2020初の測定！
1/7プロテイン生活514日目ゆみザップ
身長163cm 体重49.2kg
筋肉量38.8kg体脂肪率16.4%
スタート時比較
体重−4.0kg
筋肉量-0.2kg
体脂肪率−6.0%
先週比較
体重-0.6kg
筋肉量-0.1kg
体脂肪率-1.2%
今回の年末年始はストレッチでさえ
ほぼしなかった
ゆるゆる過ごそすことにして
大晦日はスパでスッキリして
年始にエステ行くからオッケー！
ふふふ❤︎計画完璧！のはずが
エステはボディじゃなくて
フェイシャルだったことに
気づいたのは当日(笑)
うんわたしらしくて好きだよ❤︎
筋肉量は前回よりちょっぴり復活したけど
正月痩せで体重減ったから
フィットススコアもダウン
もう特に数字は気にしてない
見慣れちゃったから
でも毎週測定と決めてると
気をつけよう！
ってどこかで意識してるのかもね^ ^
気にいったことを続けるのはめっちゃ得意
なのでこれからも測定は続けるー♪
