一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
2週間空けの産後トータルケアクラス。
4回目の今日は、骨盤にフォーカス
産後の骨盤、気になりますね。
産後じゃなくても気になる人は多いですね。
骨盤矯正に行きたくても、
お金もかかるし続かない…。
子供がいるからなかなか通えない…。
骨盤は自分でケアすること、できますよ
そして、ケアすると同時に日頃の座り方立ち方など姿勢を見直すこともやはり大切。
出産した女性の骨盤は、交通事故にあったほどのダメージがあります。
にもかかわらず、猫背や中腰になりやすい生活を送ってたり。
体の使い方やセルフケアを日常に上手く取り組んで、自ら歪ませた骨盤を放置しないことで防げる弊害はたくさん。
関節の弛い産後、骨盤は不安定ですが美しい骨盤に仕上げるチャンスの時期でもあります。
正しいケア方、正しい姿勢は一生もののスキルです。
パートナーとの未来は、子供が安心できる状態でいたいのなら、今築いておきたいことって何だろう…。
人を変えるのは難しいけど、自分を変えることは意識した時から変えられます。
とにかく、みんな元気で何よりです。
骨盤を整えるとリラックスしやすい体になっていたりと。
私も少し眠いです
ママの側で応援してくれる男の子。
いつもありがとう
「抱っこして
」がたまらなかったです。
」がたまらなかったです。| ●産後トータルケアクラス ハピハピ・カンパニー会場 〒491-0376 愛知県一宮市萩原町串作字河田24 2F「ハピハピ ルーム」 木曜日の6回コース 10:00～12:00 全6回/￥18,000 募集中 6/15(木)～スタート 定員5名①6/15 ②6/22 ③7/6 ④7/13 ⑤7/20⑥7/27 ※次期開講は9月～の予定です。 産後トータルケアクラスとは？ |