こんにちは！
一般社団法人追われる恋協会
代表理事
追われる恋の専門家
鈴川華苗です♪
始めましての方は→こちら♪
今日は、追う恋から追われる恋に変える４つのSTEPをお話しします。
自分の方が好きで追いかける恋は燃えるし、ワクワクドキドキして、心躍る楽しさがありますよね🥰
私も過去は追う恋ばかりだったので、好きな人とLINEしたり、毎回デートに心臓飛び出そうになりながら行くのは楽しかったです😝
20歳超えても、中学生みたいな、「デートは楽しみだけど、緊張し過ぎて苦しくなってくるw」っていうドキドキ感が、恋してるな〜って感じましたね。
単純に楽しめて追いかけるのは素敵だと思います💓
ただ、私の場合は、、、
好きな人に好かれようとすごく頑張ったり、嫌われないように彼に合わせたり、デートの約束ができても、「キャンセルされるんじゃないか」と不安な気持ちでデートまで過ごしたり、デートで喜んでもらおうとお菓子を作って持って行ったり、プレゼントを買って行ったり...
彼に好かれるために必死で、いつも自分に「頑張れ！頑張れ！いつか振り向いて貰えるから！報われるから！！」ってムチ打っていました。
デートから帰ってくると、肩肘張って体は疲れ、心も緊張感から解放されてホッとして、ドッと疲れを感じました。
だけど、帰ってきたらデートのお礼LINEを1時間かけて作成し、一字一句添削し、やっと送信。
「あー終わった〜😧」
まだ返信が来るまではホッとできません...
こうやって、好かれようと必死に頑張る追う女性は、毎回失敗が許されない。(自分が許せない)
そんな過酷な恋愛は、「無理の塊」でした。
▶︎こんなに楽しみにデートの準備に時間とお金をかけたのに、何でドタキャンされるんだろう
▶︎こんなに合わせているのに、何で私の優先順位が低いんだろう
▶︎こんなに尽くしているのに、何で愛してもらえないんだろう
▶︎毎回食材を買ってご飯を作っているのに、何で外では割り勘なんだろう...
こういう、疑問がでてきました。そのうちに、会う楽しみよりも日頃の不安や不満が大きくなってきました。
「追ってばかりの恋って辛いだけだな...」
自分に自信がなくて、必死だったんです。
心の中ではいつも、「こんな私は好きになってもらえないだろう」と思っていたんです。
自分が嫌いな自分が嫌になりました。
「こんな苦しい追う恋、いい加減卒業したい」
そう思って、本当に自分が毎日安心して幸せを感じてに付き合える恋愛を目指してきました。
こんなに強烈に自信のない追う女の私でもここまで好きな人から追われるようになって、幸せな恋愛をし、幸せな結婚を手に入れました。
今の自分のままじゃ嫌だなって思ったら、今日これからお教えする、追われる行動をる取り入れてみてくださいね😌✨
あなたが、恋の苦しさから解放され、彼と心から笑い合えるようになりますように🍀
追う恋から追われる恋に変える４STEP
STEP１ 追う行動を自覚する
STEP２ 追う行動を排除する
STEP３ 追われる行動を知る
STEP４ 追われる行動を繰り返す
このような順番で改善していきます。細かく見ていきましょう。
STEP1 追う行動を自覚する
■追う行動リスト
・自分を盛ってよく見せようとする
・LINEのテンションが高い
・自分の写真を送る
・今何してるの？と探る
・私のことどう思ってる？と聞く
・自己アピールする（イイ女アピール）
・リア充アピールする
・仕事が嫌いでも、仕事熱心アピールする
・または、悩んでいるふりをして相談を狙う
・いつも自分から会いに行く「高速代・交通費も惜しまない」
・会える日は彼から誘われた日
・そのために予定を開けておく
・自分の予定より彼のお誘い最優先
・自分に自信がないから、何かすることで好かれようとする
・彼の行動、日常が気になる
・他の女性に嫉妬する
・会えたら好きな気持ちをダダ漏れさせて抱きつく
・S〇Xで骨抜きにして繋ぎ止めようとする
・束縛、監視、SNSパトロールをする
