おはようございます！
私本日、
まさかの朝4時45分起床！！
昨日
ゲームをしながら寝ていたら
速攻で寝落ちしたんですよ笑
今朝は早くに起きたおかげで、
旦那さんとささやかな朝の
会話ができたので
その内容と一緒に
今週の目標と体調面の付き合い方を
決めていこうかと思います
20代主婦
Kahoです。
ブログ執筆を
細々と勉強中の
ペーペー主婦です！
趣味はゲームで
switch・PS4などの
様々なジャンルのゲームを楽しめる
雑食系ゲーマーでもあります🎮
アメブロ毎日更新をなるべく
頑張っています！
土日はたまに掲載がありませんが笑
宜しくお願いいたします！
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あ…
そういえば
先週の平均歩数5000歩なのですが、
結論から言うと
やはり火曜日から始めたのと
日曜（昨日）がまさかの雨
そのせいで
２日棒にふるった結果が響いたのか、
平均歩数はなんと4800歩くらいになってしまうという
大事件が起きました
何たること…。
失態。
あ、
今朝の話ですよね
今朝、
６時に旦那さんを
起こしに彼のボディにダイブをかまし
ステキな朝をプレゼントFor you.
どうやら最近眠りが浅いらしく
以外にも早くに目を覚ました彼を
リビングへといざない
イチゴのヨーグルトを
食べてもらいました
きゅうりのサラダや
インスタントのスープも
提案したのですが、
旦那さんは朝ご飯少ない派。
起き抜けなので
おなかがすいていなかったのかも。
そこから、
どうやら旦那さんが夢を見たらしいので
夢占いへとしゃれこんだのですよ笑
旦那さんは
どうやら前の会社の人が出てくる夢を
見たみたいです。
そして、
シチュエーションを聞くと…、
「上司の一人が盗人に何かを盗まれ、
それを適当に追いかける夢」
だった様子爆笑
対して仲が良かった上司ではなかったらしく
全く本気で追いかけてはいないとのこと
人望ねえなあ…。
そんなおもろめな
夢の話を聞いてから
夢占いをして…
あ、吉夢かも！
という話で
この話は終わり！
旦那さんは
愉快に出勤していきました
よし、
今週の目標なのですが、
その前に
事前に話しましたが、
今週最悪なことに
生理の週が到来。
PMSが
重めな気がしていますが、
始まらないことには
なんだかわかりません
私のPMSはなんといっても
決まりがなくフリーダム。
立っていられるかこんなもん
という日もあれば、
こんだけならもう
出血すな…
という日もありますし、
PMSが全くない週もあれば
爆食気に突入することも。
多分、
およそPMSと言われているものの
諸症状のビンゴがあれば
私は確定でビンゴでしょう。
そんな女のため
このことを考慮した
目標を立てていこうと思います。
まず歩数についてですが、
やばい日は家に立てこもり
できることを使用と画策中。
PMSがあるのに外に出るのは
自
行為なので。
残念ながら
フィットボクシングも
厳しいかも…、
その代わり
食事をしっかり気を付けて
行きたいと考えています
野菜や果物を
何とかたくさんとりたい…！
果物は個人的に
缶詰が好きなのですが…、
最近缶詰って高いですよね💦
輸入的な問題や、
天候的な問題で
おそらく高騰してますよね💦
というわけで、
今週は
できることからやろう
の週間にしたいと思います。
- PMSが軽い日はなるべく歩く
- 家事で歩数UP目指せる日は目指す
- 食事管理気を付けよう
- 果物と食物繊維や
- 体を温めたり血行促進食材！
- 仕事も無理なく頑張る！休んだ日はヨガしたい
こんなところでしょうか！
文武両道って憧れますが
この体では無理やもしれん。
生理対策や
PMSを和らげる方法も
いい加減学んでいく必要がありそう…
いろいろやることはありますが、
少しづつこなして
自己肯定感上げていきましょう
俺はやったんだ！
やってやったぞ！
目標をこなすごとに
叫び散らかします（消音で）
それでは今週も
皆さん頑張っていきましょう
「仕事も終わって一息ついて
暇な時間が余っている？
ならポイ活しようぜ。」
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