60歳からの過ごし方（リウマチとともに）

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16Sep
- リウマチ4年数字の推移
  こんにちは毎年この時期の恒例行事？リウマチと診断され4年たったので記録としてこの1年間の推移（血液検査と薬）血沈（15以下）CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）主なリウマチの薬ステロイド（プレドニン、プレドニゾロン）MTX（メトトレキサート）生物学的製剤オレンシア（自己注射）（2022.10月より）過去の数値『リウマチ3年数字の推移』こんにちは本当は先月に載せる予定でした表が上手く出来なくてリウマチと診断され3年たったので記録としてこの1年間の推移（血液検査と薬）血液検査の基準値血沈（15…ameblo.jpリウマチ診断時より5年目突入の現在は順調に血液検査の数値も下がり薬も減ってきましたが痛みの復活がやってきてしまいました痛みが出てきた事を認めたくなかった毎日、左肩の痛みと手の痛みがありますメトトレキサートの服用も辛いです。毎週水曜日朝に2カプセル💊夜に1カプセル💊が辛くて朝のみに自主的に変更しました胃がかなり弱っているように感じます服用日当日は特にムカつきと翌日に口内炎や口唇炎が…ちょっと、気の緩みを直して基本に戻り睡眠バランスの良い食事運動ここで食い止めるぞー負けへんで〜
31Aug
- 2025年8月まとめ
  こんばんは今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート1カプセル（増えました）金曜日　朝食後フォリアミン痛み左肩の痛みが運動していない毎日食べてる物キウイ蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルト食べるイリコ睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月読んだ本『傲慢と善良』　辻村深月『図書館のお夜食』　原田ひ香今月読んだ漫画本『火の神さまの掃除人ですが、…』①〜⑥山田こももTVerで見ているドラマ『誘拐の日』『私があなたといる理由』（完）『しあわせな結婚』『大追跡〜警視庁SSBC強行犯係〜』NHK+で見ているドラマ『あんぱん』『ひとりでしにたい』（完）今月は大変珍しくツレと飲み屋に行きました肩が痛いので湿布を貼って寝てます明日から9月です暑さが和らぎますように
26Aug
- 2025年8月診察日
  こんにちは今日は診察日でした前回は5月27日血液検査の結果CRP0.03（前回0.07）リウマトイド因子（RF）<10（前回5）MMP-371.1前回80.0）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）先週の火曜日にエコー検査を受診両手と左肩（4月からの痛み）エコー検査結果左肩はリウマチからの炎症と診断されました3月にステロイド2mg→1mgにした事で4月から肩の痛みが出たとの見解でしたステロイドは治療薬としないので今回からメトトレキサート増量です4mg→6mgへメトトレキサートはムカつきがあると減らしてもらっていたのですが…。ムカつきがあるなら注射をと言われましたが注射より薬のまま増量を選びました。増量された2mgは夕に服用となりました肩の痛みは、動かし過ぎたかなぁと反省痛みがマシになった気もするけれど寝る時に痛みがあったり起床時に痛みがあったりと…相変わらず、かぶりものの服は着脱必死💦メトトレキサートは、効きが遅いと思う次回11月の診察までに改善されますように（でないと益々の増量が…）順調に薬が減ってきたと思ってたけど…でも、落ち込んではいません常に痛みがあるわけではないのででは、今日はこのへんで
