60歳からの過ごし方（リウマチとともに）

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30Jun
- 2024年6月まとめ
  こんばんは今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン2.5mg　　　　（プレドニゾロン3mgより減薬）サラゾスルファピリジンダイフェン半錠ファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み膝の痛みがあるけれど老化の痛みだと思うステロイド減薬初日の歩く時に両足首を動かすたびの痛みにびっくりしました普段通りに過ごしていたら痛みは無くなりました…運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事朝の食事は週3回以上和食へパン食を減らしましたお昼は、お弁当は週3回で外食2回に変えつつある。（文旦が手に入らなくなって宇和ゴールドか愛媛ゴールドを半分食べる事が昼食後の楽しみです）毎日食べてる物たまご朝はキウイ蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルト昼は晩柑睡眠8時間目標だけど…実際は7時間今月の楽しかった事電子書籍を読んでいた『アンメットある脳外科医の日記』TVerで見てました。あいみょんの『会いに行くのに』も大好きです電子書籍でハマっているのは「転生幼女はあきらめない」です。コミックの1巻を読んでから一般書の方で…。現在5巻目読んでいます梅雨真っ最中、家の中で好きな本を読みながらコーヒー☕️と甘い物一つでゆっくり過ごすのも良いものです
25Jun
- 2024年6月診察日報告
  こんにちは今日は診察日でした。今日は曇り空病院までの道のりは傘が要らないくらいの小雨で日差しもなく快適でした血液検査の結果CRP0.05（前回0.11）リウマトイド因子（RF）<5（前回5）MMP-3128.0（前回125.2）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）今日は代行医師でしたがリウマチは安定しているのでステロイドの減薬になりました〜3mg→2.5mg1年2ヶ月ぶりのレントゲン🩻も…実は、4月の診察時にコレステロールの薬の処方の話が出ていました薬が増える事が嫌だったので「ちょっと待って欲しい」とお願いしていました今日は代行の医師となりましたが↑の話は伝達されていましたが今日の判断で様子見になりました〜LDLコレステロール 161（4月187）（基準値140未満）血液検査が終われば自由よ検査後診察までの間に『魚べい』へ↑の他にうなぎとはまちを頂き1,000円でしたごちそうさまでした帰宅後、コンビニおやつを食べました〜では、今日はこのへんで
21Jun
- 久しぶりの投稿です
  こんにちは5月に受けた検診結果でショックが大きくてマイナスな事ばかり書きそうでなかなか投稿できませんでした『時間』がダメージを薄めてくれました検診結果【C】経過観察項目が付いた項目⚫︎腎機能•尿一般⚫︎血清脂質⚫︎心電図⚫︎胸部検査⚫︎胃部検査記録として残します数値などほとんどの項目は前回より悪化していて現実から目を逸らしたくなる【C】経過観察が必要です　　　　　　↓【D1】医療機関で診察を受けてくださいってなるまでは、生活に支障なく暮らせている事を感謝して過ごそうと思う今日この頃ですブログは書けなくても遊びには行ける…6月の私の行動は2024.6.8 セ・パ交流戦　阪神-西武甲子園へ行きました。今回は頂いたチケットで…。2時からの試合でしたが12時半に到着すでにショップが行列とくに欲しいものもなく岡田監督のお弁当を購入して球場へ。お弁当を食べながら練習からゆっくり観戦しました交流戦での貴重な『勝ち』試合でした先週は今の会社を退職された先輩方とランチをしました。1年ぶりの再会年金生活での1番の心配事は健康面。そうだよねぇ〜食事の後はショッピングをしたり、またお茶をしたりと話が尽きませんでした。来週は久しぶりのリウマチの診察です。レントゲンも久しぶりに撮る予定。診察前から心配せずに検査後のランチを楽しみにワクワクしながら迎えそうですでは、来週に
31May
- 2024年5月まとめ
