こんにちは♪
ブログ訪問、ありがとうございます！
末来食つぶつぶに出会って4年目、
つぶつぶ料理コーチ/末来食アンバサダー
4姉妹ママの窪田有紀です
滋賀県守山市の自宅で
雑穀と野菜が主役の料理教室、
「つぶつぶ料理教室 ゆうきの木」を
主宰しています
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ダイエットの本来の意味とは？
「ダイエット」の本来の意味は
「毎日の食事」
「痩せること」
ではなく
「毎日の食事をバランスよく整えることで
健康な体型を維持したり、取り戻すこと」
詳しくはコチラの動画から↓
以前の私はというと、まさに
「ダイエット＝痩せること」、だと思っていました。
約20年間、
全体的に締まりのない、
ぼやっとしている体型が嫌で
「痩せてキレイになりたい‼」
「スリムな体でオシャレを楽しみたい‼」
という想いは強いものの、
様々な食事方法、エクササイズを試すも続かず、自分の体に納得できずにダラダラと過ごしてきました。
続かなかった理由を考えると、
試した食事方法が、心から食べたいと思えない食事だったり、
「痩せるために摂取する」と頭で判断して食べていたものだったり、
運動は嫌いではないけどやっぱり辛いし、毎日はシンドイ…
楽しくないから続かなかった
この理由につきます。
しかし、
未来食と出会ってからは、
ただただ、日々の食事作りが楽しくて
よっぽどの失敗でなければ、
どう作っても美味しく出来てしまい、
心から美味しい！食べたい！
と本能から湧き出てくるような、心と体が望んでいる料理が自分で作れるようになりました。
そして、結果、
痩せすぎず、太り過ぎず、
本来の軽やかに動ける自分の体型に戻り、
それが維持できています。
更に！
この食を続けていくことで、体の感覚が段々蘇っていくように、
美味しいものは更に美味しく感じたり、
ちょっとした不調にもすぐ気づけるようになったことで、早めに対処できるようになり、深刻な状況を回避できるようになりました。
楽しい！美味しい！
だから続けられる
「毎日の食事」
つまり、
未来食＝本来の意味でのダイエットなんだ！
実体験を通して、そう思いました。
なんせ、未来食を始めた頃は、
毎食３杯雑穀ご飯をお替りして、３か月で体重‐３㎏。
自分でもびっくりしました。
私だけでなく、未来食で‐10㎏体重が減った人も珍しい話ではありません。
まだまだ、
「タンパク質を摂らなければ！ささ身だ！豆腐だ！」
「炭水化物はキケンだ！」
「減塩！減塩！油は控えなきゃ！」
が常識の世の中。
手遅れになる前に、早く本当の食の知識を知って欲しいと思います。
早く知ってしまって、身につけてしまった方が、
うーんと楽に・自由になりますよ♪
そして、
雑穀料理って難しそう。
って思いますよね。かつて私もそう思っていました。
でも、
未来食は雑穀料理だけなく、野菜や乾物を使った料理もビックリするほど美味しいのです！
野菜だけでどうしてそんなに美味しいのか…
その秘密は未来食セミナーや料理教室で、実際に味わって体感してください♪
そして、作り方がとにかくシンプルなので、
難しそう、というのは単なる思い込みです(笑)
未来食の知恵と技を持っていれば
安心して生きていけます♪
お母さんがいつも食を信頼して
自分を信頼していれば、
世界を信頼していれば、
子ども達も安心して過ごせると思っています。
未来食のある生活は、
本当に心地よいです。
たくさんの人と、この心地よさ・楽しさを共有したい！！
そう思っています。
どうぞ、お待ちしていますね(*^^*)
＊＊＊
初めての方は、
オープンデー
末来食入門講座
体験レッスン
がおすすめです♪
つぶつぶってなに？
どんな料理？
教室の雰囲気は？
気軽に体験できます☆
＊＊＊
6/19オープンデー
6/20未来食入門講座
6/26雑穀甘酒スイーツ体験レッスン
ヒエ粉のキャラメルレッスン
6/30ジャガイモの丸ごと味噌煮＆コロッケレッスン
残席あります☆彡
＊
7月のスケジュール
（お申し込みは7/1～）
「参加したいのだけど日程が合わない…」
という方は、お早めにご連絡いただければ
リクエスト開催も大歓迎！
お気軽にご相談ください。
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今日もお読みいただき、
ありがとうございました！
それではまた！
お申し込み・詳細はつぶつぶ料理教室公式サイトより↓
つぶつぶ料理コーチ/末来食アンバサダー
窪田有紀
つぶつぶ料理教室 ゆうきの木
滋賀県守山市立入町
JR琵琶湖線守山駅東口より徒歩約20分
自宅前駐車場あり
「つぶつぶ料理教室 ゆうきの木」公式ラインにて
いち早くレッスン情報を発信しています♪
ぜひご登録ください☆
☆初めての未来食入門講座90分（オンライン）
創始者大谷ゆみこの動画講義とナビゲーターによる解説
それぞれ、11：00～、14：00～、20：00～
参加費：1100円（税込）
https://nyumonsp.tsubutsubu.jp/
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