もう誰も犠牲になんてならなくていい
を提供しています。
心理セラピスト 松本あや子です。
お元気ですか？
『自分らしく生きる』
それって
とてもシンプルで
とても心地良いことだと思います。
内側から湧いてくる
静かなエネルギーに満たされ
『今ここ』に集中しながら
あなたが本当に望むことを為し
あなた自身が楽しむ。
それができたら
どれほど幸せでしょうか？
『自分がわからない』
と仰る方がたくさんいます。
『自分が何を望んでいるのか？』
『何を感じているのかも
分からないのです』
『ただただ苦しいのです』
と。
そう仰る方のほとんどは
長年にわたって
『感情』を
抑え込んで生きてこられた方なのかも
知れません。
でもね
それは決して
その人自身が悪い
とか言っているわけでは
ないのですよ。
まだ何もわからないような
小さな時から
両親に受け入れられるために
自分を守るために
一生懸命
本当の感情を押し殺して
周りに合わせて来た
そのけなげなあなたが
いてからこそ
今ここまで
あなたは生きのびてくることが
できたのですね。
ですからどうぞ
自分を責めないでくださいね♡
セッションの中で
長年無意識のうちに
抑圧してきた感情を
消化し
本当の自分に出会う時
クライアントさまは
感動の涙を流されます。
怒り
恐怖
悲しみ
『ああ
私は長い年月
この感情を我慢して
無いことにしてきたのですね。』
閉じ込めていたそれらの感情が
消化されてこそ
生きるエネルギーが
自然と沸き上がってくるのです。
ここでよくある
クライアントさんの事例を
ご紹介しますね。
仮にＡさんと呼びます。
幼いころに
『人前では
決して負の感情を見せてはいけない！
たとえ両親の前であっても』
と自分自身で決意したことを
カウンセリングの中で知り
感情を消化したクライアントのＡさん。
そのＡさんは
セッションの後
こう語られました。
（今の）家族には絶対に
私が怒ったり
落ち込んだりするのを
見せてはいけない
と思っていました。
特に
不登校の娘には。
それは成育歴の中で
私が決めた生き方だったのですね。
けれども
そうやって私自身が
たとえ家族の前であっても
『本当の自分を見せてはいけない』
と思っていたことで
娘も
母である私と同じように
『家でも
学校でも
本当の自分を出してはいけない』
と思い込んだのかも知れない。
だから
学校にも行けないし
家に居ても
苦しくてたまらないのかも知れない。
ああ
やっぱり先に
私が変わることが必要だったのだと
ようやくわかりました。
Ａさんは少しづつ
『自分らしさ』を取り戻し
家族の中でも
自然な感情を感じたり
表現できるようになって来られたとのこと。
それと共に
ご自身とご両親
それから
ご自身と娘さんの間にも
境界が引けたようで
『あまり一喜一憂しなくなりました』
とも語ってくれました。
ご自身の
『あきらめていた好きなこと』にも
挑戦されているようです♡
『自分らしく生きる』
それは決して
無理なことではありません。
どうせなら
あなたらしく
幸せな人生を開いてください。
いつも
あなたのことを
心から応援しています（＾＾）
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