今日で9月も終わりますね
10月になったら
もう少し涼しくなるかなぁ
どんどん春と秋が短くなってきてますよね〜
今年最初で最後の花火
やりたい事や行ってみたいところ
一括りにすると「夢」になるかもしれませんが
夢を叶えるために
1番大切な土台ってなんだと思いますか？？
それは「健康」です
病気だから夢が叶わない
とかそういう意味ではありませんよ
例えば熱が出れば
本来は仕事どころじゃありません
そこを無理しちゃう人もいますが
自分の身体を1番優先してほしいし
大切にしてほしいんです
大切にしてこそ
次のステップへ進めるはず
その場しのぎで
熱を抑えたとしても
無理を続ければ
身体はいつか悲鳴をあげます
身体から出る不調は
サインなんです
体調が悪いという事は
すでに負荷がかかりすぎているか
何かしら理由があります
体調が悪い時、まずはゆっくり休むこと、たくさん寝ること
元気になれば
やる気も自然と出てきます
やる気が出ない時や、気持ちが落ち込んでしまう時は
疲れてないかな？
体調不良じゃないかな？
まずはここを気にして自分自身を労ってあげてくださいね
毎日毎日
休むことなく動いてくれている
わたしたちの身体
1日1回でも何かしら
ケアしたり
身体が喜びそうなモノを食べたり
ゆっくりお風呂に浸かったり
そういう事の積み重ねで
健康は維持できますよ
急に健康にならないけど
急に不健康にもなりません
どちらも日々の積み重ねですもんね
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