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  体を動かすことと心の平静　～「腎」を鍛える～
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  葛（葛根）　～古くからの生薬の効能～
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  「秋」に起こりやすい不調と予防　～鼻水、カゼ、だるさ～
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  冷房病、胃腸不良の克服の仕方　～セルフケアと薬膳（食べ物）～
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  めまい　～４つの原因と治療法～
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  アレルギー体質を変えるために　～花粉症、その他アレルギー症状も含めて～
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  うれしい報告　～電話にて～
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  生理不順、更年期の不調、イライラなどに　～芎帰調血飲第一加減～
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  うちのニャンコ
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  「衰え」（不妊）予防のために　～心がけることと、食べ物、夜中、冬～
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  桂皮、シナモン、ニッキ、は同じじゃ無い⁉️ 〜漢方薬の桂皮の効能〜
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  冷えないための食養生　～陰の食材、陽の食材～
• ”強いのが効くワケじゃ無い”
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  ダイダイ風呂　～寒い時期に、爽やかに♨～
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  「傷寒」に葛根湯　～病（やまい）の「病位治療」とは？～
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  「〇活」の原因　～女性の不調を中心として～
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  薬味や香辛料のほか、漢方にも欠かせない「生姜」　～「陰陽転化」には注意！～
• ”ついでに良くなる”
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  冬の養生（健康）法　～運動、食べ物、ツボ、不妊～
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  疲れ、だるさに効かない場合がある　～補中益気湯（ほちゅうえっきとう）～

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