などなど、これだけではありませんが代表的な行動を挙げました。
どうでしょうか？当てはまるものが複数ありますか？
複数当てはまってる場合は、追う行動をやり過ぎています。このままだと、あなたらしさを見失うだけではなく、彼の気持ちを冷めさせていく一方ですよ。
STEP２ 追う行動を排除する
もし、追う行動リストに当てはまった行動をしちゃってるな・・・と思ったら、即やめましょう。
追う行動は、自分の心も恋愛に依存して苦しさが増し、相手にもストレスを与えます。
自分を自分以上によく見せようとせず、ありのままナチュラルな自分で会いに行けばいいんです。
良く見せようとして無理して会い続けるのは、あなたがあなたにムチを打って傷つけていることになりますからね。
自分に優しく、「ムリしなくていいんだよ」「そのままで大丈夫だよ」と認めてあげてください。
STEP3 追われる行動を知る
■追われる行動リスト
・予定や時間の優先順位を変える
・自分の時間を心から楽しむ
・☝楽しさがわからない人は見つける
・彼のために使っていた思考を減らす
・デートのやり過ぎた準備はしない
・思いやりを持つ
・☝ために人に優しくする
・☝人に優しくするために自分に優しくする
・自分と人を比べない
・嫉妬する相手の幸福を願ってあげる
・☝人の幸福を願と自分に返ってくる
・無理して笑わない自分の心に素直が大事
・堂々と生きる。私なんか…自信ないし…
こんなこと言ったら嫌われるかな…をやめちゃえ！
・☝そう簡単に嫌われたりしないから大丈夫！
追う行動続けてる方が嫌われるよ(笑)
・やりたいことをやってみる。私は茶道を初めてみたよ
・自分一人で完結できる、「充実感」を探そう！
・恋愛に依存心がない☞分散する方法を知っている
追われる行動の一部をリストアップしました。他にもたくさんありますが、挙げきれませんので、基本的なこと、そして意識を変えれば取り掛かれるものを挙げました。
あなたの今の状態を振り返ってみると、彼のために悩んだり、彼のために時間を使いすぎていませんか？
では、自分のために使っている時間はどのくらいありますか？
自分に優しくしたり、自分を癒したり、自分にやりたいことをやらせてあげたり、自信をつけるための行動をしたり・・・
どのくらい自分に時間使っていますか？
▶ YouTubeでメイク動画見てるし・・・それって、彼に「可愛いね」って言ってもらう為じゃないですか？
▶ お買い物して気分転換してるし・・・それって、彼にデートで可愛いと思わせたいからじゃないですか？
▶ 恋愛本読んで自己投資してるし・・・それって、彼から愛されたいからじゃないですか？
自分の行動が、どれだけ彼中心・彼のため・になっているか振り返ってみてくださいね。
追われる行動とは、自分に軸を見つけ、自分だけで完結できる幸せを感じることから始まります。
STEP４ 追われる行動を繰り返す
上の追われる行動を一つ一つ取り入れてみてください。
▶ 自分がこんなに不安になっているのは、何が不安なんだろう、何を恐れているんだろう？
▶ 自分に自信がないのは、どこに自信がないんだろう？いつから自信がないんだろう？なぜ、興味がない人の前では自信があるのに、彼の前では自信がないんだろう？
▶ 自分がやりたい事って何だろう？好きなことって何だろう？
▶ どんな時に、彼のことも忘れて、心から楽しめているだろう？
きっと今まで考えたこともなくて、「彼＝私の幸せ」だったから、すぐに思いつかないかもしれません。
だけど、そうなったのはあなたが自分の心を見なくなったからです。
彼のことは一旦頭の外に置いておいて、自分のことに向き合ってみてくださいね。
あなたが、苦しさから解放されて、自分を好きになり、心から幸せな恋愛をし、彼と笑い合えることを心から応援しています。
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追われる恋の専門家 鈴川華苗
