ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
「あゆみさんは
〇〇をするか
迷ったときって
どうしていますか？」
最近こんな相談を受けたんだけど
私は今では
「本心に従う」
こんなタイプです
太っていたときは違ったけどね～っ！笑
「迷うとき」って
２パターンあると思うんです。
「〇〇〇したくないけど
でも・・・」
と思うときがこのパターン。
これって本心では
「〇〇〇したくない」なんだけど
「でも〇〇〇した方が
普通はいいよね・・・」とか
「〇〇〇しなかったら
こうなったらイヤだな」とか
「〇〇〇しなかったら
人からどう思われるかな」とか
本心はやりたくないけど
外側を気にしているから
「迷う」わけなんですよね。
でも
「本心はやりたくない」なんだから
そこでムリしてやったら
ストレスがたまるので
こういうときは勇気を出して
「やらないこと」
これが自分が喜ぶ選択なんだよね
「〇〇〇したいけど
でも・・・」
と思うときがこのパターン。
これって本心では
「〇〇〇したい」なんだけど
「〇〇〇したら
お金が減る・・・」とか
「〇〇〇したら
周りにどう思われるかな」とか
「〇〇〇してみて
うまくいかなかったらどうしよう」とか
本心はやりたいんだけど
未来の不安等を考えているから
「迷う」わけなんですよね。
でも
「本心はやりたい」なんだから
そこで不安に負けて
やらなかったとしたら
気持ちが満たされないので
こういうときは勇気を出して
「やってみること」
これが自分が喜ぶ選択なんですね
太っていた時の私はこの
「自分の本心に従う」ことが
全～～然できていなかったので
ムダにストレスを溜めたり
いつも気持ちが満たされなくて
それが原因で「食」に走って
食べていたよなぁ・・・って思います
自分の本心が
やりたくないなら
やらない。
自分の本心が
やりたいのなら
やってみる！
これを大事に
するようになってから
生きることも
すごくラクになったし
人生大きく変わったよなぁ～と思います
ちなみに
最初のころは
なかなか「自分の本心」など
わからなかったので・・・
好きな起業家さんが
いつも言っていていた
迷ったら
「楽しい方」を選ぶ。
楽しい方が
よくわからなかったら
「怖い方」を選ぶ。
っていうのをいつも
参考にして選んでいました
本心でやりたいことって
結構「怖さ」を
感じるものも
多いものだから～
でもその怖さに負けなかった人が
最高に楽しい人生を歩めるんだと思います。
これ痩せるためにも
楽しい人生を
送っていくためにも
必要なことなので
参考にしてみてくださいね
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