18Aug
- 4日✖︎2のお盆休みを終えて
  おはようございますお盆休みの間、2日お墓参りに2日実家へ以外、家にこもってました〜今日から平常です連休中はダラダラ過ごしました休み前はあれこれしようと思ってたのに大部分は電子書籍（マンガ）を読んで過ごしていました〜今朝は5時起き身体的には絶対こっちの方がいい朝ごはんも食べたし今日から平常運転頑張りま〜す
15Aug
- お墓参り
  こんばんは今日はツレの方のお墓参りに行ってきました片道2時間半のところ渋滞で3時間かかり到着しました随分とご無沙汰だったので周りの景色が変わっていましたその後、ツレが行きたいと言った沙沙貴神社へ大きくて立派な神社でした御朱印をいただきお昼ご飯へ私、最近ずっとお肉、お肉、お肉が食べた〜いと思っていましたここは近江八幡って事で近江牛を頂きました〜お肉の量は少なかったけれどお腹いっぱいその後、ロープウェイ🚡に乗って琵琶湖を眺めて帰りました〜帰りは私が運転🚙途中急なゲリラ豪雨　高速道路で前が見えない速度を落として、焦った〜車で外気温を見たら雨が降る前が32°豪雨時25°トンネルを抜けると雨が上がり35°わずか10分位の間でした無事、4時過ぎに帰宅しました。ただいま、阪神タイガース応援中ですでは、また
09Aug
- 母の病院とお墓参り
  こんばんは今日も朝から実家へまたまた珍しく母が起きていた牛乳がなく「カゴメ野菜生活100オリジナル」で食パンと卵2個でスクランブルエッグとピーマンりんごを添えて朝食。簡単に掃除して洗濯物を干して兄と3人で母の病院へ母は口癖で「私は下半身が冷え性だから」と夏でもズボンの下に2枚履いて暑い暑いと汗を💦流している私の言う事は聞かないので先生から「足の指先は冷えるかもしれないけれどズボンの下の肌着は必要ないですよ」って言ってもらいました薬局はかなりの人数母は薬が多いので一包化の為、余計に時間がかかるので後で取りに行く事に買い物をして実家へ戻りました兄と薬を取りに行き昼食を食べて別れました。兄は3時から母の歯医者さんへ同行夕方に弟と兄の都合で急遽お墓参りに行く事になりました兄弟3人と母と私のツレとでツレが育てた花も追加して供えましたさすがに夕方にお墓参りをする人は少なかったです
08Aug
- 2週間ぶりの実家で
  こんばんは明日も実家へ行く予定です。認知症、母の生活は自由です先週日曜日のでき事です10時頃に実家へ着きました母が珍しく起きていました（11時でも寝てる）　母が「昨日の夜にゴキブリより大きな虫がリビングで飛んでいてやっつけようとしたけど無理だった」と私「ふ〜ん。大きいゴキブリやったんとちがう？」ゴキブリが出てもおかしくない部屋の状況その後、洗濯物を干そうとリビングの窓から庭に出ようとしたら…いました。窓のサッシの溝に…ゴキ…ではなくせみがジタバタしてました〜朝食の準備をしている時にふと、壁にかけているお薬カレンダーを見ると月1回だけ1日に飲む骨の薬が残ってる…私が週一回飲んでいるのと同じで30分間食べれない仕方ない朝食が遅くなる先に掃除を始めたところ見慣れないTシャツが…「やられた〜」通販で買ってました。孫にあげたいと思って購入。が、すでに1番下でも中学生です。ばあちゃんの趣味には合わない。しかも5枚も買っていて、うち2枚は自分用ですでに着ていた母の携帯の発信履歴から通販会社で支払いが行われていない事を確認。今後、注文を受けないよう依頼しました今までに10回以上、同じ事を繰り返しています母にはいつも「自分の事だけ考えて、他の人の事は気にしないで」と言ってますが無駄ですこんな事をうだうだしてたら11時過ぎに母の携帯に電話が…「朝に電話して伝えていたけれど、今どこ？」この日、習い事の親睦会でレストランでの食事会があったようでした急いで準備をして果物と巻き寿司一切れを食べてもらってお薬を飲ませてお食事会場まで送りましたさぁ、明日はどんな事が待っているやらおやすみなさい〜
