苦しみを「前向きな心」に転換する方法

こんにちは

「しっかり浄霊カウンセラー」

米澤ゆきえです。

前回のブログの続きです。

（人生で我慢しすぎた、その先は...？）

苦しいことがあったとき、

ずっと我慢して、

ずっと辛抱した、

その先には、必ず、、

「反動」がきます (>_<)

そのエネルギーが

外に向けられれば、

人やモノに

攻撃的になったり、

内に向けられれば、

自分を

傷つけはじめます。

ほっておけば、

自堕落や自殺にまで

追い込まれます。

では、、

反動を

起こさないためには、

何が必要なのでしょうか？

...

必要なのは、、

苦しいこと、

辛いことがあったとき、

その「苦しみ」を

前向きに変えていく

「心の力」です。

ときには、

自らの「反省」が

必要なこともあるでしょう。

だけど「反省しすぎ」も

よくないのです。

自分なんてダメだ。

まだまだ、と。

自分を否定し続けるのも、

自分を傷つけることに

なるのです...

大事なのは、

「苦しみ」の中で

ずっと我慢する、

耐え続けるのではなく、

その「苦しみ」を

「喜び」や「楽しみ」

「感謝」や「生きがい」など

ポジティブなものに

転換していくこと

さらに、

魂の視点から見れば、、

「苦しみ」の

体験がないと、

魂は成長できません。

だから、

起きたことが

どんなに苦しくても、

そこから前向きな悟りに

変えていくことこそ、

今世の人生における

仕事といえるでしょう

苦しみを「前向きな心」に転換する方法

前回もお話しましたが、

自分を変えるためには、

まずは

自分の現状に、

気付いていることが必要です。

「ずっと我慢してきた..」

「ずっと苦しかった..」

「ずっと泣きたかった..」

それは「私」だと

感じているなら、、

今のあなたは

あなたの本心に

気付いています。

あなたは、

あなたの本当の気持ちを

受け入れたのです。

我慢してた、苦しかった、

泣きたかった自分を

悪いものと否定せず、

それも、

自分の感情の一部と

受けとって

あげてくださいね

あなたが

自分の本当の気持ちに

ちゃんと向き合ったとき、

あなたが

あなた自身を認めて

あげたことになります。

ここでは、他の誰かが

わかってくれなくても

いいのです。

あなた自身が

自分の気持ちを

受け入れてあげることが

大事なのです。

苦しみや悲しみ、

怒りや憎しみ、嫉妬など、

あらゆるネガティブな感情が

沸いてきても、

その感情を

持っていることを

否定せず、

悪いと決めつけず、

何のジャッジもせずに

ただ受け入れて

くださいね。

ネガティブな感情を

受け入れるというのは

あなたの意志の力です。

意識的に

ネガティブな感情を

受け入れたなら、

今度は、

意志の力で、１つ１つ

それを打ち消すことも

できます。

次に、

あなたの中に

怒りや憎しみなどの

ネガティブな感情が

沸いてきたときは、

「キャンセル」とか

「ストップ」と言って、

打ち消してください。

無意識でいると、

その感情が

あなたの思考を

支配し始めます。

ほっておくと、

自動的に、

感情のループが

始まります。

それを打ち消すのも、

あなたの

意志の力なのです

ネガティブな感情が

少し落ち着いてきたら、

あなたの周囲を

見渡してみましょう。

強い意志の力を、

今度は、

ポジティブな発見のために

使います。

喜びや幸せ、楽しいこと、

嬉しいことなどの

ポジティブなことを

探してみてください。

今日はお天気がよくて

気持ちがいいなとか

小さな木の芽が

出てきているのを

発見して

何だか嬉しいとか

新しいカフェで

リラックスできて

幸せだなとか

どんな

些細なことでも

かまいません。

見つけたら、

１つ１つの感覚を

じっくりと

感じてみましょう。

これを

続けていくことで、

ポジティブな感情を

受けとりやすく

なります

ぜひ試してみて

くださいね

前向きな心の力とは？

さて、

「喜び」や「楽しみ」

「感謝」や「生きがい」など...

ポジティブな感情と

一口にいっても、

言葉ではわかる、、

だけど、いつからか

麻痺してしまっている、、

実感が沸かない、、

という方も

いるかもしれませんね。

もし、あなたが

自分の「喜び」や

「楽しみ」を持つことに

罪悪感を持っていたら、

我慢とか辛抱することが

長い間、当たり前に

なっている

可能性があります。

この場合、

誰かが「喜び」や

「楽しみ」を

表現しているのを見ると、

怒りや憎しみ、

嫉妬の感情が沸いてくる

かもしれません(｀×´)

誰かへの

「感謝」の気持ちを

持てないとしたら、

今のあなたの環境は

戦場のようで、

自分が生きることで

精一杯かもしれません(｀Δ´)

この場合、あなたは、

自分の価値を

証明することばかり、

考えていて

あなたを思ってくれる

「相手」の気持ちに

気付くことができない

かもしれません。

また、

「生きがい」なんてないと

感じているなら、

人生の長い時間、

誰かのために

自分を犠牲にしてきた

可能性があります(-_-メ

自分らしく

生きている人を見て、

羨ましさを感じながらも、

あの人は

自分とは違うからと

決め付けて、

いつからか、

自分の人生を

あきらめているかも

しれません(ﾉ_-｡)

もし、あなたが、

「喜び」や「楽しみ」

「感謝」や「生きがい」

などの

ポジティブな感情の

実感が沸かないとしたら、、

あなた自身が

思っているよりも、

深刻な状態かも

この場合、、

今の環境のまま、

一人で頑張っても

変わるのは難しいです。

親身になって、

アドバイスをくれる、

専門家に相談されることを

お勧めします。

ずっと努力しているのに

何をやっても

変われないなら、

魂に受け継がれたカルマが

影響しているかも

しれません。

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☑除霊と浄霊ってどう違うの？でも、誰に聞けばいいかわからない...

☑霊障かどうか聞きたいけど、誰に相談していいかわからない...

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