東京 お片づけ・整理収納 ライフオーガナイザー®︎ メンタルオーガナイザー®︎ 門傳(もんでん)奈々 暮らしにもっと「いいネ!」を。

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お片づけで忙しいママに1日30分の自分時間をプレゼント。
『捨てる』から始めないお片づけをサポートいたします。

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主婦の友社から出版された「無印良品でつくるワークスペース」に取り上げていただきました。



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働くママのためのお悩み解決情報サイト「マイナビウーマン子育てサイト」にて記事を執筆しています。



主婦ライターの「暮らしのアイディアサイト」『サンキュ!STYLE』にて記事を執筆しています。





暮らしにまつわるアイディアを「暮らしニスタ」にて紹介しています。



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2021.10.24

冬のような寒さが続いている東京です。

晴天なのが救いです。

 

先日参加したESSEファンパーティ2021の試供品でいただいた、

大塚製薬の「エクエル ジェル」を試してみました!

 

ESSEファンPARTY Box

雑誌「ESSE」の読者を対象に年に一度行われているファンパーティ。

今年は参加者の抽選に当たりファンPARTY Boxもいただくことができました!

こんなに豪華!

 

写真左側に写っている「エクエル ジェル」を試してみました!

 

 

エクオールを腸内でつくれるのは2人に1人!

大豆イソフラボンが女性にとって良いもの。とは知っていましたが、

イソフラボンをエクオールに代謝できるかどうかがポイントだそう。

そのエクオールを腸内でつくれるのは2人に1人だそうで、頑張ってイソフラボンを摂ってもあまり効果がない人もいる現実…。

 

エクエルジェルはそんなエクオールを補えるとのこと。

早速試してみました!

 

お味は、濃いオレンジジュールにグレープフルーツ果汁を足した感じです。

さっぱりしていて美味しいです!

毎日飲みたくなる味です。

 

 

 

 

 

ESSEファンパーティ、来年も抽選に当たりますように!!

 

 

 

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2021.10.22

冬のように寒い東京の朝です。

こんな寒い日には、体を温めたいですよね。

 

先日参加したESSEファンパーティ2021の試供品でいただいた、

月桂冠の「温めてもおいしいリキュール」を試してみました!

 

ESSEファンPARTY Boxが豪華すぎ!

雑誌「ESSE」の読者を対象に年に一度行われているファンパーティ。

参加は抽選ですが、今年は抽選に当たり参加できました!!

そしてファンPARTY Boxもいただくことができました!

豪華すぎる内容!!

 

 

 

温めてもおいしいリキュールをお試し

寒くなってきた日の夜、パーティボックスの中の

月桂冠「温めてもおいしいリキュール」焦がしキャラメル味を試してみました。

 

最初は温めずにそのまま飲んでみました。

キャラメル風味がとっても濃くて、お酒とは思えませんでした。

これは、飲み過ぎ注意な味(笑)

 

次に耐熱カップに入れて、レンジで温めて飲んでみます。

150mlなら500wで約40秒。

レンジで温められるのも手軽で嬉しい!

 

温めてみると風味がさらに強く感じられました。

牛乳を少し入れて飲んでみました。

牛乳と相性がよかったです!

カルーアミルクのような感覚でした。(カルアミルク、懐かしい…)

 

 

ESSEファンパーティ、来年も抽選に当たりますように!!

