気になる脚のむくみに簡単セルフケア

ココロと身体をゆるりとほどく

　　数秘術 & リンパケア

シマムラミワコです

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雨の日が続くと、

何となく身体が重い、だるい、

と言った不調を感じる方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

身体に湿気が溜まり、むくんだ状態になっているのが原因の一つです。

そこで身体の中の滞った水(リンパ間質液)の循環を促すセルフケアがおススメです！

簡単に出来る脚のむくみ予防セルフケアを

ご紹介します

身体がグラつかないように

片方の手を壁につけ

かかとを中心に足を左右にユラユラ〜

揺らします

揺れがお腹の辺りまで届いているのを

感じられますか？

その後で、膝から下を蹴り出して下さい

足のむくみにおススメのセルフケアを他にもご紹介しています。スッキリ美脚に♬

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