60歳からの過ごし方（リウマチとともに） -6ページ目

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29Oct
- 2024年10月診察日報告
  こんにちは今日は診察日でしたパラパラ雨の中病院の帰りはオレンシア（保冷バック）が嵩張りリュックへ押し込んで帰りました血液検査の結果CRP0.02（前回0.28）リウマトイド因子（RF）<10（前回5）MMP-392.7（前回110.4）　　　※初めて3ケタ切りました基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）実は、6月と8月と今回は主治医が不在で代診の先生でした4月までの先生は3人目の先生でした。2人目の先生と同年齢ぐらい若い方でしたが、こちらの話を良く聞き質問にも的確に応えてもらえ長い付き合いになればいいなぁ〜と思ってましたが残念です主治医不在でベテラン医が代診の時にステロイドの減量でしたリウマチ患者はステロイドゼロを目指すのが方針のようです（ステロイドよりメトトレキサート減らしたい私）以前に参加した『リウマチ友の会』でのお話にMTX（メトトレキサート）は口内炎、倦怠感、食欲不振の副作用が強いので自己判断で減量、一時中止しても構わないとおっしゃっていたので今日の医師に確認でOKもらいました。但しずっと飲まないのはダメだよと言われましたが…私の場合、精神的につらい時もね　では、今日はこのへんで
22Oct
- オレンシア100回
  こんばんは相変わらず、ご無沙汰しています🙇‍♀️最近、書こうと思うと愚痴満載になりそうで今日は、オレンシア100回記念でしたので記録のために…初回はこちら『自宅で初めてのオレンシア』おはようございます今日は雨模様今朝は、朝からソワソワお弁当作ってご飯食べていよいよオレンシア自宅初（先週は病院で）前回は太腿に今回は皮下脂肪たっぷりのお腹へう…ameblo.jpシンポニーからオレンシアに変わって2年です。当初は身体にどんな反応があるかわからないので病院の診察時間を考えて出勤前に打ってました。現在はお風呂上がりにお腹周りで膝は青タンになったり刺しづらくてやめました〜オレンシアとの相性が良いみたいです過ごしやすくなってきましたが、秋を飛び越えて冬になるのではとヒヤヒヤしてますみなさんもお身体、気をつけましょうねでは、おやすみなさい💤
30Sep
- 2024年9月まとめ
  こんばんは涼しくなってきたのに相変わらず通勤電車で汗💦びっしょりな私です今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン2mgサラゾスルファピリジンダイフェン半錠レバミピド毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛みステロイド減量により手首、手の甲の痛みが常にあります許容範囲夕方以降は膝も若干痛いかも…運動ラジオ体操1、2、首の体操食事朝の食事はご飯とパン食の交互、パン食多め毎日食べてる物蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルトりんご、キウイ睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月の楽しかった事週末に1人で🚃と🚌でスーパー銭湯♨️へ2度行った。銭湯の後はランチマイブームになりそう昨日ね、近所のお姉様方と麻雀🀄️をしました。90歳超えの方もいらしたのよ十年以上ぶりで楽しかったです一度も勝てなかったけどね今月残念だった事特にない涼しくなってきて出掛けるのが楽しみですでは、おやすみなさい
29Sep
- 奈良ホテル
