「人間の悩みは、

すべて対人関係の悩みである」

 

というのは、アドラーの言葉です。

 

 

世界に自分たった一人なら

悩むことはないのにね・・・

 

 

対人関係の悩みの中でも

コミュニケーションが上手くいかない

というのは大きな悩みの一つですね。

 

 

でも、その悩み、

そもそも使ってる言語が違うからかも

しれませんよ^^

 

 

*元小学校教員・6歳と3歳の姉妹ママ
*Coconialy(ココニアリィ)主宰

 

アドラー心理学で

子育て迷子&生き方迷子ママの

わたしらしい未来づくりをサポート

 

勇気づけ心理学講師

渡辺歩実です

プロフィール / HP / 募集講座 / 問合せ 

 

GW特別企画で久しぶりに復活した

『勇気づけi-colorカウンセリング』

 

お陰さまで満席になって、先日から

カウンセリングがスタートしたところです。

 

 

 

 

詳しいご相談内容は

言えないのですが、

 

「職場における同僚との

コミュニケーションについて」

のご相談でした。

 

 

 

これまで受けたご相談でも、

コミュニケーションの問題って

みんな共通したところがある

と感じています。

 

 

 

 

コミュニケーションが上手くいかない

 

よかれと思ってしているのに

なぜか思ったのとは違う反応が返ってくる

 

こちらの思いが上手く伝わっていない

 

 

 

 

ママ友、職場、親子、夫婦・・・

どんな関係でもたびたび起こること

じゃないかな^^;?

 

 

 

 

実は、これ

使ってる言語が違うから

というのも一つの要因です!!

 

 

 

 

言語が違うって・・・おいおい

日本人だからみんな日本語やん!

同じに決まってるよー!

 

 

 

 

まあ、そうなんですけどね、、

でも、そもそも同じだと思うから

いろんな摩擦が生まれるんです。

 

 

 

 

例えば、

 

ある人は、

懇切丁寧にプロセスから伝えた方が

伝わると思って一生懸命話すけど、

 

ある人は、

手っ取り早く結論が知りたいと

思っているから、

途中からほとんど聞いてなかったり

 

 

 

 

ある人は、

うなずいて笑顔で聞いてもらえると

安心するけど、

 

ある人は、

一生懸命聞いてる時ほど

無表情になってしまったり

 

 

 

 

伝え方、聴き方ひとつとっても

全然違うんです・・・。

 

 

 

 

その違いを知らないと、

 

「無表情だから

私の話に興味ないんだわ・・・」

 

「めっちゃ丁寧に伝えたのに

なんで伝わってないの?」

 

という誤解が生まれて、

 

 

 

 

よかれと思ってしているのに

なぜか思ったのとは違う反応が返ってくる

 

こちらの思いが上手く伝わっていない

 

ということになっちゃう・・・(悲)

 

 

 

 

伝え方、聴き方だけじゃなくて

使っている言葉だって違うし、

見えている世界も違います。

 

 

 

 

でもね、この違いって

「知らない」と分かり得ないこと

なんですよね!

 

 

 

「違う」ということは分かっていても

具体的に「どこがどう違うのか」までは

自分一人で気づくのはすごく難しい

 

 

 

 

だって・・・

世界にどんな人種がいるか?

どんな違いがあるのか?

 

日本人しかいない場所で

いくら想像しようと思っても

難しいもんね^^;

 

 

 

 

世界史で、

「こんな人種おるよー」

って習ってやっと分かりますよね?

 

 

 

 

〇具体的にこんな違いがあるよ

 

〇コミュニケーションが上手くいかないのは

この部分の違いのせいかもしれないよ

 

というのをお伝えするのが

勇気づけi-colorカウンセリングです。

 

 

 

 

言ってみたら、

コミュニケーション人種の通訳者かな^^?

 

 

 

 

先日のカウンセリングでも

この違いの部分をお伝えしたら

 

「なるほど、そうかもしれないですね~!!

