こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。
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基本、筋トレ後は肉を食べます！！
野菜もたっぷり食べて肉も食べて🍖栄養満点です！
プロテインも飲みますが…
やはり噛んで食べて心も癒されるのが一番！！
この日は牛肉で攻めました！
少し手の込んだ料理も作りますが、
疲れて帰った時は野菜と肉を焼いて食う！！
これに限ります！
また、明日から減量飯スタートです！
おから作ったのでまたアップしますね！
角田