【続編】運動を始めるならパーソナルトレーニングからオススメする理由

こんにちは！トレーナーの角田です！

今回は前回の続編です。

皆さんは運動習慣を身につけるために

どんな工夫をしていますか？

早速行ってみましょう！

理由その3

「わからないからつまらない」をなくす。

トレーニングの事や体の事、体を変えて行くためには
最低限の専門知識を知っていた方が体は変化しやすいです。

トレーニングを始めよう！っと思って
始めたはいいけど、

「よくわからない」

「わからないからつまんない。」

「つまんないから、やーめた」

ってなりがちです。

なんでもわからないものには手を出したがらないですよね笑(;_;)

それとは逆に、

「なるほど！」

「わかる！わかる！」

「体の仕組みってそうなのか！」

って言う様に自分の体の事がわかると

楽しくなります。

楽しいとモチベーションは維持されて
運動習慣は身につけやすくなります。

理由その4

「運動に飽きさせない」

理由その3には少し似ていますが、

トレーニングを始めてみたけど、運動パターンがいつも
同じでマンネリ化してきた。

そんな経験もあるかもしれません。

トレーニングには様々なバリエーションがあります。

ワンパターンのトレーニングでは、
ある一定のところから体は変化しにくくなると言われております。

常にトレーニングの内容に

何らかの変化を入れる事で脳や体は刺激を受け、

変化しようとするのです。

マンネリ化しない為にもトレーナーのアドバイスを受けてみてはいかがでしょうか？

最後に

人間は1日に約6万回思考していると言われております。

そして、その約95%は昨日と同じ様な思考で動いているそうです。

その中に新たに運動をするという事を入れるとなると、新たに思考を使う事になります。

そこに、独学で時間を費やすとなると、運動する前に頭の中が疲れてしまうでしょう。

そうなる前に、

トレーニングの事はトレーナーに

お願いしてトレーニングの仕方を楽しみながら、

学んでみてはいかがでしょうか？

この様な相談も体験にて承っております^_^

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