すごくスッキリしました」

と、表情が明るくなられていました。

 

 

 

 

みなさん、

「違いがある」と知るだけで

モヤモヤしていた霧が晴れたり、

明日からできる新しい関わり方が

見つかったりしますよ。

 

 

 

 

あと数名、これからさせていただく

カウンセリングも楽しみです♪

 

 

 

 

カウンセリングは締め切っていますが、

公式LINEの特典では

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自分のカラーと特徴

向いている仕事などが分かるので

よかったら受け取ってくださいね♡

↓(すぐ下)

 

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。
 
 
 

 

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「親子、友人、職場・・・身近な人と

  もっといい関係でいたい」

「上手くコミュニケーションできるようになりたい」

 

そんな思いはありませんか?

 

 

「全ての悩みは対人関係の課題である」

とアドラーは言っています。

 

 

 

私たちは社会の中で生きているので

対人関係を避けることはできません。

 

 

 

そして、あらゆる悩みは

この「他人」という存在や

「他人の目」を気にするところから

生まれているのです。

 

 

 

でも、大丈夫!

 

 

 

対人関係の課題は、

多くの場合コミュニケーションを

変えることで解決します

 

 

 

アドラー流コミュニケーションを

一カ月にひとつずつ学べる

「アドラー流勇気づけコミュニケーション講座」

を福山リビングカルチャー倶楽部さまで開催します。

 

 

 

次回は

5月25日(火)10時半~11時40分

 

「メンタルを強くする!

アドラー流 物事を前向きに捉える方法

 

 

 

失敗した時

ネガティブな出来事に直面した時

 

出来事は同じでも

いつまでもくよくよと悩んでしまう人と

気持ちを切り替えて前向きに進んでいく人

に分かれます。

 

 

 

その違いは一体何!?

 

 

 

今月は、アドラー心理学流

物事を前向きに捉える方法を学んで

強くてしなやかなメンタルを作ります!

 

 

 

 

内容は、アドラー心理学を学べる

日本で最大の教育機関

ヒューマン・ギルドが開発した

ELM(エルム)講座~Encourage Leader's Manual

 

 

 

アドラー心理学のキホンが網羅された

このコミュニケーションプログラムを

毎月少しずつ学ぶことができます。

 

 

 

Coconialyで開催しているELM講座は

連続講座が基本なのですが、

こちらリビングカルチャー

倶楽部さまでのクラスは

単発での受講が可能なクラスになっております!!

 

 

 

ELM講座は全12章。各章の内容は

それぞれ独立完結しているので、

単発で受けていただいても

どの章から受けていただいても大丈夫です。

 

 

 

月に1回のペースで1章ずつじっくり学びます。

 

 

 

いきなり連続講座は・・・

という方にも気軽に単発で

講座を体験していただけますよ!

 

 

初めましての方でも、ワークをすることで

自然と打ち解けていきます♡

 

 

 

「心理学」というとなんか難しそう・・・

堅苦しいお勉強かしら・・・

と思われるかもしれませんが、

ELM講座はワーク中心で楽しく学びます♡

 

これもワークのひとつです♡

 

 

 

テーマごとに、

それぞれ違うワークが用意されていて、

≪ワークで体感する!≫

    ↓

≪理解し納得できる!≫

という順番で学ぶので、

楽しく身につけることができますよ♪

 

 

 

【全12章の内容】

 1章 さまざまな見方・考え方の存在を意識する

 2章 聞き上手になる

 3章 言い方を工夫しよう

 4章 感情と上手につき合う

 5章 自分のスタイルを明確にする

 6章 セルフ・トークを意識する

 7章 目的を意識する

 8章 自分の人生を引き受ける

 9章 自分のよさを再発見する

 10章 あたり前の価値に気づく

 11章 物事を前向きに考える

 12章 勇気づけをする

 

 