 

 

 

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ライフオーガナイザー®︎、メンタルオーガナイザー®︎ の門傳奈々です。

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2021.10.19

急に肌寒い気候になった東京です。

体が気候について行けてません(涙)。

みなさまも体調にお気をつけください。

 

今日はコストコで買ったものを紹介します。

 

コストコで二回連続買ったもの

先日のブログで、コストコデビューについて触れました。

 

 

あれから1ヶ月。

テーブルロールとコーヒーカプセルの在庫がなくなったので、二回目のコストコへ行ってきました。

 

前回と今回の連続で買ったものがあります。

それは…

・ロティサリーチキン

・テーブルロール

・コーヒーカプセル

・ベーコン

・モッツァレラチーズ

の5つ。

これらは定番化しそうです。

 

コーヒーカプセルは、前回購入した時もお得感がありましたが、

今回はさらに300円引きになっていて、Amazonで買うのがもったいないほど。

 

 

ファミリーカードを作るべし

我が家は、夫のカードしか作っていなかったのですが、

先にレジを終えた夫が荷物を置くために先に駐車場へ戻っていました。

 

その後、子どもの雑貨を追加購入しようとレジに並んだのですが…。

夫が一緒に来ているかの確認、私が配偶者であることの確認(身分証提示)をされました。

 

ファミリーカードを作っておくべきだったと思います。

次回、作ろうと思いました!

 

 
骨の髄まで…

今回購入したロティサリーチキンは、骨の髄までいただきました。

初日は、そのままいただき、骨を取っておいてダシを取ったのです!

そのチキンスープストックで次の日は残ったお肉と野菜、米を一緒に炊いてピラフに。

鶏のダシが出ていてとてもおいしかったです!!

 

写真を撮るのも忘れて食べました(笑)。

 

 

 

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ライフオーガナイザー®︎、メンタルオーガナイザー®︎ の門傳奈々です。

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2021.10.11

一般家庭で普通に使っているものを我が家では使っていません。

それは…バスタオル!

バスタオルをやめて良かったこと、の記事がスマートニュースに掲載されています。

 

バスタオルがないと色々と手間が減る!

ニュースアプリ「スマートニュース」にサンキュ!のコーナーがあります。

その中で私の記事も紹介してもらっています。

 

編集者さまからもこの記事がよく読まれています。

と連絡をいただいて、喜んでおります!

 

バスタオル無し生活、本当におすすめなんです。

我が家は5人家族なので、お風呂上がりに全員がバスタオルを使うと、

干すところがない、置いておく場所もない…。

と少しストレスなんです。

 

そこで、バスタオルがわりに「フェイスタオル」を使用しています。

 

バスタオルをやめて良かったこと3つ

バスタオルを使うのをやめて良かったこと3つを記事でも紹介しています

・洗濯がラク!

・収納場所を取らない!

・(金額的に)買い替えしやすい!

ことがあります。

 

バスタオルを使わなくても、お風呂上がりの全身を拭くことは問題ないですし、

今のところ不便を感じたことはありません。

たまに子どもの宿泊行事などで、バスタオルが必要になる場合もあるので、

何枚かは保有しています。

 

記事はこちらからもご覧いただけます↓

 

 

 

 

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こんにちは。

ライフオーガナイザーの門傳(もんでん)奈々です。

 

 

今日はインドで暮らした時の回顧録です。

急にインド? と困惑される方がいらしたらすみません。

私は2007年9月から約半年だけでしたが、インドのムンバイに在住しておりました。

 

昨日、そのムンバイ在住時にお世話になった日本人の方々と久しぶりにお会いしました。

みなさんインド在住を経て、様々な土地で暮らしていらっしゃいましたが、今はみんな東京在住。

久しぶりの再会、インドでの思い出話に花が咲きました。

 

 

インドでの暮らしは、妊娠初期のつわりが厳しいタイミングでしたが、

周りの日本人のみなさんに助けてもらって楽しく過ごせました。

今思い返すとあっという間の半年間でした。

インドの暮らしが懐かしくなって、家に帰ってから写真を見返していました。

 

インドでの思い出の写真を数点↓

↑この立派な建物は、駅です。

 

 

 

↑移動手段として乗っていたリクシャー(3輪タクシー)

私たちが住んでいた頃よりも運賃が値上がりしているようです。

 

 

↑インド人マダムに直接インド料理を教わった時のもの。

手前はチャパティ、というインドのパン。

ナンよりも薄いです。

 

 