03Aug
- 久しぶりの友だちと
  こんばんは8月に入りました暑さにめげず積極的に動いて身体のバランスをとっています月末月始の忙しい中平日の木曜日に甲子園へ行き負け試合でストレスを溜め金曜日は化粧品のまとめ買い昨日、土曜日は友だちと大阪梅田大丸で待ち合せ私がハマっている『薬屋のひとりごと』のテレビアニメの展覧会に誘ったら3人もと乗ってきました土曜日は時間指定で入場券をそれぞれで購入ちゃんと同じ時間帯で入れましたみんなでワイワイ楽しみましたその後は、食事とお茶をしていっぱい喋ったのに別れ際の地下通路での立ち話で30分ぐらいは喋ったわ〜今日は久しぶりの麻雀をしました🀄️92歳のお姉様が一時入院されていましたが復活しました〜今日の成績92歳のお姉様2位私…3位負けた〜また、来月リベンジです
31Jul
- 2025年7月まとめ
  こんばんは何かに追われているように7月の最終日を迎えました毎日、寝不足にならないように暑さにやられないようにクーラーにやられないように暑さに慣れてきた7月でした今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬　前月と変わりなく毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン今月も結構真面目に服用痛み4月頃より左肩の痛みが日によって場所が変わったり、痛みなのか痛みのために可動域が狭まっている運動ラジオ体操1、2、首の体操左肩が痛くて満足に出来ていないけど、頑張ってる毎日食べてる物蜂蜜、グラノーラ入りヨーグルト果物はキウイ🥝睡眠8時間目標だけど…7時間今月読んだ本（図書館より）『ボクはやっと認知症のことがわかった』（電子書籍）『薬屋のひとりごと』16巻（娘より借りて）『祖母姫、ロンドンへ行く！』TVerで見ているドラマ『誘拐の日』『私があなたといる理由』『しあわせな結婚』NHK+で見ているドラマ『あんぱん』『ひとりでしにたい』昨日マジックが点灯したタイガース今年最後の甲子園へ行ってきました（確保できたチケットが最後）帰宅中の電車内です明日も仕事なので無理せず早々に切り上げましたさぁ、明日から8月ですお盆休みが長いです予定はないけど楽しみだなぁ
28Jul
- 小豆島1泊2日
  こんにちは26日出発の小豆島への旅でした。急遽決めたので何も計画せずフェリーを乗ったのは、いつぶりだろうとりあえず、初日は寄り道しながらホテルまで「フェリー」では売店が営業してなかった約1時間半で小豆島「寒霞渓」の山頂へはロープウェイでも車でも行けます秋は紅葉できれいなんだろうなぁ〜道の駅「オリーブ公園」ではみんなギリシャ風車の前で箒🧹に跨って写真を撮ってました「オリーブソフトクリーム」頂きました2日目「エンジェルロード」は浸かっており渡れませんでしたこの日の朝、たまたまRNC西日本TVで山口智子さんが小豆島を巡る番組を見て「抱擁・小豆島」竹でできたアート作品。中には入れませんでした「猿の国」は縦社会の厳しい世界があった子猿に餌をあげたらボス猿が子猿に襲いかかり奪う怖い「マルキン醤油記念館」ではソフトクリームを食べました今回はソフトクリームを2回食べました。オリーブ油をかけたり醤油をかけたりこれから家でもかけてみようかでは、またね
27Jul
- 旅先で目覚めて
