ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
昨日は
を開催しましたーっ！
ご参加のみなさま
ありがとうございました🥰
「夏になんで冷え？？」
「冷えるのって秋冬でしょ？？」
なんて思われがちだけど
夏って暑いから
暑さで体内にこもった
熱を冷ますために・・・
過剰に冷やしてしまって
代謝を落としてしまう！
そんな人が実は多いんですよね
そうして
夏に冷やし過ぎて
代謝を落としてしまうと
どうなるかというと・・・
秋冬に
太りやすいし
痩せにくくなーる！
ダイエットしているなら
スルスル痩せていきたいやん？
そして
せっかく痩せたなら
１年中痩せた理想体型を
キープしたいじゃん？
そうなっていきたいのなら
●夏に冷やし
すぎないこと
●冷やしたら
温めてチャラにする
この２つが非常～～に大事なので
昨日の講座でしっかりとお話しました🥰
ダイエットって
本当にこういう
季節ごとに
なにを食べるかや
なにに気を付けるか
っていうのも、すごく大事なので。
オンラインサロンでは毎月１回
季節の痩せ体質づくりセミナーを
開催しているほどなんですよね
昨日の講座では
夏の冷え対策５選を
たっぷりお伝えしたけど
その中からひとつだけ
今やってほしいことを
紹介すると・・・
暑い夏の時期も
湯船につかること
クーラーや冷たい飲食で
カラダの表面や内臓って
ものすごく冷えています。
そして
冷えたカラダの脂肪は
どんどん冷えて固くなり
脂肪が落ちにくく
なってしまうんだよね
痩せていきたいのなら
脂肪は温かく柔らかく
しておきたいので・・・✨
最近湯船に
浸かってなかったな～
っていう方は
ややぬるめのお湯でもいいので
入ってあげてくださいね～！