ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
昨日は
を開催しましたーっ!
ご参加のみなさま
ありがとうございました🥰
「夏になんで冷え??」
「冷えるのって秋冬でしょ??」
なんて思われがちだけど
夏って暑いから
暑さで体内にこもった
熱を冷ますために・・・
過剰に冷やしてしまって
代謝を落としてしまう!
そんな人が実は多いんですよね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240821/20/yurutabe/94/00/p/o1080061015477439909.png?caw=800)
そうして
夏に冷やし過ぎて
代謝を落としてしまうと
どうなるかというと・・・
秋冬に
太りやすいし
痩せにくくなーる!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240821/20/yurutabe/19/cd/j/o1080080915477439912.jpg?caw=800)
ダイエットしているなら
スルスル痩せていきたいやん?
そして
せっかく痩せたなら
1年中痩せた理想体型を
キープしたいじゃん?
そうなっていきたいのなら
●夏に冷やし
すぎないこと
●冷やしたら
温めてチャラにする
この2つが非常~~に大事なので
昨日の講座でしっかりとお話しました🥰
ダイエットって
本当にこういう
季節ごとに
なにを食べるかや
なにに気を付けるか
っていうのも、すごく大事なので。
オンラインサロンでは毎月1回
季節の痩せ体質づくりセミナーを
開催しているほどなんですよね
昨日の講座では
夏の冷え対策5選を
たっぷりお伝えしたけど
その中からひとつだけ
今やってほしいことを
紹介すると・・・
暑い夏の時期も
湯船につかること
クーラーや冷たい飲食で
カラダの表面や内臓って
ものすごく冷えています。
そして
冷えたカラダの脂肪は
どんどん冷えて固くなり
脂肪が落ちにくく
なってしまうんだよね
痩せていきたいのなら
脂肪は温かく柔らかく
しておきたいので・・・✨
最近湯船に
浸かってなかったな~
っていう方は
ややぬるめのお湯でもいいので
入ってあげてくださいね~!