なかなか旅行も難しいご時世ですが、機会があったらインドもまた訪れてみたいです。

こんにちは

ライフオーガナイザー®︎、メンタルオーガナイザー®︎ の門傳奈々です。

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2021.10.2

昨日、シニア生活環境オーガナイザープロ資格を取得したことをブログで発信しました。

 

昨日の記事はこちら

 

記事を見た方から反応がいくつかあったので、私が実家の片づけで経験したことを書いてみます。

 

子ども側からみたシニアの片づけ

私たち40、50代は、シニアの片づけというと、「実家の片づけ」が気になる年代です。

 

実家の物置と化した部屋や、開かずのたんす、昭和をたっぷりと感じることができる日本人形や木彫りの熊!

「あれを処分するのってやっぱり私たちこども世代なのだろうか?」

と考えてしまうものがたくさんあります。

 

ものを手放すのが難しい年代でもあるので、子ども側から片づけを促しても親が行動に移すには時間がかかります。

この「時間がかかること」を理解しておかないとうまくいかないこともあります。

 

実家の片づけで失敗した経験を踏まえて…

私は、以前「実家の片づけ」で失敗した経験があります。

それは、シニア世代である親の意見や気持ち、出来ることを無視した片づけを押し通そうとしてしまったこと。

また、「早く終わらせたい!」と焦って作業を進めようとしたことが失敗の原因でした。

 

以前帰省する前に「年に数回の帰省の機会を利用して片づけよう!」

と思い立ち、帰省してすぐに親の家を片づけ始めてしまったのです。

当然両親とは意見が対立し、片づけを完了しないまま作業を中断。

その後もわだかまりをかかえたまま帰京しました。

 

その後、落ち着いてから、自分のやり方が間違えていたことに気づき、両親に謝った。

という経験があります。

 

その経験を経て、次の帰省の際には、両親と片づけに関して前向きな会話ができるようになりました。

そこで両親が話してくれたことは、

・片づけなくてはいけないことは分かるが、勝手に片づけようとしないでほしい

・少しずつ作業したい。一気に片づけようとしないで!

・子どもに迷惑かけることはしたくない。自分たちで少しずつやる

ということを話してくれました。

 

この経験がシニアの片づけを学ぶきっかけとなりました。

体力的にも心理的にも衰えや不安を抱えるシニア世代には、自分たちができることもできなかったり、時間がかかることを理解することが大切です。

 

私は、実家の片づけで一度失敗を経験してからは、両親への声がけも変化しました。

子ども側が寄り添う姿勢を見せると、少しずつ親も心配ごとなどを話してくれるようになります。

 

なかなか難しい親子のコミュニケーションですが、

私が経験したことを記事にまとめたものもご覧ください↓

 

 

 

「第三者(片づけのプロ)の手を借りる」選択も考えて

親子だと、お互いの気持ちを言葉にするのが難しいこともありますね。

つい喧嘩ごしになってしまって、片づけができなくなることもあるでしょう。(わたしのように!)

そんな時は、第三者を間に挟んでみるのもおすすめです。

それぞれの意見を聞く第三者がいれば、「本当はお互いがお互いを想いあっている」

ことに気がつくかもしれません。

 

シニア生活環境オーガナイザーは、シニアの方がより安心安全に過ごせるよう、暮らしを整えるお手伝いをいたします。

 

 

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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2021.10.4

9月も終わり、あっという間に10月になりましたね。

最近は朝晩の寒暖差もあり、ゆらぎの年代を実感しています(汗)

 

さて、この度シニア生活環境オーガナイザープロ資格を取得しました。

シニアの方の片づけについてお伝えします。

シニアに特化した片づけ

シニア世代は、物の多さに加え、シニアの方ご本人の身体的衰えの影響で、片づけがうまく進まないケースが多々あります。

 

そのようなシニアの方の片づけでは、困りごとにじっくりと耳を傾け、問題点はどこにあるのか、解決策はどのようなことが考えられるかを見つけることが大切です。

シニア生活環境オーガナイザープロ資格の認定講座では、コンサルティング、ヒアリングの大切さとその時間を重要視することを学んでおります。

 