  おはようございます今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3mgサラゾスルファピリジンダイフェン半錠ファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み今月始めは強い痛みもあった（ロキソニン2回服用）けれど、今は通常の軽い痛みです運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事たまごは1日1個毎日食べてる物たまご果物は朝、昼蜂蜜入れてのヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は7時間これより少ないと体調が悪くなる今月は一般検診を受診しました。まだ、検査結果は出ていません。胃カメラ4回目は麻酔無しの口から…中学時代からお互いの誕生日プレゼントを交換している友だちと10年以上ぶりにランチへ行きました。　図書館で本を借りる事を再開しました。（いつまで続くかしら…？）久しぶりに赤川次郎氏の吸血鬼？シリーズを数冊読みました。今朝、2〜3週間ぶりに鳩が巣作りの為に毎年我が家の室外機の側を狙っています。朝から枝を取り除きスプレーを撒きます。（虫除けスプレーで効果があるかは不明）
17May
- 今年初めての甲子園
  甲子園からの帰りの電車ですなんで今年初かと言うとチケットが手に入らなかった昨年優勝したから年間シートで買う人（会社）が多くて内野席は取れないファンクラブで一般購入よりも早く買えるけど取れない外野席も当日券はほとんど取れない優勝は嬉しかったけれどチケットが取れないのは想定外でした平日は仕事だから月1回ペースがちょうどいいのかもしれないけどね機会があればアウェイ（他球場）でも探してみようかなぁ〜と思います今日はTORACO（女性）DAYで企画物のアルプススタンドのチケットを2月13日にゲットできました今日は女子全員TORACOのユニフォームが貰えましたよTORACO | 阪神タイガース公式サイトタイガースを応援する女の子のお祭りDAY！2024年の「TORACO DAY」は5月17日(金)～19日(日)対東京ヤクルトスワローズ戦(阪神甲子園球場)及び8月20日(火)対東京ヤクルトスワローズ戦(京セラドーム大阪)で開催！hanshintigers.jp試合は負けたけれど甲子園の雰囲気は充分楽しめましたまた、来月も楽しみにしてます
12May
- 散歩とステロイド
  こんにちは久しぶりに雨が降る前に散歩へ本当に久しぶりでした。一昨年くらいは少なくとも月2〜3回は行っていたのにどんどん遠のいている散歩の風景私の場合ステロイドの影響が大きいと思う。ステロイドが多い時は体重は落ち身体は軽くていくらでも動けた現在はステロイド3mgで疲れが取れない家で電子書籍を読む時間が増えて動く事が減っている体重も増え嫌な痛みも…美味しい事には動けるのですが…久しぶりの友とフレンチあかんちょっと動く事を意識しようと思います。では、たまね〜
01May
- 鍵を忘れて
  こんにちはなんという事か！早めに帰れる事になって慌てて帰ったのがいけなかった会社に鍵を忘れた〜今、マンションの部屋の前旦那も娘もまだ帰ってないうちの近所にはカフェもない今日に限って風があり寒い今日はメトトレキサートを服用日体調が悪くなる事がないように祈るだけだあっ、うちの🚗が帰ってきた〜みなさんもお気をつけてね
30Apr
- 2024年4月まとめ
  こんばんは今日は75回目のオレンシアでした今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3mgサラゾスルファピリジンダイフェン半錠ファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル（減りました）水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛みリウマチの痛みか体重増加の痛みかよくわからないけれど体重は減らさないとね運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事たまごを1日1個以上を食べていたけれどコレステロールが高すぎて💦1日1個にしました😂毎日食べてる物たまご魚蜂蜜入れてのヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は7時間今月は1泊の旅行へ松江フォーゲルパーク足立美術館出雲八重垣神社因幡国二之宮大江神社相変わらず行くまでは気が重かったけれど非日常がとても楽しかったです
23Apr
- 2024年4月診察日報告
  こんばんはご無沙汰です今日は今季初めての半袖で出勤汗だく💦になる季節が近づいてきました今日は診察日でした4月に入ってから体調が良くなかった右膝が階段の登りで体重をかけると膝から力が抜けるような不安定さ…右足中指がズキンとする痛みのあと足裏の痛みへ移行…ようやく落ち着いてきた今日でした血液検査の結果CRP0.11（前回0.14）リウマトイド因子（RF）<10再検中（前回5）MMP-3125.2（前回129.8）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）結果、体重の増加が原因かと…で、リウマチは安定しているので今回メトトレキサートの減薬になりました〜朝3カプセル→2カプセルへでは、今日はこのへんで