〇自分自身とのコミュニケーション

〇相手とのコミュニケーション

を同時に学んでいくことで、

自分の心を勇気づけながら

困難に立ち向かえる心を養います。

 

 

 

こんな方におすすめです!
★ 人間関係で悩んでいる
★ イライラ、怒ることが多いのでなんとかしたい
★ 穏やかに話し合える関係を築きたい
★ 自分にもっと自信を持ちたい
★ 自分のことを好きになりたい
★ もっとポジティブに生きていきたい
★ チャレンジできる自分になりたい
★ 大切な人の力になりたい

 

 

Coconialyの講座は、

ママ向け女性限定になっていますが、

こちらの講座については

興味のある方ならどなたでもご参加いただけます!

(男性の参加も可能です)

 

 

 

女性限定のELM連続講座はこちら

リボン ママの心の余裕と自信をつくる!ELM勇気づけコミュニケーション講座

 

 

開催概要

 

※実施の判断につきましては、リビングカルチャー倶楽部さまの新型コロナウイルスの感染拡大防止策に準じながら検討してまいります。

 どうぞご理解とご協力をお願いいたします。

 

【日時】 

5月25日(火) 

10:30~11:40

 

【場所】

福山リビングカルチャー倶楽部

 

【対象】

どなたでも


【定員】

8名さま 

※申し訳ありませんが、こちらはお子さま連れの受講ができません

 お子さま連れで参加をご希望の方は、こちらのクラスをご検討ください

リボン ELM勇気づけコミュニケーション講座


【受講料】

1,980円(税込、テキスト代込)

 

【お申込み】

リビングカルチャー倶楽部さまのHPまたはお電話よりお申込みください

 クローバーリビングカルチャー倶楽部HP

 

【第一次お申込み締切日】

5月19日(水)

 

 

単発講座で、気軽に一歩を踏み出してみませんか?

あなたの「変わりたい!」を応援します♡

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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先月からスタートしました!

 

 

 

2回目の昨日は、まず

お家で実践してみての振り返り

から始まりました。

 

 

 

 

勇気づけは(勇気づけに限らないけど)

学んだことを使って

身につけていくことが大事。

 

 

 

 

なので、実は

講座と講座の間

この2週間が本番です!!

 

 

 

 

振り返りの中で出来てきたのが

「かんしゃく」について。

 

 

 

 

受講生さんたちと話していて

気づいたのが、

 

第一子のお子さんの方が

比較的かんしゃくをおこす

確率高いのかも・・・。

 

わが家もそうです^^;

 

 

 

 

一人目は、親も初めてで

慎重に育てるからなのか

 

子どもも「失敗したくない!」

という気持ちを強く持ちやすい

傾向にあるんじゃないかと思っています。

 

 

 

 

できない、上手くいかない時の

気持ちの折り合いが上手くいかなくて

「ギャー!!!」

となる感じ。

 

 

 

 

長女も、以前と比べると

色々チャレンジするようになったけど

やっぱりちょっとした失敗で

パニックになったりします。

 

 

 

 

昨日も、

学校にシューズを忘れて行って

「泣いちゃった」と言ってました。

 

 

 

 

「かんしゃく」という現象だけみると

困ったな・・・となるけれど、

 

その裏には、

「上手にやりたかった」

「なんとかしたい」

「気持ちを分かってほしい」・・・

 

 

 

 

「〇〇したい」という

積極的な思いがあるんですよね。

それって素敵なことですね♡

 

 

 

 

今はまだ

思いの伝え方、気持ちの処理の仕方が

上手くできないだけ。

 

自主練真っただ中なんだよね!

 

 

 

 

「行動」だけじゃなくて

その背後にある子どもの思いに

目を向けるって大切なことだなと

あらためて感じました。

 

 

 

 

この日は3章と4章

「伝わる伝え方」や

「怒りと上手に付き合うコツ」

も学びましたよ!

