こんにちは♡
永井ゆうきです。
私がいたアシュラムではハタヨガを
しっかりと教えていただきました
ハタヨガって？？
聞いたことある人。
聞いたことない人。
すごく詳しい方などいろんな方がいるかと
思います。
ハタのhaは、太陽・吸う息を意味し、
ハタのthaは、月・吐く息を意味します。
その他に、チャクラ、エネルギーの上昇や
神さまのことなどいろんなことを
教えてもらいました
ハタヨガは陰陽のバランスをとること。
自分の心に調和をもたらすこと。
私、インドでの1ヶ月。
お肉も魚もない街で毎日カレー。
すごく体と心に優しく飽きずに
大満足してました。
来る日も来る日もカレー。
副菜もカレー味。
アーユルヴェーダに基づいた食事。
ザ！！ヨギーニ
私、満足してたんですが、
最初の10日間ぐらい、口癖が
「あれ食べたい！」
「これ食べたい！」でした。
ヨガの座学では、欲はよくないことで
ヨガスートラの中で、
サントーシャとは
足るを知ること！！
うん！うん！わかるよ。
今、在るものに感謝して、足るを知るのね。
私の欲深さは？？
けっこう、欲深い私も好きなんだけど
でも！！食べたい気持ちは？？
どうするのよーってなっていました。
この気持ちが、自然とおさまっていったから
不思議ですが・・
ヨガの道。険しい。厳しい。
私、経験しにきたのよ。
この気持ちも感じたかったんです。
日本に帰り、私の欲満たしました
お魚・お肉・もちろん食べました
早寝早起き、規律のいい生活。
自然の恵みいっぱいの世界とは
真逆の夜遊びもしました
バーレスク東京
刺激的。楽しかったなぁ〜〜
そして、ふと運転してたら思いました
私、禁欲生活も、欲まみれの生活も
どっちも好き
その時、その場所で満たされていたんです。
陰陽バランスをとる
ずっとカレー。
お肉やお魚をとらない。
それは、体にいいことでしょう。
でも、心があるんですよね。
心と体のバランス、調和をとる。
食べて、喜ぶ心。
少し立ち止まり、食べ過ぎていないか？
体は軽い？？調子はどう？？と
聞いてあげる♡
ヨガしながら、感じてみる。
自分の体と相談しながら、どうしていく？と
パランスを取る。
自分の真ん中がみえてきます。
規律正しく、自然の恵みいっぱいの生活。
それは、エネルギー満タンになりました。
私の乙女心が、たまには、お化粧して
出かけたくなりました
ちょうど娘のお祝いもかねて
楽しかった
私には、自然の恵みの方が好きみたい。
空気吸いたくなりました。
翌朝、いつもより呼吸法をしっかり！！
うーん。クリアになる感覚。大好き★
ヨガを人生の経験に生かす。
自分の心と体に意識を向け、
どんな状態か、感じて、気づきを
生かしていく。
凸凹なときも、気づいたら、フラットに。
今日も、ヨガして、空見上げて、
肌が冷んやりする感覚も気持ちよくて、
いい気分。
ヨガを人生の経験に生かす。
こんな思いを綴りながら、急に
修行僧になってるかも。
それも、あり。
また、インドでの気づきを伝えますね
