ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
今日は知人と早い時間に
待ち合わせだったのですが
待てど暮らせど
知人が来ず
爆笑
連絡もつかないので←
仕方なく
コメダ珈琲店
で待つことに・・・笑
コメダ珈琲店って
１回しか行ったことが
なかったのですが
店内にゆで卵とパンの
いい香りがただよっていたので
モーニングを頼んでみました。(初)
ドリンクを頼むだけで
パンとゆで卵が無料って
すごいサービスですねっ
私が頼んだのは
✔️ローブパン
✔️ゆで卵
✔️バター
この３つのセット。
カフェインレスコーヒーがあってありがたい🥰
今日は野菜たっぷりの
ランチに行く予定があるので
そこで野菜を
しっかりたべられるので
サラダはスキップしました
が！！！
コメダ珈琲店では
サラダはたったの
２８０円で頼めるのね
太らない食べ方
痩せやすい食べ方は
●糖質(パンやごはん)
●脂質
●たんぱく質(卵や肉や魚)
と一緒に
●ビタミン
●ミネラル
●食物繊維
をしっかりとることがポイント
店内は
モーニングを食べる人で
あふれていたけれど・・・
サラダを頼んでいる人
誰もいなかったよーっ！
お昼にかなりもりもりの
野菜やキノコや海草を食べる
そんな予定があるならいいけど
そうじゃないんだとしたら・・・
たった２８０円で
太らずに痩せられる
栄養たっぷりのサラダ
みんな食べてあげてくださいねーっ
たった２８０円で
太らず痩せられるって
嬉しい出費だと思いますよん
