ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
私が運営している
オンラインサロン
美力底上げサロン では
１０月は代謝爆上げ
１か月チャレンジ☆彡
という
みんなで代謝を上げて痩せる
というワクワク企画をやっています
１週目が終わり
昨日から２週目の
取り組みがスタート！
昨日はサロンのライブ配信で
２週目の取り組みを話しました
昨日は代謝を上げる
ストレッチ３種もシェア！
そのため珍しく
体操着（？）でライブしましたよ。笑
１週ごとに
代謝アップのテーマを決めて
サロンメンバーさんには
スタンプラリーをしながら
楽しく取り組んで
もらっているんだけどね。
ダイエットは
楽しくやるほど
痩せるんだよねーっ！
ダイエットって
ツラいもの、苦しいもの
そんなイメージが
まだまだ一般的には強いけど
今がツラいならば、未来もツラい。
今が苦しいのなら、未来も苦しい。
今と同じものを
未来で引き寄せていくんですね
私は
リバウンド続きのダイエットを
２０年近くもやってきてたけど
ツラかったダイエットは
すべてリバウンドしました
痩せて、痩せた体重を
キープできるようになったのは
ツラさや苦しさなく
楽しく痩せていったとき
そんなときだけだったんだよね
「ゆる食べダイエットⓇ」の
メソッドには
引き寄せの法則や
量子力学などで言われるような
内容も入っているんだけど。
↑運をよくする方法や
人生をうまく行かせる方法と
言われるようなものなんだけど
ダイエットの成果にもかかわってきます。
理想の未来を
叶えたいのなら
今が楽しくて！
今が心地よくって！
今ワクワクできているか！
これがものすご～～く大事！
今の「自分の状態」が
未来の結果を決めるんだよね
理想体型になるためにも
スルスル痩せるためにも
運をよくするためにも
ダイエットは
楽しくやる！
これが成果を
出すための大前提なので
みんなも楽しく
ダイエットしてあげてくださいねーっ