に朝食と
10時に正食を食べたら
初断食終了です！
寛げる理由！
初めての断食ということで
最初は、ちょっとの不安と
初体験にワクワクしていました。
断食中には
日頃できない運動もしようと
張り切ってきたのですが、
２日めの夜に嘔吐。
（断食による排泄作用かな）
無理をしすぎた結果
体調を崩してしまったので
のんびり過ごすことにしました。
おかげさまで、
滞在中は
とてもリラックスして
過ごせました。
私が寛げた理由を
考えてみました。
脱日常
この施設と通常のホテルとの
大きな違いは、、、
『脱日常』
▫️テレビやラジオがない
▫️禁酒禁煙
▫️冷たい水がない
▫️冷蔵庫もない
▫️美術館のような館内
▫️源泉掛け流し温泉
▫️森林浴
特に
テレビがない生活は
テレビ大好きっこの私には
人生初の体験。
テレビやラジオを置かないのは
自分の健康や人生について
意識を集中してほしいから
とのこと
だから・・・
部屋にいると
小鳥のさえずりしか
聞こえてきません。
禁酒禁煙は
そもそも私はお酒もタバコも
やらないので関係ないのですが、
肝臓や肺・胃を休め
心身を健康にする目的のため
とのこと。
施設内では
酔っ払いもいないし
タバコの匂いもしないし
私にとっては快適な空間です。
岡本太郎作『縄文』
館内中のあちこちには
美術品が展示されており
まるで美術館のよう。
こちらも岡本太郎作↓
昔の道具でしょうかね↓
縄文時代を思わせる大きな器
私には芸術的すぎる作品とか・・
通路階段は
全て絵で埋め尽くされているし！
写真では
挙げきれないほど
たくさんの作品が展示されていて
ゆっくり観るだけでも
楽しいですね。
日常
脱日常がコンセプトの施設ですが
こんなにリラックスして過ごせるのは
館内中
裸足で歩けるから！
家では
ずっと裸足で過ごしているので
泊まりに来ても
ずっと裸足は過ごしやすい。
裸足で歩けるのは
まさしく日常そのもの。
ホテルや旅館での
スリッパの脱ぎ履きって
結構、面倒ですものね。
そして
リラックスウエアで
館内を歩くのもOKなのもいい。
ユニクロの上下に
ノーメイクで過ごしていました。
この施設に
スリッパがないことにも
ちゃんと意味があるんです。
私たちは、生まれた時は素足でした。
バランスをとり、
立つこと、
歩くこと、
走ることを学んできました。
足の裏で確かめながら、
もう一度素足で歩くことから
学び始めましょう！
そして、
日常を離れ、
基本にもどって
健康について
考えをめぐらして
いただきたいのです。
以上、館内案内より引用
館内には
和室もありますよ！
大正時代の作家の気分で
ここでブログを
書いたりしていました。
基本、
全室個室なので
コミュニケーションが
取りにくい面もありますが、
談笑できる場所が
いくつもあります。
お仕事のお仲間で来て
仕事のアイデアを出し合ったりも
していたようです。
非日常と日常が交差する空間
そんな空間が
心身ともにリラックスさせて
くれていたのだと思います。
断食道場
ご紹介します
私が来ているのは
長野県茅野市のある
たてしなエグゼクティブハウス。
施設内には
縄文の天然温泉
尖石の湯があり
100％源泉掛け流し温泉を
24時間愉しめます。
建物は
緑の木々に囲まれており
目から入る景色は心の栄養に
なっています。
三井の森のすぐ側なので
ウォーキングで森林浴も
愉しめます。
でも
断食専用の施設
というわけでは
ないんです。
週末湯治プランなど
温泉に入り
お料理を楽しむという
プランもあるようです。
母と一緒に
来たいなあ〜って
思いました。
あと・・・
ここで
断食＆断捨離セミナーなんて
いいかも？
って、
ちょっと考えています
コロナが落ち着いたらね・・・
【1日め】
断食道場に到着！思わずビックリ〇〇風呂！
マジ？想像以上の夕食がヤバい。
【２日め】
森林浴と飲泉ウォーキング！
思わず共感！本音トーク！
２日めの夜の体調の変化
【３日め】
温泉好きな人〜必見！
ジュースだけでお腹は空かないのか？
【４日め】
断食４日め。いよいよ補食スタート！
空腹を感じないためにしたこと！
これはハマる！胸キュン夕食が凄すぎた！
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