08Apr
- 60歳からの過ごし方（リウマチとともに）
  こんにちは4月になりました。気持ちを新たに表題の変更です。『60歳からの過ごし方（リウマチとともに）』めでたく60歳に突入しましたおかげさまでリウマチは寛解状態ブログを始めた動機からは若干？離れるけれどこれからも日々の生活+リウマチで書いていきますでは、さっそく週末の事を関西地方では？毎年ニュースで『造幣局の桜の通り抜け』が話題になってます。私は行った事がなかったので今回（事前に申込み必須）土曜日に娘と行ってきました。最寄駅から造幣局の入り口までの道のりでは川沿いに染井吉野が満開🌸造幣局内ではたくさんの種類の桜でまだつぼみの状態も多くありました。写真下は『白雪』と今年の桜『大手毬』その後のランチは娘が名古屋で食べれなかった台湾料理の『味仙』へ一度家に帰り夕方から別の場所で桜第2段ライトアップされた桜お昼に食べ過ぎたので「ちょい飲み」におつまみで軽めの夕食帰宅後には桜餅を頂きました『桜•桜•桜』の1日を過ごしました〜では、またね〜
31Mar
- 2024年3月まとめ
  こんばんは今日は兄と叔父さん宅へ片道3時間のドライブでした山並みに桜がチラホラ見えましたいとこ家族も歓待してくれて楽しい時間を過ごしましたやっとタイガースに勝ちがつきました今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3mgサラゾスルファピリジンダイフェン半錠ファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み今月は歯科医で麻酔🪥ありの治療の後足の指が腫れてズキズキ痛かったリウマチの症状ですね。私は基本左膝と右手甲、手首の痛みが平常運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事完全にホームベーカリーの🍞マイブームは去りました毎日食べてる物たまご魚蜂蜜入れてのヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は7時間今月気になった事花粉やら黄砂やら…過ぎればあっつい夏？💦💦💦『天気の子』以来の映画館で『ゴジラ-1.0』を見ましたえっ映画館5年ぶり来月もよろしくお願いします
23Mar
- 実家の母と2年後に答を出す事
  こんにちは雨で少し寒いです今日は実家へ母の病院と買い物です。食材を冷蔵庫へ。色々危なそうな食品（いつからそこに）を処分して…掃除機をかけて食器を洗って昼食を準備して…コレステロールが高かったので明日から薬が増えますもう年だから無理せず好きな物を食べたらいいわ母87歳物忘れはあれど（要介護2）楽しく日々を過ごしています先月にiPhoneを8年ぶりに機種変更正直言って手こずりましたメール設定がうまくいかなかったり古い機種を返送する際、書類に製造番号の記載が必要で…初期化まで終わっていたのに…マメに機種変更した方が良いのか？今回のように使い倒した方が良いのか？2年後に答えを出さなくてはしばらく電池の消耗を気にしなくて良いのは助かりますでは、今日はこの辺で
16Mar
- ワンパターンなお出かけ先
  こんにちは暖かくてお出かけ日和です朝から農協で買い物の後いつもとは逆方向の🚃に乗って…。土曜日はコープさんが来るのでお出かけ先が限定されるで恒例の動物園です動物たちが活発で…親子連れが賑やかで…孫に恵まれない（未婚の1人娘）ので小さな子がちょこちょこ歩く姿が愛おしくて子どもたちの不幸なニュースがネットでは多い中、今日は幸せな家族がたくさんいましたさぁ、来週は祝日もあるからまたまたお出かけ日和だといいな途中からポケットティッシュが手離せず帰宅後は目を👀洗いました〜花粉症かなぁこれ以上酷くならないといいなぁでは、
15Mar
- 3月半ば
  こんにちは今週は袴姿をちらほら見かけます卒業式なのですねぇ年々装いが変わります今年はレースの袴姿を見ました今週は朝晩と日中の気温差と花粉の影響か？体調も気分も落込みがち特に水曜日はメトトレキサートの服用日昨日は口内炎を発見し落込み気味帰宅の電車内で爆睡（7時間は寝てるんだけどね）体力が無くなっている？今日は金曜日落ち込んでいた体調と気分は上昇中明日はどこへ行こうかな
10Mar
- 令和5年度確定申告
  こんばんは3月最初のブログご無沙汰でございます🙇‍♀️今日、令和5年度の確定申告で医療費控除を行いました私の1年間の支払い総額は543,078円（病院+薬局）高額医療費の補てんが123,000円ほどあったので実際のの支払いは330,000円って事です令和4年は実際の支払い額が50万円超えてたのよ理由は生物学的製剤のシンポニーは自己注射ではなく病院でののため毎月通ってたから…。オレンシアに変わって自己注射になり症状も少しずつだけど良くなっていって病院への通う回数が減った33万円が少なく感じるいやいや、まだまだ出費が大き過ぎる慣れは怖いねでは、今日はこの辺で
