ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
先日
講座の卒業生さんが
実家で作っているという
桃を送ってくれましたー！
桃は
●カラダを温める
●太る原因の老廃物を流す
そんな効果があって
私にもぴったりの痩せ食材なので
夏場はよく食べているんだけど
※ちなみにカラダを温めてくれる
フルーツってものすごく少ないんです
せっかく
たくさんいただいたから
美味しいレシピで
桃が食べたーい
と思って作っちゃいました！
桃のカプレーゼ
スパークリングワインと一緒に✨
●桃の甘さ
●生ハムのしょっぱさ
●モッツァレラチーズ
このハーモニーがたまらなくて
めちゃくちゃ大好きなメニュー！
スパークリングワインに
めちゃくちゃ合うんだよね～！
食べられて大満足でした
桃はまだ
今が旬の時期！
栄養価も高いし
お値段も買いやすい価格なので
美味しく痩せたい人には
めちゃくちゃオススメです。
桃のカプレーゼは
作るのもカンタンなので
ぜひちょっとオシャンな
お家メニューで作ってみてね💕
ズボラな私でも作れましたので。笑
【材料】２人分
●桃１個
●生ハム８枚程度
●モッツァレラチーズ
●飾り用ミント
●オリーブオイル
●塩・胡椒少々
【１】桃は皮をむき
一口サイズに切る
【２】モッツァレラチーズは
手で細かくちぎっておく
【３】お皿に桃と
モッツァレラ・生ハムをのせて
塩・胡椒を少々ふり、オリーブオイルをまわしかける
切って
ちぎって
皿に盛って
かけるだけ。笑
はい、カンタン！
ぜひ桃を買ったら試してみてください
ただ
桃が温める
食材だからといっても
桃を食べただけでは
「冷え」は解消できないので
意外とカラダが冷えてしまって
太りやすくなっている「夏」
冷え対策をしっかりして
これからの時期にガンガン痩せたい！
そんな方には
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