ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
昨年の夏から
運営している
オンラインサロンでは
痩せる土台づくり
をテーマにしていて。
痩せるには
✔️季節に合わせた
食材選びや過ごし方で
カラダを健康に整えておくこと
✔️ストレスが少なく代謝の高い
痩せやすい自分であること
この２つがひじょ～～に大事！
カラダが健康で
いい状態に整っていなければ
どうしても脂肪は燃えにくいし！
ストレスが多く
カラダの代謝を下げたり
カラダの巡りを悪くしていれば
ダイエットもスムーズにいかない
ダイエットをスムーズに
うまくいかせるためにも
✔️カラダの健康
✔️ストレス軽減
ここは必須なので。
オンラインサロンでは
毎月のセミナーやライブ配信で
この２つをしっかり整えて
痩せやすい土台をつくっています
毎月月初にある
Zoomでのサロンセミナー！
痩せる土台づくりが
テーマではあるけれど
この２つが整うと
代謝もかなりあがるので！
痩せました報告を
いただくことも多くて
以前連絡をくれた
生徒さんは・・・
中学生以来の
体重を達成したそう！
しかもおやつは
毎日食べていたのに！
おめでとうございます(*^-^*)
ダイエットって
どうしても
食事制限、運動など
そんなイメージが強いけど
実際痩せるために
必要なことって
日々の食事内容や
小さな習慣の見直し
ここがメインになるんだよね
このメンバーさんが
やってくれたことも
ほんっっとーーに小さな習慣だけ！
↑こちら無料メール講座で
すべてお伝えしている内容です
こういう小さな取り組みの
成果を底上げしてくれるのが
✔️カラダの健康
✔️ストレス軽減
サロンでお伝えしたことを
日々少し取り入れてくれたので
中学生以来の体重も
叶えられてしまったのだと思います
痩せるために
大事なことって
カラダの基本や
カラダのケア方法を知って
それを習慣化していくこと。
そして
日々楽しく
いいマインドで
過ごしていくこと
痩せるためには
💣ツラい
💣苦しい
💣ガマン
のTKGのイメージが
まだまだ根強いけれど
大変なことや
ツラい取り組みは
一切必要ないんですよね
✔️カラダの健康
✔️ストレス軽減
痩せる土台になる
大切なことっていうのは
実はすごくシンプルなこと
毎日楽しく過ごし
健康なカラダに整える
食事や習慣を大切にする
それが 正しいダイエット方法 なんです。
ダイエットにもう
悩まない人生を送りたいのなら
ここを一緒に大切にしていきましょうね～！
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