6カ月と28日目

体重      70.7キロ
体脂肪  39.6%
運動      プランク&スクワット
歩数      6272歩

おびっくり少しやけど減りましたニコニコ
この調子で頑張りたいなぁ～ウインク
ってか数値的にはまだまだでいっとき69キロ台もあったのになかなか再度たどり着かない笑い泣きまぁマイペースでやってるから仕方ないんやけどねアセアセ




朝
バナナ

昼
おにぎり(鮭フレーク)3個
魚肉ソーセージ

おやつ
クッキー

夜
カロリミット4錠
揚げ出し豆腐
八宝菜
玉子ウインナー炒め
りんご
フォースコリー2錠

最近寝落ちが激しくみなさんのブログ巡りができてませんアセアセ
今夜も今から巡りますがまた寝落ちするかもショボーン

6カ月と27日目

体重     71.0キロ
体脂肪 40.2%
運動　 プランク&スクワット
歩数     4619歩

増量覚悟でしたがちょっと一安心ニコニコ
ストイックになれない私ですがまぁ気にしないアセアセ
今日は先週金曜日のバタバタで変更した予定を詰め込んで動いたんでまたまたバタバタガーン
お昼食べ損ねましたびっくり
でもその分夜に食べてしまったから減量は期待できないかなショボーン




朝
玉子ロールパンサンド2個
ヨーグルト
コーヒー

昼
なし

おやつ
和菓子
せんべい

夜
カロリミット4錠
おにぎり1個
味噌汁(なめこ、わかめ、レタス)
焼き鮭
トマトスライス(塩&ごま油)

6カ月と26日目

体重     71.1キロ
体脂肪 40.0%
運動     プランク&スクワット
歩数     3475歩

昨夜外食で、やらかしたわりには有難い数値です笑い泣き
今日は子供の友達が昼から遊びにくるとのことで朝から掃除がんばりましたニヤリ
普段は仕事を理由に掃除さぼってるんで、久しぶりにガッツリしましたよキラキラいつもどんだけさぼってるんだか(笑)





朝
ロールパンサンド(ツナレタス)3個
カフェオレ

昼
カロリミット4錠
パスタ4種(ペペロンチーノ、カルボナーラ、たらこ、納豆)

おやつ
紅茶
ポテチ
クラッカービスケット

夜
カロリミット4錠
味噌鍋
缶ビール1本