5月19日（日）
昨日の朝ごはん。
午後一でパーソナルジムの予約をしていたので、早めにランチスープ。
鶏手羽、たまご、玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ。
かぼちゃの甘みがイイ感じなので、焼き芋はなしで。
パーソナルジム2回目。
体重変動なし、筋肉量UP、体脂肪Down。
1回で効果あり？？
いやいや、体内の水分量とかで変動しますからね。
若いトレーナーさんに、良いですね～って褒めてもらいながら、
太もも前と後ろ、腹筋（下腹部）、二の腕の筋トレ頑張りました。
晩ごはんは、珍しく5人揃いました
長女がお寿司が良いと言うので、テキトーに買ってきました。
豆腐と韮の卵とじは、夫も長男も好きだというので定番に。
あとは、切り干し大根、ささみ、きゅうりの中華風サラダでした。
ジムで測定すると、体脂肪24-25％なんだけどなぁ～
キッチンマットを新調したいなぁと、ニトリで見てきました。
45×240ｃｍで、厚さ1ｃｍで3,690円。
水をはじいて、拭けるやつの方が良いな。
どこで購入しても同じ感じかぁ。
