ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
ゆる食べダイエットの
講師の由美ちゃん。
由美ちゃんは以前
グループ講座を受けてくれて
そこから
マイナス１５キロの
ダイエットに成功
したのですが
この１か月でさらに
３キロ痩せたそうで！
なんとトータル
マイナス１８キロに
なってしまいました
４９キロ台も目前っ♪
由美ちゃんは
講師メンバーの０期生の中でも
とくに！！！
美味しいもの
大好き人間でして。笑
いつも
Instagramの
ストーリーズには
美味しいものが
これでもかーー！と
アップされ続けていて
たぶん見ている方々は
「え、毎日こんなに
美味しそうなものばかり
食べているのに
なんで太らないの？
なんで痩せていくの？？」
って頭の中が
はてなマークだらけに
なるんじゃないか？笑
と私が思うほどです
大のお酒好き
大のスイーツ好き
大の美味しいもの好きでも
それでも太らず
痩せていってしまうのが
私たちがお伝えしている
「ゆる食べダイエットⓇ」の
最大の魅力ポイントだと思う
食べたいものを
ガマンする必要はないし
食べられるものに
制限ももちろんないし
食べるときの
量や食べ合わせなどの
ルールも規則も設けていません。
ただやることは
今下がっている
カラダの代謝を
しっかりと上げていき
痩せやすいように
カラダやマインド面を
整えていくだけ
スイーツなど
太りやすいと
言われるものを
食べようが・・・
食べた後の
ケアをしていれば
太ることはないし
どんどん痩せて行くのです
食べた後のケア方法は
・お腹が空いてから次の食事
・自分にとって適量のお水を飲む
・キノコ、海藻、野菜などを食べる
・カラダを温める
など、本当に小さな方法なんだけど。
こいういう小さな取り組みを
「どう思ってやるか」
「どんな気持ちでやるか」
この気持ち面によって
効果がものすごく変わるのよね
不安なままやっていたり、
なんとなくやっていると、
なかなか効果ってでにくいです
どんな気持ちで
取り組むのが大事なのかも
ブログやメルマガなど
普段の発信でたくさん
お伝えしているけれど・・・
文字だと
伝わりにくいのは
正直すごくあるのよね
来月由美ちゃんが
を開催するので
なにを食べても
痩せていく秘訣
を知りたい方は
絶対に参加してみてほしいっ！
直接会って聞くのが
いちばんオススメ
質問もできるし
疑問もしっかりと
解消できるから
しかも楽しいから
絶対に痩せると思います。笑
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講座がなかったら
私も行きたかったなー
行かれるみなさまは
楽しんできてくださいね