  こんにちは、あるいはこんばんは？あるいは、おはようございます（ちょっとSPY×FAMILY風に）相変わらず、旅先でもこんな時間にお目覚めの私？ですいつもより星がたくさん見える気がしますツレは私のいびき💤を避けて和室へ避難した昨日、飲んだ冷酒でいまだに酔っ払っているのか？口が軽く？なってる勢いで？母の事を書いてみます私は3人兄弟でバツイチ兄が母と同居中弟も近い距離に住んでいます3年ほど前より認知症認定され要介護1の母丁度その頃「買い物難民」にもなり週末に一度兄弟交代で母の買い物の付き合いが始まりましたこの頃からデイサービスを週に3日、利用を始めました自由な時間があり過ぎると通販で買い物をするのに歯止めがかからなくなった事。仕事中の子ども（私たち3兄弟）に電話をしまくる事。迷子になり始めた事。ちょうど母自身もマシンを使って体を鍛える？事がしたいとデイサービスを嫌がる事なく始められましたもともとの習い事（コーラス）などは継続しながらです兄弟が近いから助け合いながら今のところは3人とも仕事を辞める事なく介護？できています認知症だから1番母と同居している兄がストレスが多くて2人して喧嘩の模様をLINEで生中継で聞かされる事も最近はおしっこの感覚がわからなくなり始めましたいつの間にか病院や買い物以外にも部屋の片付け掃除、洗濯、庭の雑草刈りなどする事が増え、こうして旅行へ行く以外の週末は実家へ行っていますさあ、ストレス発散できたし暑さに負けず頑張ろうでは、また2度寝しますおやすみ〜
26Jul
- 急に決めた旅行、どこかな？
  こんばんは今は1泊2日の旅行中です旅行を決めたのは今週22日にホテルの予約を入れましたいつもより豪華？な部屋と料理なぜか⁈それは、またの機会に…🙇‍♀️低予算で素敵な部屋に泊まれました夏休みに入り人気の宿はプールがありましたが、朝夕ともバイキング方式だし小さい子どもに対してのイベントがあり家族連れが多く騒がしいだろうと避けましたもう、ゆっくり過ごしたかったのです。土日の旅行。月曜日は仕事だしね明日は、どこを回って帰ろうかなぁ？どこかわかりましたか？写真にヒントが…
24Jul
- 夜中に目覚めて
  おはようございます？昨夜、10時過ぎに寝て1時頃に目覚め3時頃から起きてブログを見てましたクーラーを止めて扇風機にしたのが悪かった喉が渇いて相変わらず、左肩まわりが痛くて（これも目覚めの原因）鳥の囀りが聴こえてきました。今から2度寝します起きれるかな
19Jul
- 週末
  おはようございます疲れが溜まっており待ちに待った週末ですが今日は休日出勤仕事は1時間ほどですが…今年は心配？していたカエルやセミの声今、セミがジャンジャン鳴いてます今週は睡眠不足で昨夜は9時前には寝落ちしましたが夜中に何度も目が覚めた〜仕事のあとはデパートに寄って美容院も行って…あ〜忙しいわ〜では、いってきま〜す
13Jul
- 甲子園　ヤクルトに負けた〜
  こんにちは7月初めてのブログだわ〜肩の痛みが辛く話題がなく愚痴が出そうな出来事が多くで、金曜日は甲子園へ行ってきました〜会社を出た時から曇り空傘を取りに戻りました久しぶりなのでグッズを買おうとショップに入ったけれど長い列諦めました〜最下位のヤクルトにまさかの満塁ホームランを含め6点を先制され雨で中断もう、中止でええやんと思ってましたが、再開…タイガースの連勝が止まりました「ウル虎の夏」ユニフォームいただきました今回は内野席で雨が濡れずに助かりました途中、応援タオルとサトテルの牛すじビビンバ丼とビールを負けたけれど久しぶりで楽しかったです1枚だと買えたチケットでした。8月9月のチケットの一部が売られたけれど2枚を選択したら買えなかった今月、あと1試合のチケットのみでは、またね〜
30Jun
- 2025年6月まとめ
  こんばんは6月も終わりです。最近は地震があちこちで起こっています。7月5日の予言の大災害が気になります今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン※アレンドロン※メトトレキサート、フォリアミン　今月は真面目に服用してます痛み4月頃より左肩の痛みが…。すぐ良くなると思っていたのにタンクトップやキャミソールが上から脱げない状態です運動ラジオ体操1、2、首の体操左肩が痛くて満足に出来ていないけど、頑張ってる毎日食べてる物蜂蜜、グラノーラ入りヨーグルト果物はキウイ🥝睡眠8時間目標だけど…6〜7時間今月読んだ本（図書館より）『新世界より』　上中下巻　貴志祐介『空中ブランコ』　奥田英朗現在『光の帝国』　恩田陸なかなか電子書籍の『薬屋のひとりごと』16巻が読めていないさぁ、今夜は『あなたを奪ったその日から』の最終回です。明日、TVerで見ます久しぶりの友だちと飲み🍺ました。楽しかったです。では、おやすみなさい来月もよろしくお願いします
