こんにちは♡
永井ゆうきです。
サリーを着てのお祭りを祝う会
インドでヨガを学ぶ中で、
真剣にそして、熱く教えてくれたビニ先生。
必死でついていきました。
お腹に縦の線が出るくらい、コア中心な
プラクティス。
お腹が割れたり、そりゃ嬉しいです![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
でもね、見た目の美しさより、大切に
していることがあります。
それは、私はハードな練習の中で、
心がけていたこ!!
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
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ここを一番に大切にしていました。
生理中に逆立ちのポーズはしない!!
コアは大切だけど、お腹を引き上げることは
極力しない。
この痛みは??
無理してない??
自分の気持ちいいと感じるところでやめる。
学びにきてるのに、やらなきゃ!!の
気持ちもありましたが、
無理すると‥![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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女性ホルモンのバランスが乱れ
デリケートな子宮が影響を受け、
さまざまなトラブルが起きるから
女性は月のリズムを無視して、
がんばりすぎて緊張を溜め込んだり、
無意識のうちにストレスを抑圧したり
過酷な中で、生きちゃいますよね。。
任された仕事。
子育て。
女性が活躍する場が多い現代社会は
そうは言っても、難しいのかもしれません。
月のリズムでの心の揺らぎや体の
状態を知ること。
どんなことに気をつけ、心がけていくか。
どんなポーズがいいのか??etc
知って意識するだけでも、
体と心は変わっていきます。
月経期から更年期。
ベビちゃんがほしい♡など
お悩み別のポーズや意識するといいこと!
シリーズにしてお伝えしていきますね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
私がこの流れにできるだけ逆らわないよう
意識していく中で、心が穏やかになりたした。
すると、自然と体もスッキリ楽になりますよ。
川の流れに逆らわず、すると
広い海に流れていくから。
ビニ先生の言葉です。
揺らぎのリズムに逆らわない方法。
また、更新しますね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)