今日１回もソファに座ってない！から脱却する１つの方法
それは
／
自分の時間を先取りすること
＼
どういうことか書いていきますね😊
先日開催した
【小学生ママ必見！！
子育ての困った＆ママのイライラ３stepで半減する心理講座】
で受講者さんがおっしゃっていたのですが、
朝から晩まで、あれもこれもとしていたら
今日１回もソファに座ってない！！
ということが多々あるそうです💦
一息ついてホッとしたいのに…
そう思っていても、ついつい動いてしまって
結局座る暇がない…。
だから、旦那さんが座ってスマホいじってると
イライラしてしまう！！
とおっしゃっていたんです。
そのお気持ち、わかります。。。
別に、「座っちゃダメ」っていわれてる訳ではないのだけど
家事や育児を優先してしまうんですよね💦
私もつい家事や育児を優先して、
私ばっかやってる！！とイライラしていました。
でもそれ、実は、自分でやりたくてやっていて
やることを決めてるのも自分なんですよね。
なので、つい自分の時間よりも家事や育児を
優先させちゃうって方は、
／
自分の時間を先取りすること
＼
を強くおススメしています！！
どういうことかというと
／
10時～10時30分はソファでゆっくりする時間
＼
と先に決めて実行するのです😊
＼人間は決めないと実行しません。／
なので、まず決めるのです。
「合間にゆっくりできたら…って思ってたけど
先に決めちゃうんですね。」
とおっしゃっていましたが、
家事と家事の合間に…と思っていると、
結局やらなかったり、気付いたら家事を優先してること
ありませんか？？
私は、家事の合間に…って思ってたら
合間に家事をしてることも多々ありました(笑)
なので先取りがいいのです！
自分のための時間があると、余裕もできるし
自分を大事にしている感覚もあって
幸せな気持ちになりますよ～💕
ママがご機嫌だったら、家族もご機嫌になる！という
嬉しい副産物もあります！
自分の時間をつくる方法は、
【小学生ママ必見！！
子育ての困った＆ママのイライラ３stepで半減する心理講座】
でお伝えしています。
次回開催は未定ですが、ご興味ある方は
チェックしていただけたら嬉しいです。
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ソファは何ためにあるのでしょうか？
「置物じゃない！
座るためでしょ！！(笑)」
と盛り上がって終わった1day講座でした😊
ソファがソファとして使われるための
お手伝いができましたら
嬉しいです(笑)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