シニアの方のお話をじっくりと伺い、クライアントさまご本人の気持ちを汲み取ること。

そしてご本人が自分でできる片づけの仕組みを作ることを大切にしていきます。

 

 

シニアのクライアントさま向けメニュー

体力的にも心理的にも衰えや不安を抱えるシニア世代には、いままでできていたことができなくなったり、片づけに入る前の準備や、作業にも時間がかかります

シニア生活環境オーガナイザープロ資格をもつライフオーガナイザーは、そのようなシニアの特性を理解した片づけのサポーターです。

 

シニア向けのメニューは、今のところ以下の3つです。

①シニアのクライアントさま向けコンサルティングのみ

90分4,400円(税込)

 

②訪問片づけ3時間コース

3時間16,500円(税込)

 

③定期訪問月1回×4か月コース

66,000円(税込)

 

 

↓HPに詳しいメニュー内容を掲載しています↓

 

 

「お問い合わせ」からの流れ

お問い合わせいただいたら、次のような流れで訪問日に至ります。
 
【(メールなどで)お問い合わせ】
【返信、コンサルティング訪問日の決定】
【訪問日に訪問】
【コンサルティング、作業日の決定】
【作業日当日】
【アフターフォロー】
 

「プロの手を借りる」選択

シニアの片づけでも大切になるのは、やはり「捨てるから始めない」こと。

自分の残りの人生をどう過ごしたいのか、どんな暮らしをしたいのか

思い描くことから始めます。

 

そして、片づけ作業は、引き出し1つ、ボックス1つなど

「小さなところ」から段階的に始めていきます。

 

「片づけたいけれど、どうすればいいかわからない」

「自分で片づけてみたけれど、リバウンドしてしまう」

「重いものを持ったり動かしたりするのが難しい」

「誰かと一緒なら片づけを進められるかもしれない」

そのような方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度プロの手を借りて片づけしてみることをおすすめします!

一度プロの手順を学んでみて、その手法を自分なりにアレンジして片づけを進めていくクライアントさまもたくさんいらっしゃいます!

 

 

 

 

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2021.9.29

今朝も爽やかな秋晴れの東京です。

無印良品のネタが続いていますが…

今日は無印良品のステンレスマッシャーを紹介します。

 

 

フォークでも潰せるけど…

皆さんは、調理で芋を潰すのに何を使っていますか?

 

私はイモなどを潰すのに、フォークを使っていました。

フォークでも十分潰せますし、キッチン用品をあまり増やしたくなかったからです。

 

でも、最近長男(13)の料理の機会が増えました。

長男が好んで作るのが、

ポテトサラダとコロッケ。

めっちゃ芋を潰すやつやーん笑。

 

↑私の誕生日に作ってくれました!山積み

 

そんな長男から「マッシャー買ってよー」のリクエストが。

 

そこで、マッシャーに感じるストレスを考えてみました。

 

マッシャーに感じるストレスは…

マッシャーに感じるストレスは、

・芋などが目詰まりする

・場所を取る

です。

 

以前使っていたものは、マッシャーの網目に芋が詰まって、洗う時のストレスでした。

しかも潰す部分が大きくて、スペースも取っていました。

 

このストレスを感じさせないマッシャーを探して見つかったのがコレ!!

無印良品のステンレスマッシャー

 

 
マッシャー部分の構造に注目!

目詰まりの気になる先端部分はこのようになっています。

「コレなら詰まらない!!」

洗うときもストレスなく洗えます。

 

小ぶり(幅5×長さ20cm)ながら、よく潰せます。

長男も「これラクだねー」と言ってくれています。

良かった。

 

無印良品で490円(税込)です。

 

 

 

サンキュ!STYLEでもマッシャーの記事、書きました。

よければご覧ください

 

 

 

 

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2021.9.28

 

朝は涼しく、秋を感じる気候です。

さて、この時期になると出番が減ってくる「保冷剤」。

活用法も様々あるようですが、無印良品のお店で回収してくれます。

 

 

無印良品で保冷剤を回収してくれる!

