こんにちは
kyonです
同じように病気治癒・寛解目指して
頑張っている方
支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で
お仕事ができずにいる方
みなさんの
心と身体の健康と
人生が潤うような
お役立ち情報を発信していきたいと
思っています
こんな思いで綴っています
よろしければ
お読みになってくださいね
↓↓↓↓↓
今日もお目に止めて頂き
ありがとうございます
前回書いたblog記事に多くの方から
コメントや公式line登録や
リブログに個人メールにと
有難うございました
被害にあわれた方々のことを
思うと心が痛くなります・・・。
一刻も早いご回復を
お祈りさせて頂きます
そして
これ以上被害が大きくならないこと
お祈りします
口から入るものの大切さ
ということで
完全無農薬の美味しい甘夏を
地元で一番お世話になっている
Kさんに頂きました
（Kさん！いつもありがとうございます！）
こういう自然の栄養満点果物を
頂くと心も体も喜びますね
無農薬だから安心して
皮をマーマレードにしました
甘夏がびっくりするくらい
すっぱくなくて美味しかった
マーマレードもさっそく
パンやヨーグルトにつけて頂きました
美味～～～～～～～
甘夏のカリウムが
100ｇ（約半分）でカリウム190ｍｇ
これなら半分こして食べられるから
甘夏はいいね～～～～
口から入るもので
健康の良し悪しは決まる
なってしまってからでは
※遅い
だからこそ
体の基礎から整えること
もっとたくさんの方に
知ってほしい
大切な自分の心と身体
大切な家族の健康を守りたい方
お気軽にポチしてくださいね
私がこのblogを書くにあたっての
思いをこちらに綴っています
↓↓↓
そしてこちらでも書いたけど
お仲間って本当に大切
みんなで支え合える
寄り添い合える
そんな素敵なコミュニティを
一緒に暖かく育てていきませんか？
日本全国の
苦しみ痛み悩みをひとりで
抱えている方に
『仲間はいます！！』
よかったら一度ポチしてみてくださいね
さて～食事備忘録
ってその前に～
ポチっとしていただくと
yuママ頑張れます
よろしくお願いしま～す
🍀2024年3/21の水分摂取量は710CC
朝ごはん
■フレンチトースト（蜂蜜シナモン）
■フレンチトースト（チーズ）
■レタスとトマトのサラダ
■紅茶
昼ごはん
■ちまき（らでぃっしゅぼーや）
■たこ焼き（らでぃっしゅぼーや）
■みかん＆りんご
■日本茶
夜ごはん
■白身魚のラタトゥイユ風
■キノコ類のソテー
■ご飯
🍀2024年3/22の水分摂取量は650CC
朝ごはん
■透析の日は定番お結び＆ゆで卵🍙
昼ごはん
■クルミ餅
■餡パン
■スクランブルエッグ
■セロリとスルフォラファンのサラダ
■紅茶
夜ごはん
■チキンのオーブン焼き
■じゃがいもと人参のオーブン焼き
■ひじき
■胡瓜と竹輪のサラダ
■ご飯
🍀2024年3/23の水分摂取量は800CC
朝ごはん
■スクランブルエッグ
■ひじき
■大根と小松菜のお味噌汁
■たくわん
■ご飯
■りんご
昼ごはん
■ビーフン
■日本茶
夜ごはん
■マグロの漬け
■湯豆腐菜の花添え
■レンコンと人参のきんぴら
■ご飯
最近のyuママは食欲が戻ってきて
よく食べてくれる
ダイアライザーがサイズアップした分
栄養抜けちゃうから
いっぱい食べなきゃね
さて～今日は訪問マッサージのあと
CT撮りにまた総合病院だわ～
yuママfight
今日も長々お付き合い下さった方
有難うございました
介護しながら・透析しながら・闘病しながら
マイペースでできるお仕事
本当に日本全国の最高なお仲間さんたちと
楽しく自分らしく出来るお仕事
お仕事も大事だけど
一緒に働く仲間って
何よりも大事だよ～
最高なお仲間とお仕事したい方～～～
本当にすてきなお仕事ありましたよ～～～
私が救われた素敵なお仕事を
一人でも多くの方に届けたい
そう思うのでした～
介護していてお仕事ができずにいる方
透析やお病気でお仕事ができずにいる方
今のお仕事が精神的にも肉体的にもつらい方
お家でもどこでも
自分のペースでできるお仕事
ありました
お気軽にポチっとしてくださいね～
kyonがやっている在宅ワークで
健康と収入を得られるためのヒントが
たっぷり詰まったPDFを
プレゼントさせて頂きま～す
kyonとsachiの日々の喜びになります
ポチっとしていただくと嬉しいです
我が家の食材は
『らでぃっしゅぼーや』です
お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので
安心してオーダーしていますよ～