こんにちは
健康オタクのＲＯＫＯです
今回は
健康オタクの私が今ハマっているパン♪
です
自分の中での流行りってのがあってね…
今ハマっているパンがあるんだよね～♪
一度食べてみて…良いじゃん！
美味しいじゃ～ん！
って思うと…
見かける度についつい買っちゃうんだよね…
気がつくと繰り返し買っちゃうことって
あなたもありませんか？
そんな…
今ハマっているパンがコレなのだ！
フジパン（株）
生べーぐる ぶるーべりー
２個入り
１個あたりの成分表の写真
カロリーが１５８㎉
脂質が２．３ｇ
生クリームを練り込んだ
ブルーベリージャム入りのベーグルって袋に書いてあった
もっちり…むっちり？って
どんなものなのか…？
気になって買っちゃったのが始まりだったのだ
袋から出してみた
ベーグルって結構ずっしりと重みがあるよね…
触った感じも弾力あるし
こんなのが２個入りなのだ
表面はプレーンに見えるよね？
裏面はこんがり焼けてる感じよ！
見た目はまたもやプレーンに見える…
横半分にカットして観察してみたよ！
やっとブルーベリーが登場です
中にブルーベリージャムが入ってるのね～♪
ブルーベリーの香りがいい匂い
こんな風に食べてみた
パターン１
ランチとして食べたかったので具材をのせて焼いて食べたのだ
１ ライトツナフレークのレトルトパウチを使った
２ １のライトツナの１袋あたりの成分表
かつおの水煮だからカロリーは５２㎉
脂質は０．４ｇと低めで嬉しいよね
今回のベーグルには１袋の半分も使わなかったよ！
３ １のツナフレークと玉ねぎを細かく切ったものをマヨネーズで合えた
私はツナが好きなので時々こんなのが食べたくなるのだ…
４ ３で作ったものを横半分に切ったベーグルにのせる
ベーグルの切った面が平だからのせやすいのも良いのだ♪
５ 冷蔵庫にあったブロッコリーも適当に裂いてのせた
６ スライスチーズをちぎりながら更に上にのせていく
チーズは１枚だと少なかったから２枚使ったよ！
７ アルミホイルの上に６で作ったベーグルをのせて
オーブントースターで焼くのだ
軽く焼き目がつく程度でね…
１０００Ｗで１分半～２分くらいって袋に書いてあったよ
８ 食べてみたよ～♪
具だくさんなベーグルになった（笑）
私は重ねないで食べたんだけど…
うん食べ応えあって最高でした！
焼いてもモチモチ感があって美味しかった
噛み応えもあるからね
よ～く噛んで飲み込むべし
ほんのりブルーベリーの風味もするんだけど
甘すぎなくてほんのり感でブルーベリーなのも良いのだ
ツナの味も生きていて玉ねぎのシャリシャリ感もあっていいー
美味しかったからまた作りたいって思えたので
見つけたらまたリピート買いしちゃうのだ♪
パターン２
甘いおやつとして食べたかったので「あんこ」と食べた
私は「あんこ」が大好きなんだよね…
だからベーグルにも付けて食べたかったのだ！
A 袋入りの「こしあん」とレンジで軽くチンしたベーグル
（５００Ｗで２０秒くらい温めたのだ）
B 袋入りのこしあんの成分表
１００ｇ当たりのカロリーは２４０㎉
脂質は０．３ｇって優秀な数字なのだ
１００ｇも食べないからね…
C 「こしあん」をちぎったベーグルに付けながら食べる
これが簡単で好きな量が付けられて最高なのよね♪
D 食べてはまた付けて…を繰り返す幸せ
もちもちしているベーグルをよく噛みながら味わうのも幸せなのだ
ブルーベリージャム入りって言っても
ほんのり香る感じで強い主張がないのも嬉しい
あんことも合う～
もちもちしてるから１つ食べると満足感があるのだ
満足感あるから食べすぎ防止にもなるし
ありがたいパンだよね
フジパンの商品だから
スーパーで手軽に買えるってのも嬉しいしね
もちもちの市販ベーグルにハマってる５０代なのだ
よく噛むってことも若さの秘訣だよね～
唾液が増えると免疫力アップできるし
噛むことは脳にも刺激になるしね～
顔の筋肉にだっていいよね♪
噛むことで免疫力アップの話
あなたも食べてみませんか？
最後まで読んでいただいてありがとうございました
健康オタクのＲＯＫＯでした
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