ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
今日は継続講座生さんの
コンサルがありました
なんとずーっと
停滞していた体重が
２週間でスルッと
１キロ減にー！！
８月中に
「６５キロ台になるぞ！」と
２週間前に話していたんですが
８月の最後一週間を残して
もう達成してしまったのです！
本当に嬉しいよね～～
やってもらったことは
しっかりと自分の
食べたいものを楽しんだり
食事にもう少し栄養を足せる
食材を入れてもらったりして
食の質をあげて
食べることを楽しむこと
Mさんの場合は
食をしっかりと
楽しむことで
気持ちが満たされて
食欲が落ち着いていく
そんなタイプの方だったので
まずはそこに取り組んでもらいました
Ｍさんは
ここ２年くらいずっと
「お腹をすかせること」を
頑張っていたそうなんだけど
Ｍさんの場合は
自分が満たされる
「食」をしっかりと
楽しんでいくことで
気持ちが満たされて
食欲が落ち着いていくタイプ
なので・・・
そっちをやらずに
お腹を空かせることを
いくらがんばっていても
食欲はおさまらないし
お腹を空かせることも
難しくなってくるわけなんです😇
現在私が行っている
ダイエットコンサルは
ひとりひとりの
「命式」を見て
その人の
持って生まれた特性に合わせて
ダイエットを進めていくスタイル。
その方に
ぴったり合った方法を
お伝えするからこそ
食欲が落ち着くのも早いし
痩せる成果も早く出やすいですね
早速痩せているＭさんだけど
今日もしっかりと
コンサルで微調整をしたので
またさらに体重も落ちて
痩せていく予感しかしません
最速で痩せたいのなら
自分を知って
自分に合った方法をやる
これがいちばんてっとり早いんですよ🥰
初の福岡お茶会
【残１席】です
