3/26 プロテイン生活274日目ゆみザップ
身長163cm 体重 52.4kg
筋肉量40.1kg 体脂肪率18.8%
インボディ測定結果比較
スタート時比較
体重−0.8kg
筋肉量+1.1kg
体脂肪率−3.6%
先週比較
体重−0.1kg
筋肉量−0.1kg
体脂肪率+0.1%
先週と比較するとたいして変化はありません
これくらいで落ち着いたらいいな！
肌もしっとりスベスベ持続中だし
ゆるくダンベル筋トレ続けてます
なんか負荷が軽くなってきてるから
もう少し上げていいのかも？
来月着たいコスがあるので
肩周り、バスト、ヒップ
のボリュームをアップしたいとこです♡
が、基礎の姿勢ができてないことが
また発覚したので（笑）
負荷上げるのはやめときます
その前に食事もきちんととった方がいいわ
お菓子ばっかり食べてるから（笑）
だってお菓子大好きなんだもん😍