 

 

 

 

この日だけでも

勇気づけのスキルが

たくさん出てきて、

 

受講生さんも思わず

「お腹いっぱいです~~~」

っておっしゃってました^^

 

 

 

 

そうですよね。

私もはじめて学んだ時は

こんなにたくさん

あれもこれも出来るかな・・・

 

と思ってました。

 

 

 

 

特に、

今まで考えたこともないような視点が

入ってきたと思うので、

 

最初のうちはぎこちなくなったり

いつものパターンが出てしまうのは

あたりまえ♡

 

 

 

 

いいんです。

練習してる最中だから^^

 

子どものかんしゃくと同じね(笑)

 

 

 

 

ここからの2週間で、

ぜひいっぱい失敗しながら

練習してみてくださいね!

 

 

 

 

また実践の報告楽しみにしています♪

 

 

 

 

毎週金曜日12時20分~

Clubhouseでお話します♡

テーマは「私の好きなアドラーの言葉」

 

 

「自分はじめ」のベースにもなっている

アドラー心理学のエッセンスを知って、

きっと自分の活かし方のヒントが分かるはず♡

https://www.joinclubhouse.com/event/MdO2jk68

 

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。
 
 
 

 

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ゴールデンウィーク終了!

 

世のママさんたち

本当にお疲れさまでした♡

 

 

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今朝、保育園に子どもを送りに行ったら

門のところでお母さんたちが

 

「長かった~、やっとやっとだよね」

「発狂しそうだったー」

 

って話してました。

 

 

 

 

ほんまね、

お出かけもしずらい中で

5日間よく頑張りましたね、私たち。

 

 

 

 

ところで、自分に伝えましたか?

この6文字・・・

 

 

 

 

あれ?

言ってない?

 

 

 

 

じゃあ、ぜひ伝えてあげませんか^^?

 

 

 

 

『あーつかれた』

 

 

 

 

ではなくて・・・

(そう言いたくなるのもごもっともですが)

 

 

 

 

せっかく言うなら

こっちがいいよね!

 

 

 

 

『おつかれさま』

 

 

 

そうです、連休明けに

自分に伝えたい6文字の言葉とは

 

お・つ・か・れ・さ・ま

(おつかれさま(-人-))

 

 

 

 

実は、こんな風に、

自分で自分にかけている言葉を

「セルフトーク」

って言います。

 

 

 

 

このセルフトークの力

なめたらあかん・・・

 

実は、人生にものすごい

影響力を与えているんです。

 

 

 

 

なぜなら、一日に

3万回以上も呟いている

と言われているからです。

 

 

 

 

びっくりですよね!?

3万回って・・・

起きてる間はほぼずっと

ぶつぶつ言ってる感じじゃない?

 

 

 

 

だけど、そのほとんどは

無意識なんです。

 

 

 

 

なので、自分がいつどんな言葉を

自分に対してかけているか

気づいていません。

 

 

 

 

気づいていないけれど、

言っている・・・

 

 

 

 

これはもはや

 

呪いレベル!!

 

ひ~~~

 

 

 

 

自分で自分に

知らず知らずに

暗示をかけてると言っても

過言じゃないんです・・・

 

 

 

 

「あー、つかれた」

と、声をかけると

体や気持ちはどうなりますか?

 

 

 

 

きっと、さらにズシーンと

沈み込むような重たい感じに

なるんじゃないかな?

 

 

 

 

じゃあ、

「おつかれさま」

と言ったら?

 

 

 

 

反対に、

じわっと心があったかくなったり

ちょっと気持ちが軽くなったり

しませんか?