29Jun
- リウマチ
  こんばんは今日は『リウマチ友の会』の大会に出席しました。3度目の参加です。膠原病リウマチ内科の医師による講演「リウマチの合併症〜予防と治療〜」と質疑応答でした。毎年（2023年不参加）この時期にあります。今回は気になっていた左肩の痛みの質問をしました。「リウマチは寛解状態ですが、左肩が4月より痛みがあり、日が経つごとに強くなっています。8月にエコーを受ける予定ですが、リウマチからの痛みか否かわかりますか？」「エコーでわかります。肩だけの痛みならリウマチからの痛みではない可能性が高い」と回答いただけました寛解状態なので診察の間隔が空き、医師の交代もありなかなか担当医と長く話ができないので、こういう機会があって良かったです80歳代のリウマチ歴4年の男性は「リウマチの薬を生涯飲み続けなければならないか？」と医師は「減らす事はできても飲まないとダメです」って生涯飲み続けるって嫌だよねぇ。リウマチと診断されたら『生涯付き合う病気』痛みの上にこの言葉を受け取った時のショックは経験者が大勢いると思いますまぁ、時がたてば痛みが楽になっていけば気持ちもゆとりが出てきて『生きてるだけでまるもうけ』ってなる時もあります落ち込みもあり開き直りもあり考えさせられる事もある。まぁ、深く悩まず楽しい事優先でこれからも過ごそうと久しぶりにリウマチと真正面から向き合った日でした
28Jun
- 関西万博へ
  こんにちは一昨日は無事？関西万博でそれなりに？楽しんできました傘を忘れた私でしたがタイガースのポンチョで凌ぎました初めての万博へはツレと万博3度目の娘に引率してもらって入場（手荷物検査）で25分並んで10時半には中へ並ぶ事なく『マルタ』パビリオン同じく並ばず『ノルディック・サークル』（北欧5カ国）娘は以前に行ったのでマルタパビリオンの後テイクアウトのスタンドで『フティーラ』（マルタで伝統的なパン）の2種類を購入（ここは並んでいました）近くのベンチで頂きました11時半に事前予約をしていた『三菱未来館』へその後は大屋根リングに上がって少し歩きました（入場時、悪天候で封鎖されていました）その後30分ほど並んで『わ！ドイツ』へここが一番楽しかったです「サーキュラー」が、かわいいそのまま、ドイツ館のレストランへ多国籍の『コモンズA館』90分ほど並んで『ルクセンブルク』疲れ果て5時過ぎに帰宅の途へ無計画、関西人だから話題作りの為にとりあえず行っておこうかとの思いだけで行きました私もツレも1970年の『大阪万博』も行ってます当時小学1年の私の一番の思い出は可愛いかった『迷子ワッペン』ツレは、今回の万博は感動は少なかったよう世界が近くなったという事なんでしょうね
26Jun
- アホやぁ
  おはようございます関西万博へ向かっています。傘、忘れました〜あほやぁ〜いってきます
17Jun
- 久しぶりに散歩
  こんにちは日曜日に紫陽花が見たくて1人で久しぶりの散歩へ花は時期を外すとすぐに枯れかけだったりでなかなかタイミングよく鑑賞ができていない今回はバッチリだったけど気のせいか紫陽花の植っている面積が小さくなったようなこの日はチーズケーキも焼いて充実しました〜いつも何もせず休日が過ぎて行く

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