  こんにちは暑さが和らいできて身体が生き返りますホントこの夏は暑くて暑くて…メトトレキサートの服用日と翌日は特にダメで👎今週はメンタルまでやられそうでした今月もブログから遠のいていましたが少しずつ回復です今月始めの連休に1泊で奈良へ行きました目的は『奈良ホテル』奈良ホテル【公式】明治42年創業「関西の迎賓館」奈良ホテルは、明治42年に「関西の迎賓館」として奈良公園内に誕生しました。100年の歳月に思いを馳せながら、百年のホテル「奈良ホテル」ならではの優雅なひとときをご堪能ください。www.narahotel.co.jpテレビで『奈良ホテル』が紹介されて歴史あるホテルに泊まってみたくなって旦那と行きましたアインシュタインゆかりのピアノと皇族方の来館写真氷室神社での氷みくじ旦那はしれっと御朱印帳を持参鹿の餌で鹿に囲まれてご満悦コロコロとかわいい💩だけではなく油断をするととんでもない💩💩💩を踏む事になるどこまで歩いても動物園の中のニオイ…非日常が暑さと疲れを癒やしくれました『奈良ホテル』の売店で『日本クラシックホテルの会』を知りました日本クラシックホテルの会日本のホテル黎明期に創業し、戦前・戦後を通して西洋のホテルのライフスタイルを具現化してきたクラシックホテル。現存する歴史ある建造物、歴史上の人物が愛したレストランや客室。ホテルに一歩足を踏み入れて、目を閉じて聞こえてくるのは、長い時を旅した歴史の息遣い。たくさんの物語が生まれてきた、クラシックホテルの旅をお楽しみください。jcha.jp『クラシックホテルパスポート』を購入ちょっとお値段高めだけれど旅行への行き先が決めやすくなりそうですでは、今日はこの辺で
27Sep
- リウマチ3年数字の推移
  こんにちは本当は先月に載せる予定でした表が上手く出来なくてリウマチと診断され3年たったので記録としてこの1年間の推移（血液検査と薬）血液検査の基準値血沈（15以下）CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）主な薬ステロイド（プレドニン、プレドニゾロン）MTX（メトトレキサート）生物学的製剤シンポニーが2021.11月より50ccで始まり2022.3月100ccになりました。その後、数値が上がり（CRPとMMP-3）2022.11月よりオレンシアへ（自己注射、週1回で96回済）過去の推移は『リウマチ1年　数字の推移』こんにちはリウマチ確定から1年たったので記録として1年間の推移（血液検査と薬と生物学的製剤）月を抜粋して表にしました2021.82021.112021.122…ameblo.jp『リウマチ2年数字の推移』こんばんはリウマチと診断され2年たったので記録としてこの1年間の推移（血液検査と薬と生物学的製剤）月を抜粋して表にしました血液検査の基準値血沈（15以下）CR…ameblo.jp4年目突入の現在は診察が2ヶ月に1度となりました痛みはステロイド減量が6月より加速したので手の痛みを感じている状態です医療費は前年度の半分程度です（2ヶ月分なので高額医療費で節約できてます）リウマチ診断時は、足が痛くて痛くて現在の手の痛みは許容範囲です不安は診断された当初に比べると無いです日常生活に影響がない事痛みが許容範囲である事左膝裏のベーカー嚢腫が無くなった事今のところ見た目が変わらない事破壊が始まっていると今の病院で最初の頃に言われたけどね。あとはこの状態（寛解）が維持できるように⚫︎睡眠⚫︎タンパク質多めバランス良い食事⚫︎身体を動かすそれでは、今日はこの辺で
01Sep
- 2024年8月まとめ
  こんばんは長く居座っている台風🌀10号近畿地方を抜けて東海地方へ。みなさんもお気をつけ下さいませ。今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン2mg（今月より0.5mg減薬）サラゾスルファピリジンダイフェン半錠レバミピド（胃薬を変更しました）毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み最近、不規則な生活になってしまったのとステロイド減量でいつもよりざわざわしてます運動ラジオ体操1、2、首の体操お盆休みもありサボりがちでした食事朝の食事はご飯とパン食の交互毎日食べてる物蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルト果物でビタミンCを睡眠8時間目標だけど…実際は6時間今月の楽しかった事北海道旅行、非日常は楽しかったです。来月は、近場でお出かけの予定です今月残念だった事今月、体調不良と台風（8月30日）でせっかく手に入れた甲子園のチケットだったのに2回も行けませんでした8月は台風と米不足で終わってしまいましたね。9月は楽しいニュースが聞きたいですねでは、おやすみなさい
27Aug
- 2024年8月診察日報告