 

 

 

 

どうせ自分に言葉をかけるなら

心が上向きになる勇気づけの言葉を

たくさんかけてあげたいですよね♡

 

 

 

 

勇気づけのおけいこサークル

「笑みママサロン」でも

今月はセルフトークをテーマに

取り組んでいます^^

 

 

環境の変化と長期休みで

おつかれ気味の自分に、

 

心が前向きになる

あたたかい言葉を意識して

かける練習をしているところ。

 

 

 

 

みなさんも、今日はぜひ自分に

「おつかれさま」

って言ってあげてくださいね♡

 

 

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。
 
 
 

 

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今日はGW最後の日

あいにくの雨だけど

子どもたちは朝から楽しく忙しそうです(笑)

 

 

よく驚かれるんですが、

わが家、おもちゃがけっこう少ないんです。

 

そして、テレビもほとんど見ません。


だけど、そこに

「お家でも飽きずに遊べる秘訣」

があると思ってます!

 

 

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受講生さんからも

「お子さん

一体何して遊んでるんですか!?」

ときかれることがあってね・・・

 

 

 

 

そっか・・・

おもちゃ少なくて

テレビもゲームもなくて

一体何をしてるか不思議なんですね^^;

 

 

 

 

何をしてるかというと・・・

 

 

 

 

遊びを次から次へと

生み出してます

 

 

 

 

昨日は、

朝ごはんも食べずに

40分ほど夢中になって

何やら書いてる長女

 

 

 

 

絵を描いてるのかと思ったら

妹が遊べるようにと

ぬり絵を作っていました!

 

 

 

 

「文字のところも塗れるように

してあるんよ~」

 

 

 

ほー!!

ぬり絵を作るってすごい発想!!

 

ぬり絵だって

なかったら自分で作りだしちゃう(笑)

 

 

今朝も、第二弾をつくってました!

 

 

 

 

お店屋さんごっこも、

レジがないから

鏡を立ててレジに見立てたり

 

 

 

 

積み木遊びも大好きで

発想力はもう完全に子どもの方が上です。

 

 

 

これは参拝してるところらしいw

七五三の後に作ってました。

 

 

 

 

 

これはお地蔵さん

 

(可愛い~)

 

 

 

基本、わが家にあるおもちゃは

汎用性の高いおもちゃ

が多いです。

 

 

 

 

積み木とか

ブロックとか

お人形とか

木琴とか

ピアノとか

紙とペンとか・・・

 

 

 

 

最近、雨キャンプ対策で

買い足した「寿司ゲーム」

 

 

ジェンガの寿司バージョンなんだけど、

これも何通りもの遊び方ができますよ!

 

 

 

出典:トイザらス

 

 

 

 

わが家では、

「アンパンマンの〇〇屋さん」

のようなものは

なるべく買わないようにしてます。

 

子どもは大好きだと思うけど、

他の遊び方ができないから

飽きたら遊ばなくなっちゃいません?

 

 

 

 

それよりも、

どうとでも遊べるもの

いろんな使い方ができそうなおもちゃを

基本、誕生日とクリスマスの時に

もらう感じです。

 

(お子様ランチについてくる

小さいおもちゃは日々増えていくけど)

 

 

 

 

わが家は部屋も

おもちゃスペースも大きくないので、

「おもちゃ入れに入るものにしようね」

と話しています。

 

 

 

 

テレビも平日はつけない

土日祝は、朝か夕方に一時間だけ

という約束。

 

 

 

 

ある意味、子どもからすると

いろいろ制限されているんだけど、

 

制限されているからこそ

自分で楽しみを創り出すのが

上手になる!!

 

 

 

『必要は発明の母、不便は工夫の父』

ですね。

 

 

 

 

おもちゃが少ないと

子どもが本来持っている能力を

発揮するので、

自然と子どもへの尊敬の念も出てきます。

 

 

 

 

子どもの

遊びを生み出す力

工夫する力って

 

そのままこれからの社会で

必要とされている「生きる力」に

直結すると思っています。

 

 

 

 

不自由万歳ですね!

 

 

 

 

今日も、きっと一日

色々と遊びをつくりだして

楽しむんじゃないかな^^

 

 

 

 

ステイホームで制限される今も、

意外と子どもの工夫する力が

発揮されるかもしれませんね!

 

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。
 
 
 

 

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勇気づけ心理学講師

渡辺歩実

 

 

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