1/14プロテイン生活521日目ゆみザップ
身長163cm 体重48.4kg
筋肉量38.6kg 体脂肪率15.4%
インボディ測定結果比較
スタート時比較
体重−4.8kg
筋肉量-0.4kg
体脂肪率−6.8%
先週比較
体重-0.6kg
筋肉量-0.2kg
体脂肪率-1.0%
また体重落ちちゃった
48kg台は久々だけど
まあすぐ戻るでしょう♪
トレーニングは
トレーニングと呼んではいけないくらい
ゆるゆるコンディショニング(笑)
ゆる筋トレとピラティスやっていた時の
筋肉のモリモリとゴリゴリ感はなくなって
ウエストもくびれが出来てきてわーい♪
女性らしくていい感じ
わたしはウエストくびれにくいから
最近鏡見るのが楽しくて楽しくて
うっとりしてるのー❤︎
お正月太りしやすい年始なのに
ますます磨きをかけたこのからだ
若ければからだのラインがキレイなのは
当然だけどこの年齢で維持していることは
ほんとうにすごいことだと絶賛されたの♪
プロテイン生活をスタートして
1年半くらい経過して
このからだに慣れてきて
ふつーに思っていたけど
改めてやっぱりすごいよねー！！！
よくやってるよね♪
とわたしの毎日の地味コツに
労いと感謝の気持ちがわいてきました^ ^
人のことだとすごいねー！ってホメホメするのに
自分のことだとつい忘れちゃうね
意識してほめよう
そして相手の良いところもホメホメしよう♪
今日はこれから
ファンクショナル(機能的)ヨガの
グループレッスンに参加します
ゆるゆるいこう！ゆるゆる！