  こんばんは今日は診察日でした。2ヶ月ぶりです血液検査の結果CRP0.28（前回0.05）リウマトイド因子（RF）5（前回<5）MMP-3110.4（前回128.0）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）CRPが高くなったのは先週のコロナだったからと先生がおっしゃってましたホントは少しむずむずと痛みが出てきているんだけどね今回もステロイドの減薬になりました〜2.5mg→2mg喜んでいいのか、ちょっと不安ですしばらく2.5mgと2mgの交互にしようかなぁお薬の事、もうひとつ。先月あたりから胃が重い特にメトトレキサートが辛い胃がむかむかするステロイド減量だからメトトレキサートは減らせないので胃薬を変更してもらいましたでは、今日はこのへんで
20Aug
- コロナ2回目
  こんにちは昨日、出勤前に腰がグキッとなりましてコルセットして出勤クーラーがいつもより寒く感じたり怠さは腰痛のせいかと思ってました食欲も普通にあるし…ただ大事になったらダメだから早めの就寝。今朝4時頃クーラーを付けてないのに悪寒が…37.8°仕事休んで家から1番近い病院は9時7分に電話が繋がったけれど「本日の発熱外来の受付は終了しました」と…電車で🚃一駅乗って病院の外で待機（今朝は雨上がりだったので風もあり助かりました）コロナ陽性2回目だわ1回目『体調崩してました』こんにちは随分とご無沙汰してます6月初めてのブログですそもそも娘が体調を崩しました抗原キッドで『陰性』病院では検査されず、熱は無く喉の痛みで漢方薬の処…ameblo.jpどこから移ったかわからん薬局も外で待って自宅へ帰って（2時間かかりました）熱、この時点で37.5°すぐにお薬を飲んで寝ました。肺炎を2度している私は重症化回避の薬を処方してもらいました（薬局で支払った金額は30,440円）熱が38.6まで上がり寝てる体制が辛くて辛くて頭も痛くなってきました2時間位寝て動けるようになりましたご飯を食べて今、アイスクリームを食べてやっと一息現在、味覚もあるし前ほど喉の痛みはない今週は家で過ごすしかありません。スマホやテレビは疲れるので程々にして…では、みなさんもお気を付けてくださいね
14Aug
- 北海道　写真
  こんばんは北海道の観光の写真を載せました。富良野「なかふらの北星山ラベンダー園」　「ファーム富田」札幌「テレビ塔」「サッポロビール博物館」小樽「小樽湾内屋形船」「小樽倉庫NO.1」洞爺湖「サイロ展望台」「洞爺湖ビジターセンター、火山科学館」やっぱり、こっちは暑い〜今日は仕事でした明日は休みですなのでゆっくり休みます
13Aug
- 北海道④
  こんばんは今朝もお腹いっぱいのバイキングを頂き小樽を8時出発台風の影響があるなら新千歳空港まで札幌経由で行こうと思っていましたが、大丈夫そうなので洞爺湖経由で空港まで…今日もお腹いっぱい食べました。2泊3日でしっかり頂きました。ごちそうさまでした無事帰宅しました体重が1kg増えました先ほど90回目のオレンシア終わり旦那のいびきを💤気にせず休めます食べた事以外の旅行のお話は、また明日おやすみなさい
12Aug
- 北海道③
  こんばんは今朝はバイキングの朝食でお腹が空かず16時に昼夜兼用の食事になりましたなんだか、別に北海道まで行かなくてもよかったんじゃあない？ってくらい食べる事に特化した旅行だわ…観光の様子は後日それでは、また明日おやすみなさい
- 北海道②
  おはようございます旅行をして思う事今回は北海道遠い…が、飛行機で約2時間近いじゃないか…そう、行くまでが遠い行けば近く感じる昨日、カレーを食べた後は『ファーム冨田』でお花、そっちのけで「ラベンダーのソフトクリーム」と「ふらのメロン」夜は、「鮭のるいべ」「ローストビーフ丼」「ほっけ」etc「ふらのワイン🍷」とビール🍺と久しぶりにしっかり？飲みました観光より地元の食事を楽しむ？旅行のようです薬は、外せないでは、そろそろ出発しま〜す
11Aug
- 北海道①
  こんにちは4時起床いつもより1時間早い旦那と2人で2泊3日の北海道へ30年以上前に行ったきりでしたあの時は、新聞広告で国際ロータリーの道南ツアーが掲載されていて申し込んで行った今回はお盆休みで飛行機のチケット、ホテル、レンタカーを3月に予約していた旦那は今回初めて導入されたお盆休み（今までは通常勤務）サラリーマンって辛いよね。平日は会社で、まとまった休みは激混みの上、料金が高い65歳までは仕方がないなぁ65歳になれば時間が出来ても先行き不安で旅行もどうなるかなぁって考えていたら到着です今日の宿泊地の富良野に向かう車内🚗から…ってブログを書こうと思ったらアンテナ1本ぐるぐるして動かなかった…ホテルを予約しただけで具体的にどこへ行くかは決めてない、ズボラな私らしく遅いランチはカレーですでは、またね〜
