1月29日（月）
次男君と学校行って、ドラッグストアで買い物してからの朝ごはん。
お腹がすいててモリモリ食べちゃうんですよね・・。
20分ぐらいで3,000歩程度。もう少し遠回りして帰ってこようかな。笑
高校生組のお弁当は、照焼きチキン。
長男はスープもって言うので、ホットジャーに熱湯、別で春雨とスープの素、お菓子もつけました。
私は参鶏湯と焼き芋、
からの、丸干し芋。美味しすぎる、食べ過ぎ、、、
牛乳＆豆乳と一緒に頂きました。
仕事が終わって、洗濯物畳んでしまってからの、、、
次男君とリフティング練習へ。
やったら？！と言ってもやらないので、一緒に頑張るのが良いですね。
私の運動不足解消にもなるしね～。
晩ごはんは、ポークケチャップ、キャベツと塩昆布など。
ポークケチャップは、舞茸と玉ねぎメインで、お肉は少々。
同じメニューでも、子どもは肉多め、大人は野菜多めで取り分けるのが身体にあってるかな。
今朝の体重。（身長162ｃｍ）
ぎょーーーー
また増えてるねん～。
体重の横に→ってなっているのは、今朝測り直したから。
何度乗っても一緒だった
夕飯作るときの、赤ワインと大量のナッツがいけないのかなぁぁ。あとは、焼き芋、干し芋か・・。
今日は、ナッツ控えめ、もう少し動こう。
目指せ8,000歩以上！
