60歳からの過ごし方（リウマチとともに）

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09Nov
- イタリアフェアと北欧フェア
  こんばんは土曜日は実家へ洗濯機3回、回しました洗濯日和に感謝です今日は雨の中娘と2人で阪急うめだ本店でイタリアフェアと阪神の北欧フェアへ行ってきました去年は、行ってなかったピスタチオのジェラートアマトリチャーナ（パスタ）とブルスケッタロバーツコーヒーはシナモンとカルダモン入りで初めて口にしましたたくさん食べてあと、イタリアのアヴェリーノ産の焼き栗とロバーツコーヒーのシナモンロールを買って帰りました食欲の秋ですでは、おやすみなさい
31Oct
- 2025年10月まとめ
  こんばんは早くも10月が終わりです今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み4月頃より左肩の痛みが酷くなりました右肩も痛みが始まりました寝る前に湿布を貼る日が増えました〜可動域が狭まっているので前開きの服の左袖を脱ぐ時が強烈な痛みが走る時があります運動ラジオ体操1、2、首の体操復活左肩が痛くて満足に出来ていないけどね毎日食べてる物蜂蜜、グラノーラ入りヨーグルト果物は🍎シナノスィート睡眠8時間目標だけど…7時間今月読んだ本（図書館より）『ロブスター』（電子書籍より）『華麗に離縁してみせますわ！』TVerで見ているドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』『ちょっとだけエスパー』『終幕のロンド-もう二度と会えないあなたに-』『すべての恋が終わるとしても』NHK+で見ているドラマ『ばけばけ』今月は、2度もダニに噛まれた実家から帰った夜に痒みが出ました夏も終わったのにいつまでも暑かったからなのか…昨夜は「トンカツ」を食べてテレビでタイガースを応援していたのに…来年はもっと球場へ行きたいです姪っ子の中学ではインフルエンザが流行って学級閉鎖や学年閉鎖になっているようですみなさんもお気をつけて来月もよろしくお願いします🙇‍♀️おやすみなさい
29Oct
- ゴッホ展
  こんにちは先週金曜日に仕事のあと家族で神戸市立博物館前で待ち合わせをして『大ゴッホ展　夜のカフェテラス』へ　　　　　　　（カメラOKの絵画）2025年9月20日（土曜）～2026年2月1日（日曜）の期間、兵庫・神戸市立博物館にて阪神・淡路大震災から30年の取り組みのひとつとして「阪神・淡路大震災30年大ゴッホ展夜のカフェテラス」を開催いたします。オランダを代表する画家の一人、フィンセント・ファン・ゴッホ（1853-90）。現代でこそ世界的に高い人気を誇り、唯一無二ともいえる存在感を放つ画家となりましたが、その人生は苦難の連続でした。しかし、彼は困難に立ち向かい続け、諦めない強さ、そして癒しと安らぎを芸術に見出しました。本展では、クレラー＝ミュラー美術館が所蔵するコレクションから《夜のカフェテラス》をはじめとする名品の数々を展示。阪神・淡路大震災から30年の2025年に開催する第1期では、オランダ時代からアルルに至る画業前半を紹介し、誰もが知るファン・ゴッホになるまでを辿ります。そして2027年に開催する第2期では、《アルルの跳ね橋》《夜のプロヴァンスの田舎道》などが来日し、アルルから晩年までの画業後半に迫ります。ファン・ゴッホの人生とともに歩む両期をあわせると、その作品数は約100点にのぼる規模となります。またクレラー＝ミュラー美術館が所蔵する印象派のモネ、ルノワールらの油彩画も展示します。　　　　　　　　（神戸市立博物館より抜粋）夕方なので空いていました音声ガイドナビゲーターは綾瀬はるかさんいつも音声ガイドを借りますが、今回は解説がすんなり頭に入ってきて理解しやすかったです。ゴッホの初期の頃の作品で光と影の描き方や遠近法や人物像などこだわって描いているのが良く分かりました第2期も楽しみです他に書く事がなく今日のお弁当と食後のおやつ少し寒くなってきました。天候に惑わされないよう体調管理しましょうねでは、またね〜