31Jul
- 2024年7月まとめ
  こんにちは夏バテ気味です今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン2.5mgサラゾスルファピリジンダイフェン半錠ファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み暑さのせい？起床時に手の指の浮腫や手足の指の小さな痛み両膝も痛みがあったりすぐ治ったり…運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事朝の食事はご飯とパン食の交互毎日食べてる物たまご蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルト果物でビタミンCを睡眠8時間目標だけど…実際は7時間パリオリンピックはニュースで睡眠時間は削れない今月の楽しかった事蓮の花🪷を見にいきました。甲子園も行きました。（負け試合でした）今月はブログが書けなかった🙇‍♀️気力不足です来月はリウマチ診断されて3年4年目に突入となります。来月もよろしくお願いします🙇
30Jun
- 2024年6月まとめ
  こんばんは今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン2.5mg　　　　（プレドニゾロン3mgより減薬）サラゾスルファピリジンダイフェン半錠ファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み膝の痛みがあるけれど老化の痛みだと思うステロイド減薬初日の歩く時に両足首を動かすたびの痛みにびっくりしました普段通りに過ごしていたら痛みは無くなりました…運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事朝の食事は週3回以上和食へパン食を減らしましたお昼は、お弁当は週3回で外食2回に変えつつある。（文旦が手に入らなくなって宇和ゴールドか愛媛ゴールドを半分食べる事が昼食後の楽しみです）毎日食べてる物たまご朝はキウイ蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルト昼は晩柑睡眠8時間目標だけど…実際は7時間今月の楽しかった事電子書籍を読んでいた『アンメットある脳外科医の日記』TVerで見てました。あいみょんの『会いに行くのに』も大好きです電子書籍でハマっているのは「転生幼女はあきらめない」です。コミックの1巻を読んでから一般書の方で…。現在5巻目読んでいます梅雨真っ最中、家の中で好きな本を読みながらコーヒー☕️と甘い物一つでゆっくり過ごすのも良いものです
25Jun
- 2024年6月診察日報告
  こんにちは今日は診察日でした。今日は曇り空病院までの道のりは傘が要らないくらいの小雨で日差しもなく快適でした血液検査の結果CRP0.05（前回0.11）リウマトイド因子（RF）<5（前回5）MMP-3128.0（前回125.2）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）今日は代行医師でしたがリウマチは安定しているのでステロイドの減薬になりました〜3mg→2.5mg1年2ヶ月ぶりのレントゲン🩻も…実は、4月の診察時にコレステロールの薬の処方の話が出ていました薬が増える事が嫌だったので「ちょっと待って欲しい」とお願いしていました今日は代行の医師となりましたが↑の話は伝達されていましたが今日の判断で様子見になりました〜LDLコレステロール 161（4月187）（基準値140未満）血液検査が終われば自由よ検査後診察までの間に『魚べい』へ↑の他にうなぎとはまちを頂き1,000円でしたごちそうさまでした帰宅後、コンビニおやつを食べました〜では、今日はこのへんで
21Jun
- 久しぶりの投稿です
