産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
レッスンが続き、毎日スッキリさせていただいてます。感謝しかないです。ありがとうございます
湿度がより汗をかかせてくれたレッスンは、夕食作り前の最高のデトックス。
キッチンに立つあしも軽やかになります。
水泳で25M泳げる小学生の男の子。
尊敬です
私は泳げません
電車が大好きな男の子。
電車のどこに惹かれるのかなぁ～
私ではわからない魅力を知ってる彼は天才に思える。
大人になると、
しっかりしなきゃ
ちゃんとやらなきゃ
これはこうすべき
わたしなんて
・
・
変に構えたり、謙虚になったり、まじめを通したり、人からどう思われるか気になったり、
遊び心を忘れがち。
ウソや緊張ばかりでは疲れてしまいますね。
目を輝かせて、口角上げて、鼻の穴ふくらませて(笑)、自分を楽しませることも健康へつながると思います。
イライラしちゃうのは、
やりたいことが上手くできなかったり、もしくはやりたいことがやらなきゃならないことになってたり。目にみえないホルモンが影響してたり。
いろいろ重なる前に、休んだり、人に頼ったり、発散する方法を知ってるといいですね。
市民団体チアフル☆ママでの体験レッスンでは、子供を抱えてバスを乗り降りしてまでも参加してくれたママ達も。
まずは、子供がいてもここに来れた自分をほめちゃう
子供がいるからできなかったではなく、安心・安全を確保し子供がいながらもこれだけできた！と思える方がいいですね。
体験後、皆さん本当にいい顔してます。
ぽっこりお腹をなんとかしたい。
筋力の無さが気になる。
内臓の位置が気になる。
お腹まわりの悩みも様々です。
ボールで弾みながら心も弾ませ、エクササイズです。
「楽しかった」の声をたくさんいただけました。
お子さん抱っこし、大きな荷物抱えて、ママ達は毎日が体力勝負で背中には疲労蓄積。
見守り託児もあるチアフル☆ママでリフレッシュできますよ
私もチアフル☆ママ代表のあずみさんも、ママが元気になること応援してます
小牧バランスガール達にも会えた今週。
皆さん、かっこいい
母はどんどんたくましく？なります
表情は柔らかく、心は強く
家に邪気は持ち込まない
筋肉痛覚悟の筋トレも、みんながいるから頑張れる。
皆さんの迫力にはいつも負けそうになります。
夜の出張先では最後弾けた私です。
【医療法人 翔樹会 デイケアほほえみ】様に再びお呼びいただきました。
ご利用者様、またはそのご家族様のためにとサービスを提供され、信頼を得ている職員の方々。
日々お仕事で感じる緊張感をものともせず、明るい表情を絶やさない皆さんのようなパワーは現代には必要ですね。
だからこそ、
一旦、人の為モードはやめ自分の為モードに切り替えです。
ご自分を大切にしつつ、誇りをもってお仕事されることが家族の幸せにもつながりますね。
10代、20代、30代、40代、50代と様々な年齢層で行いましたが、皆様最高でした
「レッスンが続くと体えらくない？」とよく聞かれます。
逆なんです。
どんどん元気になるんです
どんどん動けるのです。
・疲労が残らない運動量
・エネルギー（ATP）の生成
・指先から全身、内臓や脳までも活性化される感覚
・支える程よい筋力
どんどん自分が守られていきます。
バランスボールエクササイズのメソッドは私自身惚れ込んでます。
皆さんが健やかでいられるよう、これからも弾み伝えていきますね
体力つくと、毎日笑えます
昨日、娘に持たせたお弁当。
ふたを開けたら、パンダが丸くなってたようです
次は固めに作ります
| ●バランスボールエクササイズクラス ￥1,500/1レッスン60分（初回￥1,000）※ボールレンタル代・保険料込み 【第2・第4水曜日 10:30～11:30】 もえ木レッスン 〒494-0002 一宮市篭屋 2-7-20 会場案内＞＞ 5/10 5/24 6/14 6/28 【第1・第3金曜日 10:30～11:30】 ペンタゴンレッスン 〒491-0376 一宮市萩原町串作字河田15ー1 会場案内＞＞ 5/19 6/2 6/16 【第3金曜日 20:30～21:30】 つくる。夜レッスン 〒493-0001 一宮市木曽川町黒田字宝光寺 5-2 会場案内＞＞ 5/19 6/16 【不定期土曜日 15:00～16:00】☆託児あり（有料） なごみんレッスン 一宮市木曽川町黒田二の通53（ナフコ木曽川店となり） 会場案内＞＞ 5/13 6/17 【第2・第4土曜日 13:30～14:30】 KSPスタジオレッスン 〒491-0926 一宮市大和町北高井字千束59 会場案内＞＞ 6/10 6/24 バランスボールエクササイズとは？？ ☆レッスンの様子☆ |
| ●産後トータルケアクラス ハピハピ・カンパニー会場 〒491-0376 愛知県一宮市萩原町串作字河田24 2F「ハピハピ ルーム」 木曜日の6回コース 10:00～12:00 全6回/￥18,000 募集中 6/15(木)～スタート 定員5名①6/15 ②6/22 ③7/6 ④7/13 ⑤7/20⑥7/27 ※次期開講は9月～の予定です。 産後トータルケアクラスとは？ |
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