19Oct
- スタンプ集めで
  こんばんは昨日はスタンプ集めに行きました。阪神電車の6つの駅に降りて改札口近くに置いてあるスタンプを押すだけです途中の御影駅は今まで下車した事がない駅そこで朝食がまだだったので『コーヒーハウス井戸』モーニングを頂きました昭和レトロな内装にダンディーなおじ様2人がカウンター越しにコーヒーを淹れてくれる制服姿の若い女の子の店員さんも笑顔がいい2階が禁煙席だったけれど1階の様子が見たくてそのまま1階の席でいただきました（あとでネットを見ると2階もいい感じみたい）井戸 (御影（阪神）/カフェ)★★★☆☆3.40 ■予算(夜):～￥999s.tabelog.com６つ目の大阪梅田駅に到着が10時前この日は阪急うめだ本店で英国フェア開催中行かないはずがない英国フェア2025 | 阪急うめだ本店 | 阪急百貨店阪急うめだ本店『英国フェア2025』は9階催場・祝祭広場で10月8日（水）から2週間開催。前半・後半、2つの特集をお届けします。前半は人々の暮らしに注目した「カントリーサイドの魅力」、後半は紅茶や焼菓子、TEA雑貨を集めた「アフタヌーンティーマーケット」。website.hankyu-dept.co.jp「メルローズアンドモーガン」に並んでデリとケーキとスコーンを買った紅茶も購入ベリーソーダを飲んで13時前には帰宅しました充実した半日でした〜で、今日は兄が仕事のため9時から実家の自治会の清掃で自宅前の歩道の植木周りの清掃をして母の食事、洗濯、買い物を済ませて15時前に帰宅介護ホームから貰った「クロスワードパズル」と「数字つなぎ」を2人で遊びました〜言葉が出てこないのもあったけれど楽しそうでした最近、カリカリし過ぎていたから反省ですでは、来週も頑張るぞ
18Oct
- さぁ、出かけよう
  おはようございます昨日はクライマックスシリーズで見事、阪神タイガース全勝ハマの番長こと三浦監督ありがとうございました今、電車の中です。ネガティブな思考脱却のためにいつもの通勤電車より早い🚃に乗ってスタンプ集めに偶然にもタイガース号だぁ〜行ってきま〜す
17Oct
- 今月初ブログ
  こんにちは少し落ち込んでいましま私の周りの人たちがポジティブ過ぎてつられてポジティブになれれば良いのですが日々の痛みや疲れからやっと浮上ですポジティブ思考に切替が得意な娘娘自身、仕事でネガティブな時にエクスペディアをポチッとして旅行に行って帰ってきました。前々から行きたかった所へ一人旅親の心配をよそにその行動力には、いつも感心するツレは仕事を辞めてもマイペースでガーデニングを飽きもせず毎朝6時前から…この2人、好きな事にとことんのめり込み行動力が半端ない。私は1人あぶれて仕事と家事と介護で不貞腐れていますここで負けてはいけません（誰も勝負してませんが…）さぁ、私も目標を見つけずともせめて楽しみを見つけに出かけようと思います（まだ、何もしてませんが）娘からのお土産プチ旅行でも行きた〜い
30Sep
- 2025年9月まとめ
  こんばんは今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉（本日で通算149回）水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み左肩の痛み、手の痛みは改善傾向運動ラジオ体操第一、第二　昨日より復活毎日食べてる物キウイ蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルト食べるイリコ睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月読んだ本『火狩りの王』1〜4　日向理恵子今月読んだ漫画本（読み直し含む）『ながたんと青と-いちかの料理帖-』1〜14『末っ子皇女殿下』1〜7『うちの弟どもがすみません』1〜14見ているドラマ『ばけばけ』『放課後カルテ2025秋』10月からの新ドラマが楽しみです食欲の秋のせい？日曜日と今晩、久しぶりにケーキを焼きましたチーズケーキとバナナケーキ短い秋を🍂楽しもう来月もよろしくお願いします🙇‍♀️
