こんにちは、札幌で姿勢専門のパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。
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栄地区センターで朝10時半〜1時間ピラティスと自体重トレーニングで体のコンディショニングや姿勢を整えていきます。
少人数なので一人一人に修正する事ができ、
意識してほしい所にしっかりとアプローチする事ができます。
また、後半5分は自体重トレーニングで体を全体的に使う運動で体を締めて綺麗な姿勢をつくっていきます。
メインはピラティスですが
コンディショニングをしてトレーニング、
トレーニングをしたらコンディショニングという流れで、どちらも取り入れてます。
ピラティスをやる事で
「体が軽くなった」
「動きやすくなった」
など変化を感じられた声を聞きます。
動きやすい体で1日スタートできたらストレスも感じなく快適な1日を過ごすことができますね♪
週末は家でゴロゴロをやめて平日の疲れをリセットして快適なスタートを切りませんか？
僕の活動するRefine Bodyでは体の使い方や姿勢について詳しく説明しながら質の高いトレーニングを受ける事ができます。
・姿勢が気になる。
・正しい体の使い方や動きのトレーニングしたい。
・肩こり腰痛を改善していきたい。
・家でもできる正しい運動を知りたい。
そんな方は一度ご体験ください！
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今まで知らなかった体の事が体験できます！
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✴️栄地区センターにて、毎月第1〜第3土曜日10時半〜11時半までピラティスサークル活動中！
・運動したいけど施設まで距離がある。
・運動したいけど、近くに運動する場所がない
・身体の使い方を知りたい
スポーツジムにはない質の高いグループレッスンが受けられます！
体験は一回のみ無料です。
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