水分補給のポイントは 少量をこまめに
お水は1日1.5リットル〜2リットルを目安に
摂取したいですがなかなか飲むのは難しいです。
また一気に飲んでも意味がありません。
お水はこまめに飲むことがポイント。
こまめに＝1時間にコップ1杯。
時間と量を決めることで適正な水分摂取が可能に。
赤ちゃんの肌って潤いがありますよね。
赤ちゃんはたい水分量が80％と言われています。
しかし大人になるにつれて体水分量が減るため
お肌の潤いも失われます。
こまめな水分摂取で肌の潤いを保ちましょう。