29Sep
- 3コのストレス
  こんにちは今月は、なかなかブログを書けない愚痴の多い月でした3コのストレス一つ目は肩の痛みが持続して痛い二つ目は母の事この週末は土曜、日曜日とも実家へ土曜日は行く予定ではなかった。金曜日の夕方に電話があり左足が痛いから病院へ連れて行って欲しいと…。時間的に無理母と同居の兄と3人で土曜日に診てもらえるとわかった総合病院へ。整形外科でレントゲンを撮ってもらい打撲と診断を受けて痛み止めと湿布。以後来院不要（兄と母だけで行ってくれたらいつもの買い物と家事は終えれるのに私も付いて来いと）大事にならず良かったものの、金曜日の朝に転けた事は土曜日に知った。母の話の順序がバラバラで…12時に美容院の予約をしていたので洗濯物だけ干して帰宅しました。で、日曜日に買い物をして実家へ届けた。母が朝ごはんや昼ごはんを食べている間（短時間の間隔なのに食べると言い張った）に洗濯と掃除と寒くなってきたので長袖や毛布を引っ張り出した昼からは母の習い事へ。いつもはご近所さんとバスと徒歩なのですがこの日は車で送り届けて帰りは、近所のご好意に委ねました家に帰り1人昼ごはん（ツレと娘に下ごしらえしていた）ゆっくり昼寝をしたかったけれど頭痛が酷くて三つ目は最大級のストレス64歳2ヶ月のツレが仕事を辞めましたとりあえずは長い間お疲れ様でしたとケーキで祝った実は、かなり前から有給休暇の消化でずっと家にいたそれで私の肩の痛みが酷くなったのかも…？ですねさぁ、今後の収入は失業保険？ヶ月分で支出は昨年度の住民税や健康保険は任意継続制度を利用しても給与から引落のがん保険料やらも…相談された時は深く考えてなかったあ〜やっぱり退職は断固阻止すべきだったでは、今日はこのへんで
19Sep
- 秋です
  こんばんはようやく秋を感じ始めました昨晩はようやく寝る時のクーラーが要らなくなりました暑さからの解放〜今晩は虫の音も聞こえホッとします🦗🌾先週は日帰りでツレとドライブツレが行きたいと言った場所の写真です。さて、どこでしょうか？※ヒントは映画岡山県ですここへ向かう前にこちらを先に行きましたランチは地元野菜を中心にタンパク質は豆腐日本遺産「『ジャパンレッド』発祥の地」吹屋ふるさと村 - 高梁観光情報｜備中たかはし備中の小京都と呼ばれる高梁。美しい山々に囲まれた盆地の中央部を、清流高梁川がゆっくりと流れています。takahasikanko.or.jpツレが行きたかったところは映画『八つ墓村』の田治見家（広兼邸）でした〜帰りに買ったピオーネ🍇は一房500円ですごく美味しかったやっぱり秋だね紅葉はどこに行こうかなぁ〜
16Sep
- リウマチ4年数字の推移
  こんにちは毎年この時期の恒例行事？リウマチと診断され4年たったので記録としてこの1年間の推移（血液検査と薬）血沈（15以下）CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）主なリウマチの薬ステロイド（プレドニン、プレドニゾロン）MTX（メトトレキサート）生物学的製剤オレンシア（自己注射）（2022.10月より）過去の数値『リウマチ3年数字の推移』こんにちは本当は先月に載せる予定でした表が上手く出来なくてリウマチと診断され3年たったので記録としてこの1年間の推移（血液検査と薬）血液検査の基準値血沈（15…ameblo.jpリウマチ診断時より5年目突入の現在は順調に血液検査の数値も下がり薬も減ってきましたが痛みの復活がやってきてしまいました痛みが出てきた事を認めたくなかった毎日、左肩の痛みと手の痛みがありますメトトレキサートの服用も辛いです。毎週水曜日朝に2カプセル💊夜に1カプセル💊が辛くて朝のみに自主的に変更しました胃がかなり弱っているように感じます服用日当日は特にムカつきと翌日に口内炎や口唇炎が…ちょっと、気の緩みを直して基本に戻り睡眠バランスの良い食事運動ここで食い止めるぞー負けへんで〜
