2月4日（日）
昨日のおめざは、チョコ1粒。
カフェオレに合うんだなぁ～
私が起きたのが6時半。
長男君、サッカー部の活動で6時40分の電車に乗るって言ってたのに、寝てた・・・。
前日から、自分で起きなさいよ、って何度も釘を刺したのに。。16歳初日は残念な感じ。
ちなみに16歳二日目は、コンタクトを忘れ、メガネも忘れて高校に行きました。
我が家の長男、しっかりしておくれ～。
ランチは夫と次男君とからやま。
唐揚げ5個の定食とお味噌汁を1つ追加して次男君とシェア。
私は唐揚げ2個、キャベツ、味噌汁でイイ感じです。
次男君がネギトロ巻き～というので、いつメンごはん。
ビール、参鶏湯スープ、鰹のたたき、巻きもの。
運動は、YouTube見ながらダンス×2回。
負担使わない二の腕の筋肉とか使えてる感じがする～。
翌朝の体重は微増でした。
筋肉の量増えないかな・・・！
除脂肪＝身体の脂肪を落とす！
5ヶ条はこちらだそうです。
ナッツは脂肪の塊だって仰ってた、、、気をつけないと
