生きてるだけで疲れちゃう毎日から
ココロも身体も軽やかに人生を
楽しみたいあなたへ🍀
こんにちは、
HSPで場面かん黙症経験者のさとこです。
反射の統合ワークをしながら
自分らしく生きることを
楽しんでます
はじめての方は
こちらからどうぞ🍀
半年前の私は
『安心安全な感覚ってなに？』
って思ってた。
趣味で通ってるヨガ教室で
瞑想をしながら
地球の中心とつながりましょう
安心安全の感覚を感じてみましょう
って言われていたけど
その感覚が分からなくて
瞑想の時間が苦痛で
なんだかいつもココロが
ザワザワしてて
落ち着かない
常に考え事が頭の中で
グルグルして
目の前のことに集中できない
年中、ココロここにあらず状態。
そんな私が、
安心安全の感覚を知ったのは
反射の統合で感覚が広がったから。
それまでの私は、
頭と上半身だけで生きていた感じ。
足がないから不安定でフワフワ漂ってる。
どこに行くか定まらないから
怖いし、不安
感覚のない身体で生きていると
エネルギーも消耗しやすく
すぐ、疲れる
そんな私が
反射の統合ワークで
地に足がつく感覚を知って
丹田（下腹部にあるツボ）に力が
わき上がってくるのを感じるように
身体に安定感を感じると
気持ちにも変化がでてくる
どっしとした安心感に包まれる感覚が
分かってきた
湖の凪のように
おだやかな状態がずっと続く感じ。
時々、波がたっても
すぐ、元の静かな状態もどれる
これが普通になると
目の前の霧がスッキリと晴れるように
自分の気持ちや考えが
クリアになって
行動しやすくなる
安心安全の感覚は
感情や思考、行動の土台。
しっかり育てていきたい
反射の統合が気になった方は読んでみて
梅田幸子さんの講演会（7/30） お近くの方は、どうぞ
反射の統合ワークを受けたい方はこちらから
私の人生を大きく変えたもの
