毎日、寒い日が続きますね
私、寒い季節が大嫌い、、
もっとインドにいたかったなぁ〜
なーんて、思っています
インドは、日中は暑く、朝晩は寒かったです。
また、シャワーのお湯も出ない日が多く
そんなときは、布ナプキン
助けられました〜
あったか。ほっこり。
日本に帰ってきて、UNIQLOでヒートテックを
買いました
一枚重ねるだけで暖かいですよねー
今の季節、ショーツに一枚布ナプキンを
重ねるのも、体の中から暖かくなり
お勧めです
体が冷えていいこと
一つもありませんからっ
特に女性は子宮、骨盤周りを
温め、巡りのよい体にしていきましょう。
私がこの季節、オススメのお茶があります
古代インドより伝わる伝統医学
アーユルヴェーダ
トゥルーシー
（別名 ホーリーバジル）
不老不死の葉とも言われているハーブティー
若返り
この言葉に惹かれちゃう♡
私は、トゥルーシーに生姜をすって
飲んでいます
体がじんわり暖かくなりますよ。
トゥルーシーの効果
ダイエット
消化器系の働きを活発にします。
新陳代謝が上がり、脂肪を燃焼
腸内の洗浄
生魚を食べたり、知らず知らずのうちに、
重金属を溜め込んでいる可能生があります。
水銀・ダイオキシンなど、、
トゥルーシーは、重金属などの異物を
体外に排出。デトックス効果があります。
ストレスの穏和
不安やトラウマなどの精神疲労。
ストレスへの抵抗力を高め、
リラックス効果があります。
抗酸化作用・免疫力アップ
トゥルーシーには、オイグノール・
ウルソール酸・ロズマリン酸・ガルバクロール
抗酸化作用の高い成分が含まれています。
免疫力を高め、疲労回復、病に負けない
体を作ります。
冷えによる、月経痛、関節痛に悩む方には
オススメのお茶です。
私が過ごしたアシュラムは、街まで40分以上
リキシャに乗らないと、買い物するところさえ
ないのどかな場所。
休みになると、リキシャに乗り、
アーユルヴェーダSHOPに通っていました
