ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
先日
講座の卒業生さんが
実家で作っているという
桃を送ってくれましたー!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240814/19/yurutabe/39/fb/j/o1080090315474755154.jpg?caw=800)
桃は
●カラダを温める
●太る原因の老廃物を流す
そんな効果があって
私にもぴったりの痩せ食材なので
夏場はよく食べているんだけど
※ちなみにカラダを温めてくれる
フルーツってものすごく少ないんです
せっかく
たくさんいただいたから
美味しいレシピで
桃が食べたーい
と思って作っちゃいました!
桃のカプレーゼ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240814/19/yurutabe/42/73/j/o1080080915474755898.jpg?caw=800)
スパークリングワインと一緒に✨
●桃の甘さ
●生ハムのしょっぱさ
●モッツァレラチーズ
このハーモニーがたまらなくて
めちゃくちゃ大好きなメニュー!
スパークリングワインに
めちゃくちゃ合うんだよね~!
食べられて大満足でした
桃はまだ
今が旬の時期!
栄養価も高いし
お値段も買いやすい価格なので
美味しく痩せたい人には
めちゃくちゃオススメです。
桃のカプレーゼは
作るのもカンタンなので
ぜひちょっとオシャンな
お家メニューで作ってみてね💕
ズボラな私でも作れましたので。笑
【材料】2人分
●桃1個
●生ハム8枚程度
●モッツァレラチーズ
●飾り用ミント
●オリーブオイル
●塩・胡椒少々
【1】桃は皮をむき
一口サイズに切る
【2】モッツァレラチーズは
手で細かくちぎっておく
【3】お皿に桃と
モッツァレラ・生ハムをのせて
塩・胡椒を少々ふり、オリーブオイルをまわしかける
切って
ちぎって
皿に盛って
かけるだけ。笑
はい、カンタン!
ぜひ桃を買ったら試してみてください
ただ
桃が温める
食材だからといっても
桃を食べただけでは
「冷え」は解消できないので
意外とカラダが冷えてしまって
太りやすくなっている「夏」
冷え対策をしっかりして
これからの時期にガンガン痩せたい!
そんな方には
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