31Aug
- 2025年8月まとめ
  こんばんは今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート1カプセル（増えました）金曜日　朝食後フォリアミン痛み左肩の痛みが運動していない毎日食べてる物キウイ蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルト食べるイリコ睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月読んだ本『傲慢と善良』　辻村深月『図書館のお夜食』　原田ひ香今月読んだ漫画本『火の神さまの掃除人ですが、…』①〜⑥山田こももTVerで見ているドラマ『誘拐の日』『私があなたといる理由』（完）『しあわせな結婚』『大追跡〜警視庁SSBC強行犯係〜』NHK+で見ているドラマ『あんぱん』『ひとりでしにたい』（完）今月は大変珍しくツレと飲み屋に行きました肩が痛いので湿布を貼って寝てます明日から9月です暑さが和らぎますように
26Aug
- 2025年8月診察日
  こんにちは今日は診察日でした前回は5月27日血液検査の結果CRP0.03（前回0.07）リウマトイド因子（RF）<10（前回5）MMP-371.1前回80.0）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）先週の火曜日にエコー検査を受診両手と左肩（4月からの痛み）エコー検査結果左肩はリウマチからの炎症と診断されました3月にステロイド2mg→1mgにした事で4月から肩の痛みが出たとの見解でしたステロイドは治療薬としないので今回からメトトレキサート増量です4mg→6mgへメトトレキサートはムカつきがあると減らしてもらっていたのですが…。ムカつきがあるなら注射をと言われましたが注射より薬のまま増量を選びました。増量された2mgは夕に服用となりました肩の痛みは、動かし過ぎたかなぁと反省痛みがマシになった気もするけれど寝る時に痛みがあったり起床時に痛みがあったりと…相変わらず、かぶりものの服は着脱必死💦メトトレキサートは、効きが遅いと思う次回11月の診察までに改善されますように（でないと益々の増量が…）順調に薬が減ってきたと思ってたけど…でも、落ち込んではいません常に痛みがあるわけではないのででは、今日はこのへんで
18Aug
- 4日✖︎2のお盆休みを終えて
  おはようございますお盆休みの間、2日お墓参りに2日実家へ以外、家にこもってました〜今日から平常です連休中はダラダラ過ごしました休み前はあれこれしようと思ってたのに大部分は電子書籍（マンガ）を読んで過ごしていました〜今朝は5時起き身体的には絶対こっちの方がいい朝ごはんも食べたし今日から平常運転頑張りま〜す
15Aug
- お墓参り
  こんばんは今日はツレの方のお墓参りに行ってきました片道2時間半のところ渋滞で3時間かかり到着しました随分とご無沙汰だったので周りの景色が変わっていましたその後、ツレが行きたいと言った沙沙貴神社へ大きくて立派な神社でした御朱印をいただきお昼ご飯へ私、最近ずっとお肉、お肉、お肉が食べた〜いと思っていましたここは近江八幡って事で近江牛を頂きました〜お肉の量は少なかったけれどお腹いっぱいその後、ロープウェイ🚡に乗って琵琶湖を眺めて帰りました〜帰りは私が運転🚙途中急なゲリラ豪雨　高速道路で前が見えない速度を落として、焦った〜車で外気温を見たら雨が降る前が32°豪雨時25°トンネルを抜けると雨が上がり35°わずか10分位の間でした無事、4時過ぎに帰宅しました。ただいま、阪神タイガース応援中ですでは、また
