ダイエットとお酒

お酒を飲むと肝臓が中心となりアルコールの分解を行います。

アルコール分解中は糖質代謝や脂質代謝の

代謝をストップさせアルコールの分解に集中します。

アルコールが排出させるまでに食べた糖質、脂質はダイレクトに脂肪となり身体に蓄積されます。

つまり「太りモード」

度数と量

飲む際は「度数」と「量」を

コントロールする事をおすすめ。

度数が高い、量が多いと分解時間が長いため

「太りモード」が長くなります。

度数が低い、量を抑えるはダイエット中のお酒の飲み方としてはマスト。

○ロックやストレートは避ける

水割り、ソーダ割り、お茶割りがおすすめです。

割ることでアルコールの摂取量を減らすことができます。

○チェイサーも一緒に

アルコールの分解を早めるたチェイサーを飲みましょう。