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ママの心の居場所
Coconialy（ココニアリィ）を主宰
頑張り過ぎママを卒業！
ママの子育てと人生が自分らしく輝く☆
ママと子のハッピーライフサポーター
渡辺歩実です
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「ゆっくり」話すと子どもも変わる
先週改めて実感した出来事です。
先週の後半は、
次女がお腹の調子が悪くて
いつもよりも１時間ほど早く
保育園にお迎えに行きました。
すると、帰宅後の時間の余裕が全然違う！！
時間がゆったりと過ぎていくし、
子どもたちを急かさなくなる。
１時間違うだけで、こんなにも
時間と心の余裕が変わるものなのね
と、発見でした！
さらに発見だったのが、
心の余裕があるから、
私の話し方もゆったり穏やかになると、
子どもたちの話し方や行動も
ゆったり穏やかなんですよね！！
順天堂大学医学部教授の
小林弘幸さんも
『「ゆっくり」話すと、空気が変わり、人生が変わる！』
という本を書かれています。
その中でも、
話し方と自律神経の関連について
と書かれているんです。
早口できつい言い方で話すと
自分も相手も自律神経が乱されて
負のループになっていきます。
逆に、ゆっくり話すと
呼吸も深くなって心も落ち着く。
だから、イライラする時こそ、
あえてゆっくり話すのがおすすめ！
負のループに陥るのを防いで、
だんだんと自分も相手も心が落ち着いていきます。
私も、この本に出合う前でしたが、
教員をしている時に何度も体験していました！
クラスが落ち着かない時、
子どもの口調がきつい時、
まだたいした経験も技術もなかった私が
編み出した技が、
「ゆっくり丁寧に話すこと」
しかも、私の口がしゃべるのではなく、
もう一人の自分が斜め上から見下ろして
しゃべっている感覚。
う～ん…分かります？
上手く説明できないんだけど
でも、ゆっくり丁寧に話すだけで、
本当に空気が変わるんです！
私の気持ちが落ち着いて
子どももだんだん穏やかになっていきました。
だから、この本を知った時に
「やっぱり！」
って思って嬉しかった♡
今回の出来事で再び実感しました！
イライラするとき
子どもが落ち着かないとき
よかったら「ゆっくり話す」を
意識してみてくださいね♡
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