09Aug
- 母の病院とお墓参り
  こんばんは今日も朝から実家へまたまた珍しく母が起きていた牛乳がなく「カゴメ野菜生活100オリジナル」で食パンと卵2個でスクランブルエッグとピーマンりんごを添えて朝食。簡単に掃除して洗濯物を干して兄と3人で母の病院へ母は口癖で「私は下半身が冷え性だから」と夏でもズボンの下に2枚履いて暑い暑いと汗を💦流している私の言う事は聞かないので先生から「足の指先は冷えるかもしれないけれどズボンの下の肌着は必要ないですよ」って言ってもらいました薬局はかなりの人数母は薬が多いので一包化の為、余計に時間がかかるので後で取りに行く事に買い物をして実家へ戻りました兄と薬を取りに行き昼食を食べて別れました。兄は3時から母の歯医者さんへ同行夕方に弟と兄の都合で急遽お墓参りに行く事になりました兄弟3人と母と私のツレとでツレが育てた花も追加して供えましたさすがに夕方にお墓参りをする人は少なかったです
08Aug
- 2週間ぶりの実家で
  こんばんは明日も実家へ行く予定です。認知症、母の生活は自由です先週日曜日のでき事です10時頃に実家へ着きました母が珍しく起きていました（11時でも寝てる）　母が「昨日の夜にゴキブリより大きな虫がリビングで飛んでいてやっつけようとしたけど無理だった」と私「ふ〜ん。大きいゴキブリやったんとちがう？」ゴキブリが出てもおかしくない部屋の状況その後、洗濯物を干そうとリビングの窓から庭に出ようとしたら…いました。窓のサッシの溝に…ゴキ…ではなくせみがジタバタしてました〜朝食の準備をしている時にふと、壁にかけているお薬カレンダーを見ると月1回だけ1日に飲む骨の薬が残ってる…私が週一回飲んでいるのと同じで30分間食べれない仕方ない朝食が遅くなる先に掃除を始めたところ見慣れないTシャツが…「やられた〜」通販で買ってました。孫にあげたいと思って購入。が、すでに1番下でも中学生です。ばあちゃんの趣味には合わない。しかも5枚も買っていて、うち2枚は自分用ですでに着ていた母の携帯の発信履歴から通販会社で支払いが行われていない事を確認。今後、注文を受けないよう依頼しました今までに10回以上、同じ事を繰り返しています母にはいつも「自分の事だけ考えて、他の人の事は気にしないで」と言ってますが無駄ですこんな事をうだうだしてたら11時過ぎに母の携帯に電話が…「朝に電話して伝えていたけれど、今どこ？」この日、習い事の親睦会でレストランでの食事会があったようでした急いで準備をして果物と巻き寿司一切れを食べてもらってお薬を飲ませてお食事会場まで送りましたさぁ、明日はどんな事が待っているやらおやすみなさい〜
03Aug
- 久しぶりの友だちと
  こんばんは8月に入りました暑さにめげず積極的に動いて身体のバランスをとっています月末月始の忙しい中平日の木曜日に甲子園へ行き負け試合でストレスを溜め金曜日は化粧品のまとめ買い昨日、土曜日は友だちと大阪梅田大丸で待ち合せ私がハマっている『薬屋のひとりごと』のテレビアニメの展覧会に誘ったら3人もと乗ってきました土曜日は時間指定で入場券をそれぞれで購入ちゃんと同じ時間帯で入れましたみんなでワイワイ楽しみましたその後は、食事とお茶をしていっぱい喋ったのに別れ際の地下通路での立ち話で30分ぐらいは喋ったわ〜今日は久しぶりの麻雀をしました🀄️92歳のお姉様が一時入院されていましたが復活しました〜今日の成績92歳のお姉様2位私…3位負けた〜また、来月リベンジです
31Jul
- 2025年7月まとめ