29Feb
- 2024年2月まとめ
  こんばんは昨日はメトトレキサートの服用日でした。朝は勢いで服用夜はむかつきがあって、それでも服用しなくてはと…手近にあったご褒美で自分を釣りました今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3mgサラゾスルファピリジンダイフェン（今月より1錠→半錠）ファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン頓服薬としてロキソプロフェン錠60mg痛みリウマチの痛みが両膝、右手、あり（頓服薬を飲むほどでもない）運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事食べる順序を意識してホームベーカリーの🍞マイブームが落ち着いて週1回に毎日食べてる物たまご魚果物（土佐文旦が美味しかった）蜂蜜入れてのヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月気になった事昨日からテレビの地上波が映らないBlu-rayレコーダーからは映るテレビがかなり古いのよね買い替えかなぁでは、おやすみなさい
25Feb
- 城南宮のしだれ梅
  こんにちは三連休です。初日（23日）が雨の確率が低いと思って前年度からカレンダーに印を入れていたしだれ梅と椿まつり開催中の「城南宮」へ電車を降りると小雨の中歩いて城南宮へ到着ちょうど神楽殿で舞が「シャンシャンシャン」といい鈴の音お詣りを済ませてしだれ梅と椿と苔のバランスが良いのか幻想的で異世界へ誘われたようでした（大勢の観客がいたけれどね）その後はランチは駅までの道沿いにあるハンバーグの店「とくら」で頂きました娘は「ちぃかわ」を求めて伏見へ来ていたので京都で待ち合わせをして茶を一緒に松甫堂の「椿餅」が売り切れだったのでデパ地下で和菓子を購入して帰りました小雨だったけれど楽しく過ごせましたさぁ、次はどこへ行こうかなでは、またね〜
20Feb
- 2024年2月（今年初）診察日報告
  こんばんは今日は今年初めての診察日でした血液検査の結果CRP0.14（前回0.32）リウマトイド因子（RF）<10再検中（前回5）MMP-3129.8（前回140.7）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）痛み止めをメロキシカムからロキソニンへ変えて最近は服用する事がなくなりましたたま〜に頭痛（肩凝り）で服用今回、痛みもなく血液検査の数値も良いのでダイフェンを1錠→1/2錠へ（免疫抑制剤使用のため感染症への対処薬）器質化肺炎について医師に尋ねました。私の認識ではリウマチ由来なのでリウマチが悪化すれば再燃する。ステロイドが減れば再燃する。今回言われた事は肺炎だけ悪化する事もあるとの事でしたまぁ、今起こってない事なので…そうそう、「限度額適用認定証」が先月末で期限切れてましたこうなれば申請せず、ポイ活しようかと…では、今日はこのへんで
12Feb
- 高知③ 帰路
  こんばんは昨日は風があり少し寒かったけれど今日は暖かい1日でした〜ホテルの朝食後直ぐに出発しました。海沿いを走り『道の駅・やす』『やすらぎ市』で農産物購入その後『室戸岬』昨日の食べ過ぎで朝食も少食の相方「昼食いらない」と言ったので食欲は落ちない私は『干し芋』と『どらチョコ』を…あとはガンガン走り無事帰宅しました明日からまた仕事です土曜日は、母の病院もありますストレス回避に次の旅行を考えながら過ごそうかなぁ〜では、早々におやすみなさい
- 高知②
  おはようございます今日はアレンドロンの服用日なので（起床後服用、横にならず30分水のみ）朝食までに昨日の続きを書きます相方の希望の地という事で当然の如く『神社』⛩️巡りです。小村神社朝倉神社土佐神社その後ホテルへ車をおいて路面電車🚋に乗りました。昼食を『ひろめ市場』でと思いましたが人がいっぱいだったのでお隣の『黒潮ひろば』へここも混んでいて食券購入後30分待ちでした。カツオのたたきが肉厚です。車の移動時間が長かったので肩こりと頭痛で昼食後にはロキソニンを…その後は快適に高知城と商店街をうろうろその後ホテルに戻り小休憩高知城では梅が咲いていました『はりまやばし』小さかった〜夜は『土佐料理　司』にて『文旦酎ハイ』で乾杯相方は『土佐定食』私は『よさこいセット』どれも美味しくいただきました旅の目的はご当地グルメになってますねさぁ、昨日は高速道路を走りましたが今日は海沿いを走ります。ではでは、またね〜

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