産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
水曜日の女性限定もえ木レッスン。
今回は全員産後ママ。
産後といっても、私と同じように産後約10年経っている方も。
産後は何年経っても産後です。
恥ずかしがり屋でごめんなさい。
私も
妊娠期に絶対安静と医師から言われ、
ほぼ寝たきり状態だったと言うママ。
お腹の赤ちゃんを心配すると同時に、衰える筋肉、細くなる脚は自分自身のカラダへの不安も募ったようです。
体を動かさないことで睡眠の質も決して良いものとは言えなかったかもしれない。
無事に出産したらいろいろ楽しもう
などと近い未来に希望を持ち、
とにかくお腹の子を無事に産むことを第一に、
赤ちゃんに会えるだろう幸せな日を夢みることで耐えてきた絶対安静期だったと思います。
出産後、カラダへのダメージはかなりのものだったようです。
自分の体力のなさや筋力のなさに苦しまれたようです。
運動したくても赤ちゃんがいるから…ジムに行けない。行く気力さえない。
そして、産後の不調はそのままに育児をされ続けている現実。
筋肉や体力をつけたいと常に思われていたようで、
今回、ご友人が手にした私のチラシがきっかけとなりレッスンに参加されました。
出産後すぐ産後ケアを受けていたならば…
妊娠前からカラダへの知識や仕組みを知っていたならば…
想い描いていたであろう幸せな育児ライフ、またはマタニティライフを過ごせたに違いないと私は思います。
育児には体力が必要なんです。
今、高齢出産も少なくない時代。
40代では更年期もやってくる。
産後の不調と更年期が重なるというケースも増える時代。プラスして、親の介護が重なったなら…。
産後ケアが当たり前に受けられる市に県に国にしていきたいと強く感じた今日です。
産後のお母さんへのケアは必要です。
今日は天気がいいから自転車で来たというママ。
決して近い距離ではない。自転車で30分とかってかなりの距離ですよね
こうして、陽を浴びて元気なママが増えるといいな。。。
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