  こんばんは何かに追われているように7月の最終日を迎えました毎日、寝不足にならないように暑さにやられないようにクーラーにやられないように暑さに慣れてきた7月でした今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬　前月と変わりなく毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン今月も結構真面目に服用痛み4月頃より左肩の痛みが日によって場所が変わったり、痛みなのか痛みのために可動域が狭まっている運動ラジオ体操1、2、首の体操左肩が痛くて満足に出来ていないけど、頑張ってる毎日食べてる物蜂蜜、グラノーラ入りヨーグルト果物はキウイ🥝睡眠8時間目標だけど…7時間今月読んだ本（図書館より）『ボクはやっと認知症のことがわかった』（電子書籍）『薬屋のひとりごと』16巻（娘より借りて）『祖母姫、ロンドンへ行く！』TVerで見ているドラマ『誘拐の日』『私があなたといる理由』『しあわせな結婚』NHK+で見ているドラマ『あんぱん』『ひとりでしにたい』昨日マジックが点灯したタイガース今年最後の甲子園へ行ってきました（確保できたチケットが最後）帰宅中の電車内です明日も仕事なので無理せず早々に切り上げましたさぁ、明日から8月ですお盆休みが長いです予定はないけど楽しみだなぁ
28Jul
- 小豆島1泊2日
  こんにちは26日出発の小豆島への旅でした。急遽決めたので何も計画せずフェリーを乗ったのは、いつぶりだろうとりあえず、初日は寄り道しながらホテルまで「フェリー」では売店が営業してなかった約1時間半で小豆島「寒霞渓」の山頂へはロープウェイでも車でも行けます秋は紅葉できれいなんだろうなぁ〜道の駅「オリーブ公園」ではみんなギリシャ風車の前で箒🧹に跨って写真を撮ってました「オリーブソフトクリーム」頂きました2日目「エンジェルロード」は浸かっており渡れませんでしたこの日の朝、たまたまRNC西日本TVで山口智子さんが小豆島を巡る番組を見て「抱擁・小豆島」竹でできたアート作品。中には入れませんでした「猿の国」は縦社会の厳しい世界があった子猿に餌をあげたらボス猿が子猿に襲いかかり奪う怖い「マルキン醤油記念館」ではソフトクリームを食べました今回はソフトクリームを2回食べました。オリーブ油をかけたり醤油をかけたりこれから家でもかけてみようかでは、またね
27Jul
- 旅先で目覚めて
  こんにちは、あるいはこんばんは？あるいは、おはようございます（ちょっとSPY×FAMILY風に）相変わらず、旅先でもこんな時間にお目覚めの私？ですいつもより星がたくさん見える気がしますツレは私のいびき💤を避けて和室へ避難した昨日、飲んだ冷酒でいまだに酔っ払っているのか？口が軽く？なってる勢いで？母の事を書いてみます私は3人兄弟でバツイチ兄が母と同居中弟も近い距離に住んでいます3年ほど前より認知症認定され要介護1の母丁度その頃「買い物難民」にもなり週末に一度兄弟交代で母の買い物の付き合いが始まりましたこの頃からデイサービスを週に3日、利用を始めました自由な時間があり過ぎると通販で買い物をするのに歯止めがかからなくなった事。仕事中の子ども（私たち3兄弟）に電話をしまくる事。迷子になり始めた事。ちょうど母自身もマシンを使って体を鍛える？事がしたいとデイサービスを嫌がる事なく始められましたもともとの習い事（コーラス）などは継続しながらです兄弟が近いから助け合いながら今のところは3人とも仕事を辞める事なく介護？できています認知症だから1番母と同居している兄がストレスが多くて2人して喧嘩の模様をLINEで生中継で聞かされる事も最近はおしっこの感覚がわからなくなり始めましたいつの間にか病院や買い物以外にも部屋の片付け掃除、洗濯、庭の雑草刈りなどする事が増え、こうして旅行へ行く以外の週末は実家へ行っていますさあ、ストレス発散できたし暑さに負けず頑張ろうでは、また2度寝しますおやすみ〜

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