不機嫌ママからご機嫌ママになる２つのポイント②
それは、
／
① 自分が自分のご機嫌を取れるようになること
② 気持ちを伝えてみること
＼
昨日は①を書きました。
不機嫌ママからご機嫌ママになる２つのポイント①
今日は②を書いていきますね😊
不機嫌な人がいるとピリピリした雰囲気になり、
そうなると、周りの人は刺激しないように委縮したり
不機嫌が伝染してその人も不機嫌になってしまったりと…
＼不機嫌は環境を破壊する／
でも逆に、
＼ご機嫌な人がいたらご機嫌も連鎖する／
んですね！
【じゃ、どうやってご機嫌になればいいの？】
の2つめを今日書きます！
／
不機嫌な人というのは、根底に
【察してほしい】
【構ってほしい】
という気持ちを持っています。
＼
と、昨日も書きました。
ということは、
＼気持ちを伝えてないんです／
でも…相手の立場からすると、
なんとなーく察することはできても、
エスパーじゃないので…
人の本当の気持ちはわかりません！！
なのに
【察してもらおう】
【気付いてもらおう】
【構ってもらおう】
というのは、酷な話なんです。
特に、男の人は察することができなくて
妻がなんで怒っているのかチンプンカンプンです。
なので、２つめ
／
② 気持ちを伝えてみること
＼
この世界で、人間だけができること。
それは、言葉でコミュニケーションをとること。
この能力、使ってなんぼです！！
スキンシップや眼差しや表情でもある程度伝わるけど…
言葉って一番気持ちが伝わるツールですよね😊
実は、以前の私のことですが、
◆朝の家事やること多すぎるんだよ！！
◆なんで私ばっかりいつもやってんのよ！！
という不満があるのに、
何も言わずに不機嫌モードでいたのです。
そしたら家庭の雰囲気は悪くなるいっぽうで
本当の気持ちは伝わらず、余計にイライラする…
の負のループだったんですね。
なので、ある日
「朝やることが多いのに時間なくてしんどい。
手伝ってほしい。」
と伝えてみたんです。
そしたら、夫も娘もあっさりOKで
それから手伝ってくれるようになりました。
◆どうせ言ったってやってくれない
と決め付けて言わなければずっとそのまま…。
でも伝えてみたら意外とあっさりと、
「そうだったんだ！じゃあ、この家事やるね。」
と言ってくれる可能性があるってことです！
もちろん、相手に押し付けるのではなく
なんだったら出来るかを話し合って
どうやったらお互いが嫌な気持ちにならずに
いられるかを模索することも大事です。
なので、まず、気持ちを伝えてみてください。
そうすると不機嫌にならなくてもいいですよね😊
気持ちをわかってもらえるって嬉しいことです。
ママがご機嫌でいると、家庭の雰囲気が明るくなって
子どもたちものびのびしてきます。
話しやすい雰囲気なので、なにか困ったことがあっても
すぐに話してくれますよ💕
気持ちを伝える時の【伝え方】も超重要！
【伝え方】はELM勇気づけ講座の中でお伝えしています。
５月スタートです。
ママの笑顔が家族を元気にします！
というと、笑ってない私はダメなの？と思う人も
いるかもしれません。
私もそう思ってましたから。
でも、
今笑えなくてもいいし、
いつも笑っていなきゃいけないってことでもない。
これから笑ってるご機嫌なママになればいいんです。
ご機嫌ママになるためのお手伝いができたら嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