  こんにちは5月に受けた検診結果でショックが大きくてマイナスな事ばかり書きそうでなかなか投稿できませんでした『時間』がダメージを薄めてくれました検診結果【C】経過観察項目が付いた項目⚫︎腎機能•尿一般⚫︎血清脂質⚫︎心電図⚫︎胸部検査⚫︎胃部検査記録として残します数値などほとんどの項目は前回より悪化していて現実から目を逸らしたくなる【C】経過観察が必要です　　　　　　↓【D1】医療機関で診察を受けてくださいってなるまでは、生活に支障なく暮らせている事を感謝して過ごそうと思う今日この頃ですブログは書けなくても遊びには行ける…6月の私の行動は2024.6.8 セ・パ交流戦　阪神-西武甲子園へ行きました。今回は頂いたチケットで…。2時からの試合でしたが12時半に到着すでにショップが行列とくに欲しいものもなく岡田監督のお弁当を購入して球場へ。お弁当を食べながら練習からゆっくり観戦しました交流戦での貴重な『勝ち』試合でした先週は今の会社を退職された先輩方とランチをしました。1年ぶりの再会年金生活での1番の心配事は健康面。そうだよねぇ〜食事の後はショッピングをしたり、またお茶をしたりと話が尽きませんでした。来週は久しぶりのリウマチの診察です。レントゲンも久しぶりに撮る予定。診察前から心配せずに検査後のランチを楽しみにワクワクしながら迎えそうですでは、来週に
31May
- 2024年5月まとめ
  おはようございます今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3mgサラゾスルファピリジンダイフェン半錠ファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み今月始めは強い痛みもあった（ロキソニン2回服用）けれど、今は通常の軽い痛みです運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事たまごは1日1個毎日食べてる物たまご果物は朝、昼蜂蜜入れてのヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は7時間これより少ないと体調が悪くなる今月は一般検診を受診しました。まだ、検査結果は出ていません。胃カメラ4回目は麻酔無しの口から…中学時代からお互いの誕生日プレゼントを交換している友だちと10年以上ぶりにランチへ行きました。　図書館で本を借りる事を再開しました。（いつまで続くかしら…？）久しぶりに赤川次郎氏の吸血鬼？シリーズを数冊読みました。今朝、2〜3週間ぶりに鳩が巣作りの為に毎年我が家の室外機の側を狙っています。朝から枝を取り除きスプレーを撒きます。（虫除けスプレーで効果があるかは不明）
17May
- 今年初めての甲子園
  甲子園からの帰りの電車ですなんで今年初かと言うとチケットが手に入らなかった昨年優勝したから年間シートで買う人（会社）が多くて内野席は取れないファンクラブで一般購入よりも早く買えるけど取れない外野席も当日券はほとんど取れない優勝は嬉しかったけれどチケットが取れないのは想定外でした平日は仕事だから月1回ペースがちょうどいいのかもしれないけどね機会があればアウェイ（他球場）でも探してみようかなぁ〜と思います今日はTORACO（女性）DAYで企画物のアルプススタンドのチケットを2月13日にゲットできました今日は女子全員TORACOのユニフォームが貰えましたよTORACO | 阪神タイガース公式サイトタイガースを応援する女の子のお祭りDAY！2024年の「TORACO DAY」は5月17日(金)～19日(日)対東京ヤクルトスワローズ戦(阪神甲子園球場)及び8月20日(火)対東京ヤクルトスワローズ戦(京セラドーム大阪)で開催！hanshintigers.jp試合は負けたけれど甲子園の雰囲気は充分楽しめましたまた、来月も楽しみにしてます
12May
- 散歩とステロイド
  こんにちは久しぶりに雨が降る前に散歩へ本当に久しぶりでした。一昨年くらいは少なくとも月2〜3回は行っていたのにどんどん遠のいている散歩の風景私の場合ステロイドの影響が大きいと思う。ステロイドが多い時は体重は落ち身体は軽くていくらでも動けた現在はステロイド3mgで疲れが取れない家で電子書籍を読む時間が増えて動く事が減っている体重も増え嫌な痛みも…美味しい事には動けるのですが…久しぶりの友とフレンチあかんちょっと動く事を意識しようと思います。では、たまね〜