夏の間にちょこちょこ数が増える「保冷剤」。

あると安心ですが、あまりに数が増えると、冷凍庫での存在感も増しますね。

 

「保冷剤が消臭剤として使える」、と聞いてからは、不要な保冷剤の袋を破り、

中身を生ゴミにかけたりしています。

それでも、綺麗な状態の保冷剤の袋を破ることに気が引けます。

 

最近、無印良品のお店で保冷剤を回収できると聞き、持っていきました。

(全店舗で行なっているわけではないようなので注意。)

 

 

保冷剤を回収している無印の店舗は…

 

HPによると、無印良品のお店で保冷剤を回収しているお店は、

冷凍食品やチルドスイーツの取り扱いがある店舗のようです。

 

最寄りの店が回収しているか電話で聞いてから持ち込むと良いでしょう。

 

もちろん、保冷剤を綺麗に洗って、解凍、乾かしてから持ち込みましょう。

解凍は忘れがちなので注意しましょう!

破れ、破損しているものは回収の対象外です。

 

 
冷凍庫の整理は寒くなる前がおすすめ!

暑さが和らぎ、ホッとしている間も無く冬が来ます。

最近は、秋が短いですよね。

 

ちょうど良い気候のこの時期は、家の中の掃除をするのにも良い季節です。

冷凍庫、冷蔵庫の掃除は寒くなる前にやっておくと良いでしょう!

 

↓秋掃除のススメの記事もよければご覧ください↓

 

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2021.9.27

ようやく秋らしい爽やかな陽気を感じた朝です。

 

先日、東京都中央区のシニアセンターにて講座講師を務めました。

 

シニアの方の関心の高さ

ライフオーガナイザーとして、シニアの方向けの片づけ講座講師を引き受けて欲しい。

数ヶ月前に依頼を受け、講座の準備をしてきました。

そして先週の土曜日の午後、無事に講座を終了しました。

 

その時の様子

 

受講者の皆さんが真剣に耳を傾けて下さり、ありがたかったです。

主催側の担当の方によると、定員対して倍のお申し込みがあったとか…。

シニアの方の片づけへの関心の高さを感じますね。

 

 

シニアの片づけ

私は、先日、シニア生活環境オーガナイザーのベーシック講座を修了しました。

 

そこで、シニアの方の特性や、シニアに適した片づけ方を学んだことが、今回講座のコンテンツを作る上でとても活かせました。

普段、親戚や両親と触れることで、シニアの特性を少しはわかっていたものの、

それがどのシニアの方にも当てはまる。ということはありません。

 

今回の受講者の方からは、事前に「(ものを)捨てたいけれど、捨てられない」という話があったと担当者の方から伺ったので、講座の中で、手放し方のアイディアなども紹介させていただきました。

 

 

「捨てる」からはじめない

 

シニアの方の片づけに限らず、ライフオーガナイザー®︎ として

「『捨てる』からはじめない片づけ方」をお伝えしていますが、

今回も「『捨てる』からはじめない片づけ方」をお伝えしたところ、

皆さんメモを取って真剣に耳を傾けてくださいました。

途中思考の整理を進めるワークも取り入れましたが、

皆さんどんどん書き込んでいらしたので、すごいな。と思って見ていました。

(私は、初めて思考の整理をした時、あまり筆が進まなかった記憶があります…)

 

「捨てる」の前に思考を整理する。

このことが受講者の皆さんに響いていてくれれば良いな、と思っています。

 

↓私のHPの方でも当日の様子を紹介しています。

 

 

 

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講座講師をお探しの方へ

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シニア向け、一般個人向けなどご要望に応じた片づけの講座を開催いたします。

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