こんにちは
健康オタクのＲＯＫＯです
今回は
懐かしい駄菓子にハマってる
です
健康オタクだから体に良い物ばかりを食べているって思ってますか？
基本的には体にいい物が好きです
でもね人間ですから
時には「そんなモノも食べるの？」ってことだってあります
それがまさに最近の私
５０代には懐かしい駄菓子にハマっちゃてます
麩菓子にハマり中
「黒糖の麩菓子」５０代には懐かしくないですか？
昔…駄菓子屋で５円で売ってた
２０ｃｍくらいの長さがあって子供には大きく感じてた
甘くてサクサクしてて安いからお買い得
よく買ってたなあ…
ハマってる駄菓子紹介
先日…買い物中にこの麩菓子と目が合っちゃって？
買っちゃいました！
敷島産業（株）
はちみつ入り お徳用
ふーちゃん ふ菓子
何とも大きな袋でレトロ感満載で買い物中の私にアピールしてきた
まんまと手を伸ばして買ってしまいました
この「ふーちゃん 麩菓子」の成分表を見てみた
（そういうところが健康オタク！）
大袋の中に麩菓子が２５個入ってたので
１個あたり カロリーは１９.８kcalです
脂質も１袋で１.8ｇとは驚きの少なさ…
タンパク質もあるし
食べすぎなきゃ…個人的には合格
懐かしくて美味しいこと
サクサク感がたまらない…黒糖の優しい甘さもいい！
そうそうこの味だ…続けて２個は食べちゃった
大袋だと「やめられない止まらない」にならないように注意だ
わんさか麩菓子が入ってて私を誘ってくるけど
食べすぎには要注意ですね…
いつものおやつと比較
いつも運動する前や後に食べるおやつはこんな感じ
アサヒグループ食品
１本満足バー
プロテイン ラン ベイクド ホワイトミルク
このプロテインバーの成分表を見たら
２３３kcal
脂質１６ｇ
タンパク質は１１ｇ
比較の結果として
これ見たら麩菓子はぜんぜんＯＫじゃんって思った
１個２０kcalないくらいだから
１０本食べて同じくらいじゃない？
なんて考えながらチェック
駄菓子だから…どうなのって思ってたけど
意外とヘルシーなモノでした
お麩と黒糖なので「麩」は低カロリーで
植物性タンパク質やナトリウム カルシウム
鉄分 ミネラル 食物繊維が含まれている
「黒糖」は上白糖よりも低カロリーでミネラルやビタミンが豊富
調べてみたら健康オタクがハマる駄菓子としていいんじゃないかって思えてきた
気になってる人はぜひ懐かしいので食べてみてね～
５０代の懐かしい駄菓子の「麩菓子」は健康的な駄菓子だった
しばらくハマり続けるでしょう…
最後まで読んでいただいてありがとうございました
健康オタクのＲＯＫＯでした
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ちゃんと対策しないと大変ですよ
洗濯物干す時だってやってほしい
これは買って正解！の鬼リピ使用中
良かれとしていた〇〇が原因？
今ハマってる甘いものと言ったらコレ
